味isoフムスのレシピ

提供しています：

4

スキル：

かんたん

準備：

5分

栄養素		GDR
カロリー	165 kCal	8％
太い	10g	14％
-飽和する	1.5g	8％

味isoのフムスは、パーティー、ビュッフェ、ピクニックで嵐を巻き起こします。フムスはちょっとしたひねりを加えたものです。この味oのフムスはディップに最適です。野菜スティック、トーストしたピッタストリップ、またはポテトチップスを使用してください。このパーティーのお気に入りをたった5分で盛り上げることができ、数日間保存できます。スーパーオーガニゼーションを希望する場合は、事前に準備してから、小さなディップボウルに盛り付けてください。

材料

• ヒヨコ豆1缶
• 50mlエキストラバージンオリーブオイル
• ½レモン
• 大さじ2½大さじ
• 温かいピッタパンと野菜スティック

方法

• Blitz 1は、ひよこ豆の缶をエキストラバージンオリーブオイル、大さじ1の冷水、レモン半分のジュース、白い味oペーストで非常に滑らかになるまですすぎ、水切りしました。温かいピッタパンと野菜スティックを添えて。