- 元気
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4スキル：
かんたん料理：
35分おいしく塩辛いイカは、この調理しやすい料理でロースト野菜とさらに素晴らしい味がします
材料
- 680g（1lb 8oz）のイカ、新鮮または解凍、皮をむき、きれいにし、スライスしますか？
- 120ml（大さじ8）オリーブオイル？
- 60mlスプーン（大さじ4）の新鮮なみじん切りバジル？
- 2-3ニンニク、つぶした？
- 4つの中程度のナス、縦にスライスしましたか？
- 2個の赤唐辛子、種抜きし、厚くスライスしましたか？
- 2個のオレンジペッパー、種抜きし、厚切り？
- 4ズッキーニ、厚切り
- 黒胡pepper、味付けする
- 455g（1lb）チェリートマト
- 飾る新鮮なバジルの葉
方法
オーブンを230°C（450°F、ガスマーク8）に予熱します。
10代のチャットルーム英国
オイル、バジル、ニンニクを混ぜ合わせて注入します。
au子を天板にのせ、浸した油でブラシをかけます。
ピーマンとズッキーニを大きな焙煎缶に入れ、残りの油で霧雨します。
すべての野菜を黒胡pepperで味付けします。野菜をオーブンで20分間焼きます。
ピーマンとズッキーニにトマトとイカを加え、よくかき混ぜます。ナスを裏返します。
両方のトレイをオーブンに戻し、さらに15分間調理を続けます。すべてを混ぜ合わせます。新鮮なバジルの葉を飾り、クスクスのベッドの上でお召し上がりください。
クリスマスの日の家族