安い家族の食事:1人あたり£1未満のレシピ



クレジット:TI Media Limited

あなたが銀行を壊さない簡単なレシピを探しているなら、安い家族の食事の我々のコレクションは完璧です。このまとめでは、家族のお気に入りを作るのにどれだけの費用がかかるか、また、1人あたりの費用も正確に示しています。びっくりするでしょう!

私たちの安い家族の食事は、予算に優しい迅速で簡単なレシピを探している人に最適です。実際、私たちの安価な家族の食事は、1ポンド以下です!

これらの安価な家族の食事は、予算内で料理をしようとしていて、風味や快適さを味わいたくない場合に最適です。美味しいリゾット、ソーセージキャセロール、パスタ焼きなど、1人1ポンド以下のシンプルなファミリーレシピで、予算を抑えて調理するのは本当に簡単です。



食事代を削減しても、心のこもった夕食を逃すことにはなりません。わずか2.99ポンドでクラシックなカルボナーラの音を立てるか、3.89ポンドで4人分のフィッシュケーキはいかがですか。あなたが必要とする材料と、どれくらいの費用がかかるかなど、あなたのためにすべてを作り上げました。



安い家族の食事:1ポンド以下のレシピで、最初に料理するのはどれですか...

注意 :–価格は平均で、mysupermarket.comで計算されました–基本的なものがあると仮定します。オイル、小麦粉、バター、ミルク、醤油、乾燥ハーブ、ストックキューブ–レシピを損なうことなく使用される代替原料–特に明記しない限り4を提供

これらの食事のアイデアが好きですか?安くて簡単な家族のブランチをご覧ください



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ベーコンとブロッコリーのパスタサラダ

このスリミングワールドのレシピ ベーコンとブロッコリーのパスタサラダ 作るのがとても簡単で、暖かい夜に最適です。材料を2倍にしたので、4食分です。

費用:£3.15(Sainsbury's)

アイテム :ベーシックパスタシェイプ(500g)35p、ベーシッククッキングベーコン(670g)£1.15、ブロッコリー65p、レディウォッシュドベビーリーフホウレンソウ(100g)£1



画像著作権:フィリップシャノンこれは画像です 2 135の

ベンガルバターナットスカッシュとヒヨコマメナン

たくさんのスパイスが横たわっているなら、これ ベンガルバターナットスカッシュとヒヨコマメナン レシピはそれらを使い切るのに最適です-インドの持ち帰りよりも安いです。



コスト:£3.71(Asda)

アイテム :大釜ファラフェル(200g)£1.68、バターナットスカッシュ68p、タマネギ9p、ルーズジンジャー15p、ルーズチリー7p、KTCヒヨコマメの塩漬け(400g)37p、プレーンミニナンパン(4)67p



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カルボナーラスパゲッティ

古典的なカルボナーラは、パスタ、ベーコン、ニンニク、卵、新鮮なパルメザンチーズだけが必要です-特別なビデオレシピで自宅で作る方法を学びましょう。安いので、パルメザンチーズの代わりにペコリーノチーズを使用していることに注意してください。

費用:£2.99(Asda)

レシピを入手する: クラシックカルボナーラ

アイテム :スマートプライススパゲッティ(500g)20p、ブッチャーズセレクションスモーキーストリーベーコンラドン(155g)£1、スマートプライスミックスウェイトエッグ(6)89p、カステッリペコリーノロマーノフレッシュグレーテッド(50g)90p

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ビールでバターを塗った魚と二重調理チップス

テイクアウトをスキップして作る ビールでバターを塗った魚と二重調理チップス ゼロから。ポロックは、タラとハドックの優れた安価な代替品です。

費用:£3.76(Asda)

アイテム :冷凍ポーロックポーション(368g)£1.75、Smartprice British small potatoes(1Kg)69p、Manns original brown ale(500ml)£1またはSmartprice lager(4x440ml)£1、2 x Smartprice mushy peas(300g)各16p



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豆のハンバーガー

金曜日の「​​ハンバーガーナイト」をこのおいしい料理で 豆バーガー コリアンダー、玉ねぎ、ねぎで作られています。古いパンを使用して、新鮮なパン粉を作ります。

費用:£4(Asda)

アイテム :KTCチックピース(400g)、KTCレッドキドニービーン(400g)、KTCローズココビーンズ(400g)3缶、£1、春タマネギ74p、新鮮なコリアンダー束87p、あなたが選んだホワイトハンバーガーパン(6)85p、タマネギ10p、Smartprice季節のサラダ(180g)44p



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簡単なソーセージとポテトのキャセロール

この ソーセージとポテトのキャセロール とても安いので、手の込んだソーセージを購入しても、1ポンド未満に抑えることができます。

費用:£2.52(テスコ)


アイテム
:オニオン17p、新じゃがいも72p、ピーマン80p、お値打ちポークソーセージ(8パック)50p、お値打ちパスタソース(440g)33p



画像クレジット:Michael Powellこれは画像です 7 135の

ソーセージと豆のスープ

この温暖化 ソーセージと豆のスープ 単独で満腹の食事にすることもできますが、Everyday Valueガーリックバゲット(170g)でさらに32pを提供できます。

費用:3.54ポンド(テスコ)

アイテム :エシャロット(300g)75p、Everyday Valueポークソーセージ(1パックあたり8-454g)66p、濃いポークソーセージ(1パックあたり8-454g)£1.39、ニンジン8p、水中のボロッティ豆(400g)55p、サボイキャベツ80p、新鮮フラットリーフパセリ(31g)70p



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ソーセージ、スカッシュ、タマネギのヒキガエルの穴

家族は、日曜日の昼食または夕食のための古典的な料理のこの秋のひねりを気に入るはずです。特別に選択されたジャージーのロイヤルポテト(450g)で作った自家製マッシュをわずか55p余分に提供します。

費用:£3.26(Sainsbury's)

レシピを入手する: スカッシュとタマネギのヒキガエルの穴

アイテム :エブリデイエッセンシャルズフレッシュブリティッシュポークソーセージ(454g)99p、ファームフレッシュバターナットスカッシュ79p、ファームフレッシュオニオン(1kg)59p、メレバレミディアムフリーレンジブリティッシュエッグ(6)89p



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ジューシーなチェリートマトのパスタ

時には、おいしい夕食を作るために良質の材料がいくつか必要なだけです。この ジューシーなチェリートマトのパスタ 常に勝者です。

コスト:£3.05(Sainsbury's)

アイテム :味の違いペンノニパスタ(500g)£1.25、チェリートマト(335g)£1、新鮮なバジルの束(28g)80p



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Weight Watchersチーズとベーコンのニョッキ焼き

