私たちは皆、あなたが隆起しておっぱいが大きくなることを知っていますが、妊娠中に他にどんな体の変化が期待できますか？
妊娠には、赤ちゃんがあなたの中で成長するだけではありません。それはあなたの体のすべてのシステムに影響します。妊娠中はいつでも変化が起こる可能性があり、一部の女性ではずっと変化を続けます。
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ここでは、助産師のアン・リッチーが、妊娠中に予想されるより異常な変化のいくつかを説明します。
消化器系が機能します
妊娠の最初の数週間で、あなたは便秘を感じるかもしれません。これは、ホルモンのプロゲステロンが腸内の筋肉を弛緩させ、筋肉を「緩慢」にするためです。たくさんの水を飲んで、歩くなどの軽い運動で一般的にあなたの循環を改善するのが役立つはずです。
この筋肉の弛緩は、より頻繁な胸焼けまたは消化不良の原因にもなります。また、赤ちゃんが成長するにつれて、胃が押しつぶされる傾向があり、妊娠が進むにつれて胸焼けが悪化する可能性があります。興味深いことに、これは筋肉の弛緩と同じであり、静脈瘤やhaの原因にもなります。これは、血管の壁が弛緩し、血液量の増加に伴い「膨らむ」ためです。
妊娠中に髪が太くなる
妊娠中、髪がいつもより太くなっているように見える場合があります。これは、妊娠ホルモンのおかげで、母乳は通常、通常よりも毎日抜け毛が少なくなり、ボリュームが増加するためです。すでに太いまたは粗い髪をしている女性の中には、特に手に負えないものになり、劇的なリスタイルを選択することがあります。
赤ちゃんが生まれた後、テーブルが回転し、驚くべき速さで脱毛していると感じるかもしれません。ただし、ほとんどの女性にとって、これは過去9か月間に通常脱毛していた脱毛の場合にすぎません。脱毛は通常一時的なものであり、心配する必要はありません。
肌の色素が変化する
妊娠中に肌がポジティブに「輝く」と感じる女性もいれば、数年ぶりに斑点ができたり、肌が本当に乾燥したと感じる女性もいます。
女性の約90パーセントは、妊娠中に皮膚の色素沈着が増加することを発見します。これは、そばかすの色がよりはっきりすることを意味する場合もあれば、「妊娠の蝶のマスク」または肝斑を発症する場合もあります。これは、皮膚が通常は鼻と頬全体に茶色がかった汚れを発達させるときです-しかし、安心して、出生後に色あせます。多くの女性は、陰部からへそまで伸びる茶色の線も発達します。これはリネアネグラと呼ばれ、赤ちゃんが生まれると消えますが、完全に消えることはありません。
あなたの体の形が変わった
妊娠は必然的に体重増加につながることは既に知っていますが、女性は妊娠中の体重が大きく異なります。平均は9-13.5kg（20-30lb）です。最も重要なことは、健康でバランスの取れた食事を食べることです。病気のために最初の3か月で食欲がない母親もいれば、成長中の赤ちゃんを養うために体が懸命に働いているため、代謝が増加するにつれて絶えず空腹を感じる母親もいます。
胸の大きさも劇的に増加することにお気づきでしょう。彼らは妊娠中に成長しますが、最大の変化は最初の3か月です。彼らはおそらくより敏感で、ゴツゴツした感じがし、乳首の周りの色（乳輪）も暗くなります。
ゲッティイメージズ
歯茎が出血しやすい
妊娠中に高レベルのプロゲステロンが発生すると、歯茎の血管が広がり、出血しやすくなります。この場合は、柔らかい歯ブラシを使用して定期的に歯を磨き続けてください。歯茎は変化するため、柔らかくてスポンジ状に感じられるため、感染しやすくなります。そのため、良好な歯科衛生が不可欠です。
また、妊娠中の場合は、治療コースに受け入れられたときにNHS歯科治療を無料で受けることができます（ただし、助産師またはGPによって発行されたMATB1証明書（PDF、102kb）または有効な処方産科免除が必要です）これを要求する証明書（MatEx））。
あなたの心と肺はもっと一生懸命働かなければなりません
妊娠中に体を循環する血液量が増加し、体重も増加するため、心臓はより懸命に働かなければなりません。妊娠の終わり頃には、この余分な仕事により血圧が上昇する可能性がありますが、妊娠初期には低下することがあり、時には頭がおかしくなります。妊娠中は、血液供給と鼻詰まりの増加により、頻繁に鼻血が出ることがあります。
前述のように、妊娠ホルモンによって引き起こされる循環が鈍いため、静脈瘤も一般的です。足を組んで座るのではなく、座っているときに足を上げます。穏やかな運動は、一般的にあなたの循環を元気にするのに役立ちます。子宮が横隔膜を押すと息切れが発生することがあります。これにより、呼吸が制限されたり、子宮のサイズが大きくなり肺が完全に拡張できなくなったりします。重度の貧血は動や疲労を伴う息切れを引き起こすこともあるので、出生前検査でこれを検出する血液検査を受けていることを確認してください。
あなたはより多くの痛みと痛みを持っています
妊娠では、筋肉と骨に大きな変化が見られ、それが一般的な痛みや痛みの原因となります。妊娠ホルモンの増加は、靭帯と関節を柔らかくします。これの利点の1つは、出産時に赤ちゃんに対応するために骨盤を少し広げることができることですが、関節のこの「弛緩」が背中の痛みの主な原因である可能性があります。
子宮の両側にある円形の靭帯は、腹部の内側にそれを引っ掛け、所定の位置に保持します。子宮が成長するにつれて、靭帯が引っ張られて伸ばされます。これは、ほとんどの場合、隆起の下側の痛みと痛みを説明します。不安定な関節、成長中の赤ちゃん、および姿勢の変化の組み合わせにより、痛みが生じる可能性があります。腰、lower部、,径部、下腹部でこれを感じ、太ももの内側に放射状に広がることがあります。
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