アメリア・フリアーズ・クック。栄養を与える。グロー。彼女の最初の本、驚異的に成功したEatに続く待望の料理本です。栄養を与える。グロー。それはあなたを裏返しに輝かせることを目的とした栄養のあるレシピでいっぱいです。
アメリアは、何年にもわたって自分の食事療法に苦労した後、資格のある栄養療法士になりました。彼女の使命は、人々の食事の仕方や食べ物に対する感じ方を変える手助けをすることです。彼女の本には、読者が自分の健康を改善するために必要な知識と、料理を簡単にするための指導スキルと調理技術を身に付ける、100以上のシンプルでおいしいレシピが含まれています。
料理。栄養を与える。グロー。持ち帰り用のメニューや電子レンジでの食事に手を伸ばすことなく、自宅ですばやくおいしい栄養価の高い食事を簡単に調理できることを示しています。私たちの食生活を少し変えることで、世界に違いをもたらし、これまで以上に気分や見栄えを良くすることができます。
アメリアズクックから3つのレシピがあります。栄養を与える。グロー。シンプルな夕食と、もう少し安っぽく見えますが、それでも非常に健康的なものを含めて、共有することができます。彼らに試してみて、きれいに調理して食べることがいかに簡単であるかを見て、素晴らしい気分になってください。
1.焼きタイガーエビと生姜のサツマイモケーキ-サフランヨーグルト
牛エビのグリルと生姜サフランヨーグルトを使ったサツマイモのケーキは、栄養たっぷりの食材がたっぷり入っていますが、見た目はふわふわの仕上がりで印象的な食事になります。友人との週半ばのディナーディナーにこれを試してみてください。娯楽の一部に見えますが、それでもあなたにとって非常に良い食べ物です。
2.カシュークリーム入りスーパーグリーンスープ
健康的なピックアップが必要な場合でも、冷蔵庫で使用する野菜がある場合でも、カシュークリームを使ったこのスーパーグリーンのスープは、健康的な食事の夢です。作るのはとても簡単で、カシュークリームはあなたが愛するクリーミーさを加えます。
カイピリーニャの作り方
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3.チンゲン菜とポーチドタイサーモン
チンゲン菜を使ったこのポーチドタイサーモンは、作るのが難しいように見えるかもしれませんが、実際には非常にシンプルで、作るのに30分しかかからないため、平日の食事が簡単です。レモングラス、チリ、ジンジなどのフレッシュな味わいがいっぱいで、あなたにもぴったりです。