小麦粉とジャガイモで自分のニョッキを作ることができますが、この詰め物には既製のジャガイモのニョッキを選択しました チーズとベーコンのニョッキ焼き 。マスタードパウダーがまだない場合は、通常のマスタードを味に加えます(もし持っていない場合は、34gのイングリッシュマスタード(100g)の瓶を拾います。

費用:£2.91(テスコ)

アイテム:トラットリアヴェルディポテトニョッキ(500g)65p、新鮮なほうれん草(200g)£1、エブリデイバリュークッキングベーコン(500g)81p、カウンターピルグリムズチョイスヴィンテージファームハウスチェダー(約100g)45p



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ケールマッシュのソーセージ

このレシピ カーリーケールマッシュ 春タマネギと一緒に食べると、チャンキーなグリルソーセージによく合います。

コスト:£3.80(Sainsbury's)

アイテム :ケール(200g)£1、ルーズベーキングポテト80p、ネギ(100g)70p、ブッチャーズチョイスポークリンカンシャーまたはカンバーランドソーセージ(8個入り-454g)£1.30(通常£1.80)



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ペンネ・パスタ・アラビアッタ

シンプルなクラシックなイタリア料理 ペンネパスタアラビアッタ 常に勝者です。安くて、早くておいしい、これは忙しい週にぴったりです。

費用:£3.01(Asda)

アイテム :Smartpriceパスタシェイプ(500g)29p、タマネギ10p、ルーズチリ5p、2 x Smartprice刻んだトマト(400g)各31p、選択したブラックオリーブ(180g)35p、フレッシュバジル(31g)70p、Castelli Pecorino Romano新鮮なすりおろし(50g)90p



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魚の指でチリポテトケーキ

これらのスパイシーなポテトケーキは本当に簡単に作ることができ、すでに持っているハーブやスパイスを使用してコストを削減できます。魚の指を使った素朴で素早いディナーに最適です。

費用:£3.28(モリソン)

レシピを入手する: チリポテトケーキ

アイテム :ベビーポテト(1kg)89p、熟成ホワイトチェダー(約140g)£1、新鮮なコリアンダー(31g)79p、セイバーズフィッシュフィンガー(10個入り-250g)60p

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焼き野菜のポレンタ

ポレンタで調理したことがない場合は、この健康的な心臓のレシピを試してください 焼き野菜ポレンタ 、野菜とギリシャ風フェタチーズが詰め込まれています。

費用:£3.99(テスコ)

アイテム :イーストエンドコーンミールポレンタ-ファインまたはコース(375g)59p、新鮮な平葉パセリ(31g)80p、ネギ60p、ルーズクローズドカップマッシュルーム27p、チェリートマト(300g)98p、エブリデイバリューサラダチーズ(200g)75p



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ハム、豆、ポテトパイ

この ハム、豆、ポテトパイ レシピは既製のペストリーと新鮮な食材を使用しますが、高価になる可能性があります-ペストリーミックスと缶詰野菜を使用してそれを複製してみませんか?材料の半分に基づいているため、8の代わりに4を提供します。

費用:£3.86(Asda)

アイテム :チョイスドユーショートクラストペストリーミックス(450g)70p、2 xウエハースクックドハム(70g)各60p、ボンデュエルカットサヤインゲン(200g)44p、ネギ49p、スマートプライスポテトウォーター(550g)15p、エクストラスペシャルクリームフレッシュ(200ml)88p



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レモンチキンとポテト

鶏の胸肉の代わりに骨なしの太もものような安価な肉のカットを使用すると、このような料理を作ることができます ポテトとレモンチキンのグリル 予算内でも。

費用:£3.74(Asda)

アイテム :500g Asli Halalハラールチキン太もも£1.75、Smartprice British small potatos(1kg)69p、lemon 30p、Chosen by You新鮮な冷凍インゲン(750g)75p



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ネギと卵のサラダ

このおいしいで軽くしてください ネギと卵のサラダ ガーリックブレッド添え。マスタードをお持ちでない場合は、ベーシックイングリッシュマスタード(180g)を35pで購入してください。

コスト:£3.55(Sainsbury's)

アイテム :ルーズリーチ500g£1.45、ベーシックミックスサイズバーンエッグ(6)90p、フレッシュタラゴンバンチ(20g)80p、ベーシックガーリックバゲット(150g)40p



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安っぽいペストグノチ

ペコリーノチーズ、ペストソース、ニョッキ、ソフトチーズ、サイドサラダが付いていても、この安っぽいペストニョッキは4ポンド以下で入っています。

費用:£3.82(Asda)

レシピを入手する安っぽいペストdump子

アイテム :パスタイオポテトニョッキ(500g)78p、Smartpriceプレーンフルファットソフトチーズ(250g)61p、Chosen by Youグリーンペストソース(190g)79p、Castelli Pecorino Romano Fresh Grated(50g)90p、クリスピーリーフサラダ(200g)74p



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マグロソースのパッパルデッレ

これにはたくさんの風味があります マグロソースのパッパルデッレ 皿。パッパルデッレは常に利用できるとは限らないため、代わりにタリアテッレパスタを使用し、予算内に収まるようにケーパーをスキップしました。

費用:£3.45(Asda)

アイテム :イタリアのタリアテッレ(500g)£1、玉ねぎ9p、サラダトマト(6)69p、塩漬けのスマートプライスマグロの塊(185g)62p、チョイスバイユーブラックオリーブのスライス(180g)35p、新鮮なパセリ(31g)70p



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西洋わさび入りビーツのリゾット

このカラフルでおいしい ビートルートリゾット 風味が詰まっています。 Everyday Valueビートルート(500g)49pを購入し、すでに調理済みのバージョンを購入する代わりに自分で調理することで、もう少し節約できます。

費用:£3.50(テスコ)

アイテム :アルボリオリゾットライス(500g)£1.10、タマネギ9p、調理済みビートルート(300g)80p、エブリデイバリューホースラディッシュソース(165g)51p、ジャストワイルドロケットサラダ(70g)£1



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冬野菜のスープ

このおいしく温まるボウルで今週始めましょう 冬野菜スープ 。それは驚くほどいっぱいですが、新鮮な無愛想なパンやニンニクのバゲットを買うのに十分なペニ​​ーが残っています。

費用:£2.21(Asda)

アイテム :チョイスバイユーキャセロールミックス-フローズン(1kg)£1、Smartprice unsmoked streaky bacon(275g)97p、loose white cabbage 24p



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メキシカン・ライス

冷凍エンドウ豆、新鮮なハーブ、唐辛子、これ メキシカン・ライス 風味豊かで簡単に作ることができます。

コスト:£3.85(モリソン)

