過度のアルコール摂取は、朝に病気の二日酔いを残すだけでなく、肌に大損害を与える可能性があります。
ジョージケイケリーカトーナ
くすみ、変色、毛穴の拡大、脱水、しみ、発赤、腫れなどは、アルコールが皮膚によくある副作用です。
飲酒後に肌が赤く見えることに気付いた場合、非常に簡単な科学的説明があります。アルコールは皮膚の組織に炎症を起こし、皮膚細胞への血流を増加させます。これにより、外観が炎症を起こし、不健康に見えることがあります。
これは、アルコールが皮膚の表面下の血管を広げ、より多くの血液が流れることを可能にし、肌にその明らかな紅潮または赤みを生じさせるためです。
アルコールを頻繁に摂取していると、皮膚の損傷が大きくなり、これらの症状がより長く持続し、皮膚がフリーラジカルによる損傷を受けやすくなり、早期老化につながります。
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幸いなことに、お肌にやさしいアルコール飲料がありますが、飲みすぎていると感じた場合はアルコール消費量を監視することが非常に重要です。
肌にとって最悪のアルコール
ダークスピリッツ
いくつかのJDに不満を持ち、夜の外出でコークスを食べると、ひどい二日酔いで目覚めることがあります。ウィスキー、バーボン、ラム酒などのダークスピリッツには、二日酔いを悪化させる同族体（日焼けやメタノールなどの化学物質）が含まれています。
実際、英国医師会の研究によると、バーボンは同じ量のウォッカよりも二日酔いを引き起こす可能性が2倍高いことがわかっています。
クリアスピリッツ
ウォッカ、ジン、テキーラなどの明るい色の飲み物には、添加物の量が最も少なく、体内で最も早く処理されます。これは、皮膚への影響が最小であるため、潜在的な損傷を最小限に抑えることを意味します。
また、翌日には二日酔いに悩まされる可能性がありますが、軽い飲み物を飲むと、同族体が含まれていないため、苦痛を最小限に抑えることができます。
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赤ワイン
赤ワインには抗酸化物質が含まれているため、「最も健康的な」アルコールの選択肢として歓迎されていますが、実際には肌に最もダメージを与えます。
レッドヴィーノはフィルター処理されていないため、肝臓と腎臓はそれを処理するために一生懸命働く必要があり、赤みを引き起こす肌の状態にすでに苦しんでいる場合、赤面、赤み、しみのある肌を引き起こす可能性が最も高いのは酒です。酒さなど。
白ワイン
残念ながら、白ワインは糖分も多くなる傾向があり、これが肌の腫れや膨満感を引き起こす可能性があります。
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カクテル
誰もが派手なカクテルグラスを手に持つのが大好きですが、ほとんどのカクテルの高糖度は炎症を引き起こし、細胞の損傷を増加させる可能性があるため、明確な顔色を維持したい場合は、ポルノスターマルティニスやコスモポリタンのようなお気に入りも悪いニュースですにきびの原因。
また、糖度が高いと、肌がくすんで見えます。次回、夜のカクテルリストをよく見ると、マルガリータは砂糖と塩の両方を含んでいるため最悪の犯罪者であることに注意してください。
アルコールの肌への影響を減らす方法
1.水分を保つ
当たり前のように聞こえるかもしれませんが、肌を助けるためにできる最も重要なことの1つは、水を飲むことです。
アルコールを飲むと、腎臓が過剰になり、余分な液体を洗い流して皮膚を脱水します。これは、臓器の残りの部分が十分な水分補給を受けていないことを意味し、最終的に皮膚の弛緩、たるみ、および早すぎる老化につながります。
水分補給レベルを上げるために、多量の水で肌に燃料を補給します。専門家は、カクテルごとにコップ一杯の水を飲むことをお勧めします。
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2.定期的に運動する
体を形に保ち、心の健康を守るだけでなく、運動は皮膚全体の血流を改善し、健康に見えるようにするのに役立ちます。
3.食事にサプリメントを含める
アルコールは、細胞の代謝回転に関与するビタミンであるビタミンAの体を排出する可能性があるため、毎日のサプリメントを摂取することで、アルコールを飲むことで抑制した細胞再生プロセスを促進することができます。また、肌、髪、爪を健康に保つためのサプリメントを摂取することもできます。これは、肌の損傷を効率的に修復するのに役立ちます。
肌のバランスを回復するのに役立つその他のサプリメントには、ビタミンC、E、B1、B6、B2、B3、オメガ3が含まれます。
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4.ノンアルコールの代替品を飲む
酒を飲んでいないからといって、派手なカクテルを楽しむことができないわけではありません。 「カクテル」として知られるほとんどのバーやレストランでは、メニューのカクテルの代わりにノンアルコールの代替品を提供しています。そして、彼らは通常非常においしいです。
市場にはノンアルコールビールやワインもたくさんあります。アルコール摂取を減らすことに真剣でありながら、H20よりも少しエキサイティングなものが欲しいなら、たくさんの選択肢があります。
5.寝る前に化粧をする
これは、酔っ払っていても落ち着いた人でも、すべての女性に当てはまります。寝る前に化粧を脱ぐにはあまりにも気分が悪いとき、私たちは皆そこにいましたが、これはあなたの肌の世話に関しては本当に重要です。
毎日クレンジング、調色、保湿を含む適切なスキンケア体制を整えることも良いことです。アルコールがもたらす脱水症状に対抗するために、水分を追加した製品を選ぶようにしてください。ヒアルロン酸を含む製品は、肌をふっくらと潤いのある状態に保つのに役立つオプションです。
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6.追加の枕で寝る
信じられないかもしれませんが、わずかに立てかけられたベッドで2つの枕を使って寝ることは、目と顔の腫れを最小限に抑える最良の方法の1つです。これは、頭が平らに横たわっている場合、目の下の領域に溜まる傾向がある液体が原因で黒ずみが発生する可能性があるためです。
涼しくて暗い部屋で寝るのにも役立ちます。研究では、中核体温と睡眠の質の間に直接的な関係があることが示されており、低温は体の自然なレムサイクルを妨げません。
良い夜の睡眠が得られると、肌と体がより効果的に充電され、目を覚まし、リフレッシュした気分になります。
7.カバーアップを慎重に選択します
化粧をせずに家を出ないことに固執する場合は、常に軽量で潤いのあるファンデーションを使用してください。顔の赤みを偽装するには、メイクを施す前に緑がかったプライマーを使用してみてください。赤みを中和するのに役立ちます。
多くの場合より乾燥しているため、肌を改善しようとする場合は、粉末の使用を避けるのが最善です。