クリスティーターリントンバーンズは、Covid-19パンデミックで彼女の毎日のヨガの練習を再燃させることの利点を共有しました
（画像クレジット：Marc Piasecki / GC Images）
Christy Turlington Burnsは、Covid-19の封鎖中に毎日のヨガの練習を再燃させることで、彼女が長年にわたって失った柔軟性をどのように回復したかについて語りました。
1月に52歳になったアメリカのスーパーモデルは、18歳のときに瞑想的な運動に夢中になり、人生のほとんどを熱心にヨギとして過ごしてきました。 減量のためのヨガ 、クリスティはそれを使って彼女の強さを増し、彼女の精神的な明晰さを研ぎ澄まします。彼女はすぐにそれを忙しいライフスタイルに取り入れ、定期的な練習で徐々に習熟しました。
「それは私に時間の経過とともに多くの自信を与えました」と彼女は2017年にWマガジンに語りました。
しかし、クリスティは忙しいスケジュールの中で彼女の多くの1つを展開する時間を常に見つけることができたわけではありません ヨガマット 緊張を伸ばします。慈善家と映画製作者は、彼女が仕事や旅行をしているとき、特に彼女があまりにも多くのプロジェクトを引き受けた場合、彼女の練習が苦しむ可能性があることを認めました。
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「おそらく30年以上練習をしてきましたが、旅行が多くて仕事が多すぎる通常の忙しい時期には、自分でその時間を絞り込んでいます」と彼女は最近のInStyleポッドキャストで述べています。 。
2020年のペースが遅いため、2人の子供もいるクリスティは日常生活の基礎として儀式を優先することができました。
「パンデミックの非常に早い段階で、日常の習慣を本当に再燃させるのに非常に多くの理由で完璧な時期のようでした」と彼女は言いました。
「私は今の私の習慣と非常に一貫しているという理由だけで、いくつかの点で私はより曲がりくねっていると言うでしょう。」
この一貫性はすでにいくつかの印象的な結果をもたらしています。クリスティは、特に彼女の柔軟性と 姿勢 。
「18歳のときにヨガの練習を始めたときに自然にできることがいくつかあります」と彼女は明かしました。 「時間の経過とともに、コンピューターでの作業を重ねて、たぶん腰を下ろして出産するのは、私にとって、バックベンディのような特定のことをするのが難しくなりました。私はそれらが好きではありませんでした。今、私は彼らが大好きです。」
4回のマラソンを完走したクリスティも ランニングのためのヨガ 。マットでのクロストレーニングは、舗装を叩くときに必要な調整とコアの強度を高め、怪我のリスクを減らし、敏捷性を高めるのに役立ちます。
クリスティのヨガへの情熱は、50歳で練習を始めた母親のマリアにも受け継がれています。「始めるのに遅すぎたり早すぎたりすることはありません」と彼女は母親の成功を「十分な証拠」として引用しました。
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