- Slim身の世界
提供しています:
4スキル:
かんたん費用:
安いです準備:
10分料理:
10分この手間のかからないパスタ料理は、曜日を問わず完璧です。週末に簡単な食事が必要な場合でも、友人とおいしい料理が必要な場合でも、この簡単なリングイネはわずか20分で準備できます。
材料
- 乾燥リングイネ350g
- 緑豆350g、切り取り、半分に
- ペストソースの場合:
- 50gの新鮮なバジルの葉、大まかに刻んだもの
- 大まかに刻んだロケットの葉25g
- すりおろしたパルメザンチーズまたはペコリーノチーズ50g
- 皮をむいたニンニク2〜3個
- 150gの無脂肪天然フロマージュフライ
- 100ml野菜ストック
方法
パケットの指示に従ってパスタを調理し、調理時間の最後の3分間、緑豆をフライパンに加えます。
30日間のバーピーチャレンジの結果
その間に、バジルとロケットの葉をおろしチーズとニンニクと共にフードプロセッサーに入れてペストを作ります。すべてが細かく刻まれるまでブレンドします。ヘラでボウルの側面をこすり落とし、大きな塊が残っていないことを確認します-残っている場合は、もう一度軽く混ぜます。
fromage fraisとストックをプロセッサに追加し、クリーミーでかなり滑らかになるまで再びブリッツします。
トップ10の子守唄
パスタと豆を排出し、鍋に戻します。ペストソースをかき混ぜてよく混ぜます。
少し余分にすりおろしたパルメザンチーズをすぐに添えてください。