アイテム :イージークック長粒米(500g)99p、ハンドセレクトブラウンオニオン(5)42p、セイバーズチョップドトマト(400g)31p、セイバーズエンドウ(900g)89p、フレッシュコリアンダー(31g)79p、ミックスチリ(50g)45p



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根菜層焼き

この女の週刊誌 根菜層焼き 究極の冬のウォーマーです-乾燥ハーブを使用して予算を抑えました。ベジタリアンにしたい場合は、ソーセージをスキップし、代わりに、チョーセンバイユーペレイノペコリーノロマーノDOP(50g)で90p、モッツァレラ(125g)で58pのようにチーズをトッピングします。

費用:£3.65(Asda)

アイテム :タマネギ18p、セロリアック92p、パースニップ45p、ニンジン25p、ベーキングポテト86p、スマートプライスソーセージ(12個入り-681g)99p



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バターナットペンネ

新鮮なセージ、タマネギ、柔らかい柔らかいバターナットスカッシュ バターとチーズのペンネ パスタ料理は本当にいっぱいです。既に松の実を持っている場合は、それらを追加します。高価になる可能性があるため、ここではそれらをスキップしました。

費用:£3.39(Sainsbury's)

アイテム :バターナッツスカッシュ(約922g)£1.01、タマネギ9p、フレッシュセージ(20g)80p、ベーシックパスタシェイプ(500g)39p、Gevrik Cornish Goat's Cheese(70g)£1.10



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ワンポットチキンペッパーベーク

日曜日のランチまたはディナーには、これ ワンポットチキンペッパーベーク ただのチケットです-最小限の洗い上げと最大限のフレーバー!

費用:£3.99(テスコ)

アイテム :エブリデイバリューチキンモモ&ドラムスティック(566g)£1.50、赤ピーマン1個、黄ピーマン1個? 2個、£1、Everyday Value小ポテト(1kg)69p、新鮮な平葉パセリ(31g)80p



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トマトとコショウのガレット

これらの地中海スタイルのトマトとコショウのガレットは、風味がいっぱい詰まっていますが、コストを低く抑えています。

費用: £3.65(アスダ)

アイテム: ミックスペッパー(3)£1、タマネギ9p、マクドゥーガルパフペストリーミックス(225g)56p、カラマタオリーブ(200g)£1、チェリートマト(350g)£1



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ズッキーニのラザニア

肉の古典のひねり、これ ズッキーニのラザニア 同じくらいおいしいです。リコッタチーズとチェダーチーズの組み合わせも同様に保証されたヒットです。

費用:£3.75(テスコ)

アイテム :エブリデイバリューラザニアシート(250g)39p、タマネギ9p、ルーズズッキーニ72p、イタリアンリコッタ(250g)£1、カウンターピルグリムズチョイスヴィンテージファームハウスチェダー(約100g)90p、イタリア産ふるいトマトパッサータ(500g)65p



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自家製の中国持ち帰り

私たちはただ中華料理が大好きです。鶏肉の焼きそばから甘酸っぱい豚肉まで、土曜日の夜には完璧なおやつです。最初から持ち帰りましょう-それははるかに健康的で安くなり、すべての料理に何が入っているかを正確に知ることができます。

クラシックスターター
いくつかのシンプルな古典を使って、中国料理を始めましょう。これらの御treat走は、方法がわかれば簡単で簡単です。

  • 海老のトーストレシピ
  • シャキッとした鴨のパンケーキレシピ
  • 飲茶のレシピ
  • Du子のレシピ
  • 春巻きのレシピ

クラシックメイン
家族全員にこれらの古典を食べさせましょう。彼らはすべてのラウンドきれいなプレートになります:

  • 鶏肉焼きレシピ
  • 甘酸っぱい豚肉のレシピ
  • 牛肉の黒豆ソースのレシピ

クラシックサイド
それらすべての中で最も古典的なサイドディッシュで食事を完成させます。

  • 卵チャーハンのレシピ

もっと自家製の中国のレシピ



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農家チキンブレーズ

この女の週刊誌 農家鶏の煮込み 日曜日のランチやディナーに最適です。鶏もも肉は安いので、マスタードクリームソースは風味を増します。

費用:£3.97(テスコ)

アイテム:エブリデイバリューチキンモモとドラムスティック(566g)£1.50、ルースニンジン40p、ルースリーキ50p、フレッシュタイムまたはパセリ80p、ヨーバレーオーガニックハーフ脂肪クリームフレッシュ(200g)77p



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クリーミーなベーコンとマッシュルームのパスタ

クリームの代わりにハーブとニンニクで味付けした柔らかいチーズを使用することは、おいしいパスタソースを作るための素晴らしい、簡単な方法です。これ作って クリーミーなベーコンとキノコのパスタ 簡単な夕食に。

費用:£3.67(Asda)

アイテム :Smartpriceパスタシェイプ(500g)30p、Smartpriceスモーク調理ベーコン(500g)81p、ベビーマッシュルーム(150g)78p、Smartpriceエンドウ(1kg)98p、Chosen By Youソフトチーズガーリック&ハーブ(200g)80p



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クリーミーなレモンとミントのドレッシングのリングイネ

派手に聞こえますが、これは クリーミーなレモンとミントのドレッシングのリングイネ 本当に安くて作りやすいです。タリアテッレパスタも、全脂肪または低脂肪ヨーグルトのどちらでも使用できます。

コスト:£3.80(Sainsbury's)

アイテム :軽いニンニクとハーブの柔らかいチーズ(250g)£1.20、リングイネまたはタリアテッレ(500g)95p、ギリシャ風ナチュラルヨーグルト(200g)55p、レモン30p、フレッシュカットミントの葉(28g)80p



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スパゲッティとミートボール

勝てない スパゲッティとミートボール 金曜日の夜の家族の夕食に。このレシピは、あなたと子供が一緒に作ることができるように、特別な「子供と料理を作る」コレクションの一部でもあります。

費用:£3.70(Asda)

アイテム :Smartpriceポーク&ビーフミンチ(500g)£1.82、玉ねぎ20p、Smartprice刻んだトマト(400g)31p、Smartpriceスパゲッティ(500g)32p、フレッシュバジルまたはパセリ(31g)70p、トマトピューレ(142g)35p



画像クレジット:TI Media Limitedこれは画像です 33 135の

低脂肪バターナッツスカッシュリゾット

この女の週刊誌 バターリゾット 作りやすく、充填しやすく、低脂肪です。また、素早く簡単なリゾット料理を作るのがいかに簡単かを見てみましょう。

費用:£3.13(Sainsbury?s)

