スリミングワールドのローストディナーレシピ




クレジット:Slimming World
  • Slim身の世界

提供しています:

4

スキル:

かんたん

準備:

20分

料理:

1時間20分

このスリミングワールドローストディナーレシピは、クラシックなサンデーローストに健康的な変身をもたらします。スリミングワールドプランの人や、少しだけ健康的な食事をしようとしている人に最適です。

スリミングワールドのローストポテトが付いたこのスリミングワールドローストディナーレシピは、家族のお気に入りになるはずです。このローストディナーのレシピは、4人家族で、準備に20分、それから1時間20分かかります。しかし、待つだけの価値はあります!あらゆる種類の野菜をごちそうに追加します。にんじん、ブロッコリー、man癬の宣伝を試してみてください。1日5食を1食で手に入れることができます。

チョコレートで覆われたオレオ英国



材料

  • 1レモン、半分
  • 2新鮮なローズマリーの小枝
  • 1中鶏肉(約1.5kg)
  • 低カロリー調理用スプレー
  • マリス・パイパーなどの小麦粉ジャガイモ1kgを皮をむき、お好みのサイズにカットします
  • ニンニク塩小さじ2
  • チキングレービー顆粒小さじ4
  • 野菜、提供する



方法

  • オーブンを200°C /ファン180°C /ガスに予熱します。6.鶏肉の内側にレモンとローズマリーの小枝を入れ、ローストブリキに入れます。低カロリーの調理用スプレーでスプレーし、軽く味付けします。オーブンの中央で1時間30分間、または鶏肉が調理され、脚の最も厚い部分が金属串で刺されたら、ジュースが透明になるまでローストします。鶏肉をオーブンから取り出し、ホイルで覆い、10〜15分間休ませます。



  • その間、ポテトを沸騰したお湯の鍋で10分間または柔らかくなり始めるまで調理します。よく水切りし、ジャガイモを焦げ付き防止の焙煎缶に傾けます。低カロリーのクッキングスプレーでスプレーし、ニンニク塩を振りかけ、オーブンの上部で25〜30分間、または外側がサクサクして金色になるまでローストします。

  • パックの指示に従ってグレービーを作ります。鶏の皮を捨て、脂肪を取り除き、鶏肉を皿に分けます。ポテト、グレービー、お好みの野菜と一緒に温かいサーブ。

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