ベジサテ麺のレシピ



クレジット:TI Media Limited
  • ベジタリアン

提供しています:

4

スキル:

かんたん

費用:

安いです

1日5日間:

2

準備:

10分

料理:

5分

栄養素

GDR
カロリー 470 kCal 24%
太い 16g 23%
-飽和する 3g 15%

豆腐を試したことはありませんか? Essentialsマガジンのこのマリネバージョンに渦を巻きましょう-肉は見逃せない、ベジタリアンの御treat走です。





材料

  • 豆腐のマリネ2x150gパック
  • スライスしたスナップエンドウ150g
  • 皮をむいた中型ニンジン2個
  • 赤唐辛子1個、薄切り
  • 玉ねぎ1束、スライス
  • 赤唐辛子1個、みじん切り
  • ざっくり刻んだ小さな束のミント
  • 大まかに刻んだ小さな束のバジル
  • ひまわり油大さじ1
  • 250gパックのライスヌードル3束
  • 大さじ大さじ1
  • l3tbspピーナッツバター
  • 3ライムのジュース
  • 大さじ2チリソース


方法

  • 大きなフライパンでひまわり油を加熱し、豆腐を5〜6分間加熱します。その間、パックの指示に従って米麺をbで、冷たい流水で水気を切ってリフレッシュします。よく排水し、ごま油と混ぜます。

  • 野菜の皮むき器を使用して、ニンジンをリボンに切ります。ドレッシングには、ピーナッツバター、ライムジュース、チリソース、100mlの冷水と季節を混ぜます。

  • 麺、豆腐、残りの材料を大きなボウルに入れて混ぜ合わせます。ドレッシングとサーブ。

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