アイテム :ゆるいバターナットスカッシュ£1.01。アルボリオリゾットライス(500g)1.12ポンド、玉ねぎ20p、新鮮なセージ(20g)80p



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トマトリゾット

このおいしいトマトのリゾットを、ほんの数個のシンプルな素材と成熟したチェダーで味付けします。私たちのミイラブロガーAnnelieseは、コストを削減するためにArborioライスの代わりにベーシックライスを使用して、このクラシックな料理の安いバージョンを作りました。

費用:£2.42(テスコ)

レシピを入手する: トマトリゾット

アイテム :基本白米;(1kg)40p、タマネギ9p、Everyday Value passata(500g)43p、Everyday Valueベビートマト(250g)65p、英国熟成チェダー(約100g)85p

画像クレジット:TI Media Limitedこれは画像です 35 135の

トマトスープのミートボールと豆

子供たちはこの食事が大好きです ミートボールとトマトスープの豆 。ペストは風味をたくさん追加し、これをさらに安く保ちたい場合はケールをスキップすることもできます。

費用:£3.96(Asda)

アイテム :Smartpriceミンチ(454g)£1.40、タマネギ9p、ルーズトマト25p、カネリーニ豆の水(300g)48p、C​​hosen by Youグリーンペストソース(190g)79p、ブリティッシュスライスカーリーケール(200g)95p



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スリミングワールドのベーコンとトマトのリゾット

リゾットは、人々が考えるほど作るのは難しくなく、リッチでクリーミーである必要もありません。このSlim身の世界をお試しください ベーコンとトマトのリゾット ズッキーニ、玉ねぎ、チェリートマトのレシピ。

費用:£3.61(テスコ)

アイテム :チェリートマト(300g)98p、エブリデイバリュークッキングベーコン(500g)81p、タマネギ12p、ルーズズッキーニ60p、アルボリオリゾットライス(500g)£1.10



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スパイシーパンプキンリゾット

カボチャが見つからない場合は、バターナットスカッシュを使用してこのおいしい スパイシーパンプキンリゾット 。予算を抑えるために、パルメザンチーズの代わりにペコリーノチーズを使用しました。

費用:£4(Asda)

アイテム :タマネギ18p、ルーズチリー5p、アルボリオリゾットライス(500g)£1.10、バターナットスカッシュ(850g)76p、ブラックタワーB白ワイン(187ml)£1、カステッリペコリーノロマーノフレッシュグレーテッド(50g)90p



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スカッシュとグリーンタルト

このおいしい スカッシュとグリーンタルト ウーマンズウィークリーからは、完璧な日曜日のランチまたはディナーになります。キャベツまたは他の緑の野菜と、好みのチーズを使用できます。

費用:£3.89(Asda)

アイテム:バターナットスカッシュ(約850g)72p、ブロッコリー(335g)60p、ネギ(約250g)49p、既製のパイ生地(375g)£1.25、イタリアのモッツァレラチーズ(125g)83p



画像クレジット:David Lee / REX / Shutterstockこれは画像です 39 135の

唐辛子とハーブのスパゲッティ

この 唐辛子とハーブのスパゲッティ は意図的にシンプルなレシピですが、冷凍エンドウ豆や新鮮な野菜、ハム、冷蔵庫に入れている他の材料を追加できない理由はありません。新鮮なオレガノは見つけにくいため、店の食器棚の乾燥ハーブを使用してください。

費用:£2.95(Sainsbury's)

アイテム :オーガニックスパゲッティ(500g)£1.05、フレッシュフラットリーフパセリ(100g)£1.25、レッドチリ(60g)65p



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ソーセージと豆のキャセロール

心温まる、これ ソーセージと豆のキャセロールとコルカノン 日曜日のランチやディナーに最適な食事です。

安い離乳食

費用:£3.99(テスコ)

アイテム :エブリデイバリューポークソーセージ(パックあたり8個-454g)66p、キャンベルのトマトスープの凝縮クリーム(295g)95p、エブリデイバリューベイクドビーンズ(420g)24p、イーストエンドブラックアイビーンズ(400g)50p、赤玉ねぎ8p、ブレイバーンリンゴ11p、サボイキャベツ60p、Everyday Value新じゃがいも(567g)15p、有機ネギ70p



画像クレジット:Steve Baxterこれは画像です 41 135の

コテージパイ

この女の週刊誌 ファミリーコテージパイ 日曜日のランチやディナーに最適です。ウスターソース、牛乳、ストックなど、すでに持っているアイテムを使用しており、子供たちのお気に入りです。

費用:£3.90(テスコ)

アイテム :アイルランド産新じゃがいも(1kg)£1、ネギ30p、新鮮な英国産牛肉ミンチ(250g)£1.75、タマネギ11p、ニンジン15p、ルーズマッシュルーム40p、Everyday Valueソフトチーズ(200g)49p



画像クレジット:TI Media Limitedこれは画像です 42 135の

スパイシーなソーセージとチーズ焼き

これを美味しくするために、バター、小麦粉、牛乳などの材料をすでに持っています。 スパイシーなソーセージとチーズ焼き 。子供たちもチェダーチーズとモッツァレラチーズの組み合わせが大好きです。

費用:£3.50(Asda)

アイテム :Smartpriceパスタシェイプ(500g)30p、Smartprice濃厚ソーセージ(1パックあたり12個-681g)88p、Choose by You English Mature Cheddar(200g)£1.27、フレッシュカットタイム(25g)65p、Smartprice mozzarella(125g)44p



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エンドウ豆とベーコンのパスタ

素早く、簡単に、そして満たす、このおいしい エンドウ豆とベーコンのパスタ いくつかの材料のみが必要です。

コスト:£2.87(Asda)

アイテム :Smartpriceパスタシェイプ(500g)30p、Smartpriceエンドウ(1kg)99p、Smartpriceスモーククッキングベーコン(500g)81p、Yeo Valley Organic Half FatCrèmeFraîche(200g)77p



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ネギ、エンドウ豆、スモークハムのパスタ

これ作って ネギ、エンドウ豆、スモークハムのパスタ 土曜日の夜の迅速かつ美味しい夕食。パルメザンチーズの代わりにペコリーノチーズを使用しました。

コスト:£3.72(Asda)

アイテム :Smartpriceパスタシェイプ(500g)30p、Smartpriceエンドウ(1Kg)89p、ネギ30p、Smartpriceプレーンフルファットソフトチーズ(250g)61p、Choose by Youウエハーススモークハム(70g)72p、You選択by You Grated Pecorino Romano DOP( 50g)90p



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ミートボールとスパゲッティ

これらを自家製に保つ ミートボールとスパゲッティ 乾燥ハーブを使用し、パルメザンチーズをスキップして、予算内で。古いパンを使用して自家製のパン粉を作ります-店で買ったものよりもおいしく(そして安い)。

費用:£3.67(Asda)

アイテム :Smartpriceポーク&ビーフミンチ(500g)£1.66、玉ねぎ16p、Smartpriceみじん切りトマト(400g)31p、Chosen by Youグリーンペストソース(190g)£1、Smartpriceスパゲッティ(500g)19p、トマトピューレ(142g)35p



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マンゴーとトマトのカレー

金曜日の夜のお持ち帰り用カレーをこのおいしくスパイシーでフルーティーに交換してください マンゴーとトマトのカレー 蒸しご飯を添えて

コスト:£3.46(Sainsbury's)

アイテム :赤玉ねぎ17p、青唐辛子(50g)65p、ルーズトマト60p、香りマンゴー£1.15、オーガニック2%脂肪ナチュラルヨーグルト(150g)49p、基本長粒米(1kg)40p



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ズッキーニ、トマト、モッツァレラチーズのグラタン

この素敵な ズッキーニ、トマト、モッツァレラチーズのグラタン 日曜日のランチやディナーに最適です。オレガノは乾燥オレガノを使って安くしてあります。

費用:£3.91(テスコ)

アイテム:トーバレーマチュアチェダー(約100g)90p、ルーズズッキーニ50p、エブリデイバリュートマト(500g)95p、エブリデイバリューモッツァレラ(125g)44p、フレッシュバジル(31g)80p、エブリデイバリューガーリックバゲット(170g)32p



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スモーキーターキーとコショウのファヒータ

七面鳥のカレーや七面鳥のサンドイッチ以外にも、残りの七面鳥にはたくさんのものがあります。これらをおいしくする スモーキーターキーとコショウのファヒータ 赤玉ねぎとチェダーチーズ入り。

費用:£3.50(テスコ)

アイテム :各2個の赤唐辛子80p、赤玉ねぎ9p、シードトルティーヤラップ(8)£1、カウンターピルグリムズチョイスマチュアチェダー(約200g)90p



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ベーコンとエンドウ豆の安っぽいリゾット

このシンプルで美味しいパスタ料理を作るために必要なのは、新鮮なハーブ、新鮮な野菜、良質のオリーブオイルだけです。

費用:£7.69(2バッチの場合)

レシピを入手する: ベーコンとエンドウ豆の安っぽいリゾット

アイテム :既製のリゾット4チーズ£2.40、スモークラドン£2.49、冷凍エンドウ200 g£1.20、すりおろしたパルメザン45 g£1.60

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Au子とポテトカレー

これを健康で心のこもったものにする au子、豆、ポテトカレー 金曜日の夜-ピタパンやご飯でも同様に美味しいです。価値のあるカレーソースと乾燥ハーブを使用して、予算を抑えました。

コスト:£3.61(Asda)

アイテム :2個のゆるい子各50p、赤玉ねぎ12p、Smartpriceマイルドカレーソース(440g)16p、Smartpriceブリティッシュスモールポテト(1kg)69p、サラダトマト(6)75p、Bondelle Cut Green Beans(200g)44p、Smartprice低脂肪ナチュラルヨーグルト(500g)45p



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野菜マカロニチーズ

この女性の週刊レシピ 野菜マカロニチーズ ブロッコリー、カリフラワー、トマトなどが詰まっています。早くて安くて簡単に作れ、子供たちに野菜を食べさせるのに最適です!安く保つためにパルメザンをスキップしました。

費用:£3.88(Asda)


アイテム
:チョイスバイユーイングリッシュエクストラマチュアチェダー(200g)£1.27、スマートプライスパスタシェイプ(500g)30p、チョイスバイユーフレッシュフローズンカリフラワーとブロッコリー小花(1kg)£1.14、ネギ17p、チェリートマト(350g)£1



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ベジタリアンビーンズとピーパイ

これら 豆とエンドウ豆のパイ 作るのが簡単でとてもおいしいです。缶詰のエンドウ豆と冷凍ソラマメを使用して、安価に保ちました。

費用:£3.36(Asda)

アイテム :Smartprice Garden Peas in Water(300g)20p、Chosen by Youソラマメ(750g)£1.50、McDougallsパイ生地ミックス(225g)56p、ネギ50p、ブリティッシュダブルクリーム(150ml)60p



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スコーンベースのピザ

これら スコーンベースのピザ ベースは、小麦粉、バター、ベーキングパウダーなどの既存の材料で作られているため、安価に作れます。これらを持っていない場合、それらを購入するのに十分な残り物があります。

費用:£2.34(テスコ)

アイテム :トーバレーマチュアチェダー(約100g)85p、タマネギ10p、エブリデイバリューチョップドトマト(400g)31p、エブリデイバリューモッツァレラ2個(125g)44p、ルーズクローズドカップマッシュルーム20p



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トルコミンチコテージパイ

この女の週刊誌 トルコミンチコテージパイ 日曜日の夕食に最適です。安く保つために、冷凍の代わりに缶詰のエンドウ豆を使用しました。

費用:£4(Asda)

アイテム:ブッチャーズセレクションブリティッシュトルコミンチ2.22ポンド、Smartprice刻みトマト(400g)31p、セロリ89p、タマネギ10p、Smartpriceガーデンピースウォーター(300g)20p、ルーズポテト20p、ニンジン8p



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普通のパスタ

パルメザンチーズ、リコットチーズ、フェタチーズをこの簡単でシンプルなものに使用できます パスタアラノルマ レシピ。ギリシャ風のフェタチーズは、安価でありながら風味が豊富なので、大used日のお祭りの前にこれを満たしてください。

費用:£3.86(Asda)

アイテム :ナス2個75p、新鮮なバジル(31g)70p、Smartprice刻みトマト2個(400g)31p、Smartpriceパスタシェイプ(500g)29p、Smartpriceギリシャ風チーズ(200g)75p



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マグロとジャガイモの層

スイートコーンとチェダーチーズもこれで マグロとジャガイモの層 子供たちを幸せに保つことが保証されています。新鮮なものではなく、乾燥ハーブを使用して、予算を抑えました。

費用:£3.32(テスコ)

アイテム :エブリデイバリュースモールポテト(1kg)69p、セイボリーホワイトソースミックス(25g)48p、2 xオリエンタルアンドパシフィックマグロフレークインブライン(185g)各49p、エブリデイバリュースイートコーン(325g)32p、テスコトーバレーマチュアチェダー(約100g) )85p



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ソーセージとひよこ豆のシチュー

この温暖化 ソーセージとひよこ豆のシチュー 日曜日のランチやディナーに最適です。好みのソーセージができます。また、400gの刻んだトマトの缶詰をピューレにし、大さじ2のトマトピューレを加えてパッサータを作ることもできます。

費用:£3.78(Asda)

アイテム:Smartprice濃厚ソーセージ(1パックあたり12個-681g)84p、玉ねぎ10p、セロリ89p、ルーズホワイトベーキングポテト39p、Smartprice passata(500g)29p、ヒヨコマメ(400g)62p、フレッシュカットタイム(25g)65p



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ソーセージリガトーニパスタベイク

この心のこもった ソーセージパスタ焼き 日曜日の理想的なランチまたはディナーになります。これを安く保つためにワインをスキップしましたが、残り物がある場合はスプラッシュを1つか2つ追加します。

費用:£3.44(テスコ)

アイテム :エブリデイバリューポークソーセージ(パックあたり8個-454g)66p、タマネギ8p、赤唐辛子80p、エブリデイバリューチョップドトマト(400g)各31p、エブリデイバリューパスタペンネクイル(500g)29p、エブリデイバリューモッツァレラ(125g)44p 、カウンター真剣に強いホワイトチェダー(約100g)55p



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低脂肪チキンと野菜のパイ

これらを維持するために鶏肉よりも少し野菜を使用してください 低脂肪鶏肉と野菜のパイ 予算内?日曜日のランチやディナーに最適です。

費用:£3.92(テスコ)

アイテム:国立ハラールセンター骨なし鶏もも肉(250g)£1.17、玉ねぎ10p、エブリデイバリューミックスベジタブル(1kg)75p、セイボリーホワイトソースミックス(25g)40p、Jus Rolフローズンフィロペストリーシート(6x45g)£1.50



画像クレジット:TI Media Limitedこれは画像です 60 135の

チーズとほうれん草のパスタ焼き

このウィークリーウィークリー チーズとほうれん草のパスタ焼き 一週間を始めるのに最適な食事です。バター、小麦粉、牛乳など、必要な材料がすでに用意されています。

費用:£3.02(テスコ)

アイテム :トーバレーマチュアチェダー(約100g)85p、新鮮なほうれん草(200g)£1、エブリデイバリューパスタペンネクイル(500g)30p、バリューミックスエッグ(6)87p



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ズッキーニとパルメザンチーズのグラタン

3ポンド以下でとても簡単で安い ズッキーニとパルメザンチーズのグラタン スパゲッティの上に素晴らしいです。ペコリーノチーズはパルメザンの安価な代替品であるため、使用しました。

コスト:£2.73(Asda)

アイテム :ルーズズッキーニ4個£1.40、ラージオニオン20p、チョコバイユーでおろしペコリーノロマーノDOP(50g)90p、スマートプライススパゲッティ(500g)23p



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自家製チキンナゲットとチップス

小麦粉、予備の卵、牛乳、調味料、油などの食器棚の材料を使用すると、これらを作るために鶏肉だけが必要です 自家製チキンナゲット 。バスケットにオーブンチップを追加して、それを詰め物の食事にしました。

費用:£3.43(Asda)


アイテム
:鶏胸肉の切り身(500g)£2.50、Smartpriceフライまたはオーブンチップ(1.5kg)93p



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マグロのパスタ焼き

この暖まる女性のウィークリーで週をキックスタート マグロ、スイートコーン、パスタ焼き 、おいしいトマトソースに野菜とチーズが詰められています。

費用:£3.94(テスコ)

アイテム :レッドオニオン10p、ルーズクローズドカップマッシュルーム60p、エブリデイバリュースイートコーン(325g)35p、エブリデイバリュートマトのみじん切り(400g)31p、エブリデイバリュートマトピューレ(200g)35p、エブリデイバリューパスタペンネクイル(500g)29p、オリエンタルアンドパシフィック塩漬けのマグロのフレーク(185g)49p、Tesco Finestの軽く塩漬けした手作りのポテトチップス(40g)60p、Taw Valley熟成チェダー(約100g)85p



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チーズソーセージ生地

金曜日には、穴の中のヒキガエルのこのおいしいバリエーションよりも良いものはありますか?この チーズソーセージバッター 予備の卵、小麦粉、グレービーなどの店舗の食器棚のアイテムを使用して、すばやく簡単に作成できます。独自のマッシュを作りたくない場合は、Everyday Valueのインスタントマッシュポテト(120g)を20pずつ2、3個購入します。

費用:£3.67(テスコ)

アイテム :トーバレーマチュアチェダー(約100g)85p、ブッチャーズチョイスリンカンシャーソーセージ(8個入り-454g)£1.85、エブリデイバリューブロッコリー(約170g)32p、ルーズベーキングポテト60p



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ブロッコリー、赤唐辛子、チーズのフリッタータ

このシンプルで健康的な ブロッコリー、赤唐辛子、チーズのフリッタータ ガーリックブレッドを添えて、いっぱいのディナーに。忙しくて忙しい1週間に最適です。

費用:£3.99(Asda)

アイテム :Smartprice混合重量卵(6)95p、ルーズブロッコリー60p、赤唐辛子80p、ドーセット産グリーン&パーソンズチェダー(100g)£1、Smartpriceガーリックバゲット2個(170g)32p



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フライドポテトとソーセージのサラダ

サラダもいっぱいになります。このメインコース フライドポテトとソーセージのサラダ がいっぱいになり、ケチャップ、酢、マスタードなどの食器棚で調味料を使用できますか?本当においしいドレッシングを作るために。

費用:£3.69(Sainsbury's)

アイテム :ベーシックポークソーセージ(1パックあたり8-454g)56p、175gルーズテイストザディファレンスニューポテト(約60g)53p、チェリートマト(335g)£1、ネギ(100g)75p、ベーシックカリカリサラダ(200g)85p



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ズッキーニベーコンとチリパスタ焼き

日曜日のランチやディナーに最適、これ ズッキーニ、ベーコン、チリパスタ焼き おいしいといっぱいです。新鮮なものの代わりに、乾燥唐辛子と乾燥ハーブを使用することで、より安くなります。

費用:£4(Asda)

アイテム:Smartpriceスモーク調理ベーコン(500g)81p、タマネギ10p、赤唐辛子(50g)50p、ルーズズッキーニ64p、赤唐辛子80p、Smartpriceパスタシェイプ(500g)30p、ドーセットのGreen&Parsons Outstanding Cheddar(100g)£1 、フレッシュカットバジル(25g)65p



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スペイン風トルティーヤ

スペイン産のオムレツは、スパッドとペッパーで作られているため、健康的で健康的です。このシンプルなものを試してください スペイン風トルティーヤ 短い平日の夕食のレシピ。

費用:£3.71(セインズベリーの)

アイテム :違いを味わうアーニャポテト(750g)£1、ベーシックミックスサイズバーンエッグ(6)£1、タマネギ11p、緑と赤唐辛子80p



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ジノ・ダカンポの古典的なマルゲリータピザ

金曜日の夜のお持ち帰り用のピザは必要ありません。作る ジノ・ダカンポの定番マルゲリータピザ 代わりに。迅速で簡単で、既製のものよりもおいしくロードできます。

費用:£2.47(Sainsbury's) または、小麦粉と酵母がまだない場合は£3.91

アイテム :パサータ(500g)79p、2 xベーシックモッツァレラチーズボール(125g)44p、バジルバンチ(28g)80p、強力な白パン粉(1.5kg)80p、アリンソンドライアクティブイースト(125g)64p



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ズッキーニ、ニンニク、ハーブのオイリークラストキッシュ

この女性向けウィークリーレシピ ズッキーニ、ニンニク、ハーブのオイリークラストキッシュ 日曜日のランチやディナーに最適です。ニンニクとハーブのクリームチーズはどれでも使用できますが、ここではルールを使用しました。

コスト:£3.96(Sainsbury's)

アイテム:ハイランドオーツケーキ(300g)69p、ルーズズッキーニ50p、フレンチルーレチーズ(125g)£1、ベーシックミックスサイズバーンエッグ(6)£1、ヨーバレーオーガニックハーフファットクリームフレッシュ(200g)77p



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オープン地中海ラザニア

ペスト、モッツァレラチーズ、赤玉ねぎを使った、この女性向けウィークリーレシピ オープン地中海ラザニア 夏にぴったりの美味しいイタリアの風味が満載です。

費用:£3.98(Asda)

アイテム :ルーズナス90p、2 xイタリアンモッツァレラチーズ(125g)83p、Smartpriceラザニアシート(250g)32p、レッドオニオン10p、チョイスバイユーグリーンペストソース(190g)£1



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ハッシュブラウンのコテージパイ

古典的なレシピのひねり、これ ハッシュブラウンのコテージパイ 特に、ケチャップやストックなどの材料がすでにあるので、美味しい、安いです。

費用:£3.56(テスコ)


アイテム
:エブリデイバリュービーフミンチ(500g)£1.56、タマネギ8p、トマトピューレ2倍濃縮(142g)25p、ホールフーズフラジェレットビーンズインウォーター(410g)67p、ハッシュブラウン(700g)£1



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スパゲッティアルフレド

クリーミーにするには、新鮮なものより安いので、冷凍鶏の胸肉を使用してください スパゲッティアルフレド ブロッコリーとクリームチーズのパスタ料理。

コスト:£3.30(Asda)

アイテム :さいの目に切った鶏の胸肉(350g)または鶏の胸肉のミニ切り身(400g)£2、Smartpriceスパゲッティ(500g)20p、ルーズブロッコリー40p、Smartpriceプレーンフルファットソフトチーズ(250g)61p、タマネギ9p



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豆と根菜のキャセロール

にんじん、ピーマン、トマトなどの野菜が詰まった、ボリュームたっぷりの 豆と根菜のキャセロール 充填しているので簡単に作れます。安価に保つために乾燥ハーブを使用し、パルメザンの代わりにペコリーノチーズを使用しました。

コスト:£3.63(Asda)

アイテム :タマネギ9p、にんじん10p、セロリ89p、赤唐辛子80p、Smartpriceみじん切りトマト(400g)31p、2 x Smartprice赤インゲン豆の水(400g)各27p、You Chosen by You Grated Pecorino Romano DOP(50g)90p



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ずさんなジョーズ

ずさんなジョー 夏の土曜日の夜の夕食に最適なアメリカンスタイルのバーガーサンドイッチです。ベーシックコールスロー(500g)を追加で45p添えます。

費用:£3.26(Sainsbury?s)

アイテム :ベーシックブリティッシュビーフミンチ(400g)£1.46、タマネギ10p、コルマンのスモーキーバーベキューソース(250ml)£1、ゴマのハンバーガーパン(6)70p



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ベーコン、トマト、ほうれん草、リコッタパスタ

この ベーコン、トマト、ほうれん草、リコッタパスタ 素晴らしい日曜日の夕食を作ります-安いので普通のトマトを使いました。または、トマトを半分に切り、種子を取り除き、塩とハーブを振りかけ、屋根付きのガラス皿に外に出して、自分で天日干しにしたものを作ります。

費用:£3.50(テスコ)

アイテム:イタリアンリコッタ(250g)£1、エブリデイバリュークッキングベーコン(500g)81p、エブリデイバリュースパゲッティ(500g)19p、レッドオニオン20p、ホウレンソウ(200g)£1、トマト30p



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大根、ハロウミ、ポテトとトマトのサラダ

メインコースサラダの鍵は、ジャガイモやハロウミチーズなどのおいしい具をこのおいしいものに入れることです 温かい大根、ハロウィン、ポテトとチェリートマトのサラダ

費用:£3.99(Asda)


アイテム
:キュウリのキプロスハロミチリ(225g)£2、ラディッシュ(250g)70p、チェリートマト(250g)82p、ルーズニューポテト47p



画像クレジット:TI Media Limitedこれは画像です 78 135の

ベーコンとチリパスタ

この迅速かつ簡単 ベーコンとチリパスタ 非常に忙しい週に頼るのに便利なレシピです-乾燥バジルを使用して、予算を抑えてください。

費用:£3.90(Asda)


アイテム
:Smartpriceスパゲッティ(500g)35p、Smartpriceのmo製ベーコン(275g)£1.09、ミックスペッパー£1.50、You Stir-Throughソース-トマト、赤唐辛子&チーズ(190g)96pから選択



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ペリペリチキン

手羽先のような鶏肉の安いカットは、予算の多い食事に最適で、風味豊かです。この ペリペリチキン 料理は本当の勝者です-クスクスまたはチップスとコールスローに最適です。

コスト:£3.97(Sainsbury's)


アイテム
:ベーシックブリティッシュチキンウィング(約900g)£1.88、コルマンズシーズン&シェイクピリピリチキンシーズニングミックス(29g)£1、レモン30p、ジンジャー10p、クスクス(500g)69p



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エンドウ豆とエインズリー・ハリオットのチキンパスタ

おいしいクレームフレッシュと西洋ワサビソースで調理し、 エンドウ豆とエインズリー・ハリオットのチキンパスタ 家族のお気に入りになるはずです。

費用:£3.76(Asda)


アイテム
:放し飼いの鶏もも肉(200g)86p、Smartprice冷凍エンドウ(1kg)93p、Smartpriceパスタシェイプ(500g)30p、Weight WatchersCrèmeFraîche(200ml)50p、カットフラットリーフパセリ(25g)65p、Choose by Youわさびのクリームソース(185g)52p



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ズッキーニペストパスタ

この春は軽くて満ちている ズッキーニとペストパスタ 作り方は簡単で、新鮮なバジルとおいしいベジタリアンパルメザンチーズの代替品をふりかけます。

費用:£3.85(Asda)


アイテム
:チョイスバイユーグリーンペストソース(190g)£1、Smartpriceスパゲッティ(500g)24p、ルーズズッキーニ90p、タマネギ8p、Life Free Free from Dairy Free Parmazano Cheese(60g)98p、フレッシュカットバジル65p



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パスタ、ポテトとベーコンのサラダ

サラダはこのように食事を埋めることができる パスタ、ポテトとベーコンのサラダ ショー。それを安く保つために、新鮮ではなく少し乾燥したローズマリーを追加します。

費用:£3.57(Asda)


アイテム
:300gの新しいジャガイモ45p、ネギ64p、フレッシュテイストベビーほうれん草(160g)£1、サワークリーム54p、Smartpriceスモーククッキングベーコン(500g)75p、Smartpriceパスタシェイプ(500g)19p



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バンガーとリンゴマッシュ

それはバンガーとマッシュですが、あなたが知っているようではありません...この古典に余分な風味を加えるために果物を使用してください バンガーとアップルマッシュ レシピ。

費用:£3.31(ウェイトローズ)


アイテム
:エッセンシャルウェイトローズポークソーセージ(パックあたり8個/ 454g)99p、エッセンシャルウェイトローズベーキングポテト(4)75p、エッセンシャルウェイトローズゴールデンデリシャスリンゴ60p、エッセンシャルウェイトローズオニオン19p、コルマンソーセージキャセロールソースミックス(39g)79p



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ベーコンのきしむフリッタータ

これをおいしくすることができます ベーコンキーキーフリッタータ 残り物からだけでなく、ゼロからも。それは野菜でいっぱいですが、子供たちは気づかないでしょう-保証された夕食の勝者。

費用:£3.80(Sainsbury's)


アイテム
:ベーシックスモークバックベーコンラッシャーズ(300g)1.44ポンド、パースニップ24p、ジャガイモ18p、タマネギ13p、ニンジン12p、スプリンググリーン(200g)£1、ベーシックバーンエッグ(6)69p



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スリミングワールドの七面鳥のリゾット

残りの七面鳥がまだありますか?作る Slim身世界の七面鳥のリゾット -野菜と新鮮なパセリがぎっしり詰まっているので健康的です。

コスト:£3.98(Sainsbury's)


アイテム
:アルボリオリゾットライス(500g)82p、ゆるいネギ49p、赤唐辛子72p、タマネギ13p、平葉パセリ80p



画像クレジット:TI Media Limitedこれは画像です 86 135の

シトラスローストチキン

ローストチキンにオレンジマーマレードと新鮮なオレンジまたはクレメンタインを加えます。 ウーマンズウィークリーのシトラスローストチキン 本当にユニークな味。

費用:£3.97(テスコ)


アイテム
:マーケットバリューチキン太ももスティック(566g)£1.49、ルーズクレメンタイン56p、平葉パセリ80p、フレッシュジンジャー35p、バリューオレンジマーマレード27p、ディジョンマスタード49p



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まろやかなスパイスのチキンとヒヨコ豆

ひよこ豆を使ったこのまろやかなスパイスチキンが大好きです。火曜日を暖かく締めくくる素敵な方法です。

費用:£3.57(テスコ)

アイテム :エブリデイバリューチキンドラム&太もも(約500g)£1.14、玉ねぎ18p、ヒヨコマメ(400g)55p、天然ギリシャ風ヨーグルト(200g)50p、新鮮なコリアンダー(31g)80p、フレンチバトン40p



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チキンペストサンドイッチ

ミックスで自分のパンを作るのは簡単なだけでなく、ごくわずかなお金で負荷がかかります。このおいしいチキンとペストのパニーニは、自家製のパンを正午の食事として提供するおいしい方法です。

費用:
£3.99(テスコ)

アイテム: トラットリアヴェルディグリーンペスト(190g)80p、ベビープラムトマト(325g)£1、調理済みサンドイッチチキン(115g)£1、エブリデイバリューモッツァレラチーズ125g)44p、無愛想な白パンミックス(500g)75p



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スモーキーチーズのスフレオムレツ

このために材料を倍増 オムレツのパフ 4人前-新しいポテトまたはチップを添えてAsda Smart Priceフライまたはオーブンチップを追加で72p。

費用:£3.19(Asda-£3.91、チップ付き) 4人用

アイテム
:Smartprice eggs(6)69p、Curly parsley 50p、2 x Applewood smoked Cheddar(100g、£1)£2



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バターナットスカッシュとスティルトンのパンケーキ

これら バターナットスカッシュとスティルトンパンケーキ おいしいといっぱいです。このレシピは4人分で、作るのに40分しかかかりません。

費用:£2.36(テスコ)

アイテム :プレーン小麦粉5p、卵10p、ミルク10p、バターナットスカッシュ£1、クレソン76p、スティルトン35p、野菜ストック、オリーブオイル



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アジアのスパゲッティ

この アジアのスパゲッティ 醤油で味付けされています。冷凍ミンチと標準バジルを使用して、安くて明るい状態に保ちます。

費用:£3.79(Asda)


アイテム
:Smartpriceミンチ(2 x 454g)£1.80、Smartpriceスパゲッティ20p、Smartpriceプラムトマト(2 x 400g)62p、トマトピューレ25p、玉ねぎ16p、ニンニク30p、バジル50p



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ズッキーニとレモンのパスタ

このWomen's Weeklyの量を2倍にする ズッキーニとレモンのパスタ すばやく、安くておいしい家族の食事のレシピ。

費用:£3.74(Asda) 4人用

アイテム
:タリアテッレパスタ(500g)£1.50、ズッキーニ54p、ガーリック26p、レモン46p、リコッタチーズ98p



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ローストさつまいもスープ

このおいしい さつまいものローストスープ 作るのは本当に簡単で、風味にもあふれています。このレシピは4人に役立ちます。

費用:£3.46(テスコ)

アイテム :さつまいも£1.35、玉ねぎ17p、ニンニク30p、ベーコン1.64ポンド、調味料、ストック



画像クレジット:TI Media Limitedこれは画像です 94 135の

コンビーフハッシュ

食器棚の材料を使い切るのに最適な料理、これ コンビーフハッシュ 温かい家族の夕食を作ります。

費用:£3.51(Asda)


アイテム
:Smartpriceコンビーフ£1.19、Smartprice缶詰新じゃがいも22p、Smartpriceスイートコーン32p、Smartprice卵85p、玉ねぎ8p、Warburtons crusty loaf 85p



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クリーミーなベーコン、エンドウ豆、ミントのリゾット

はい、あなたは本当にこれを美味しくすることができます ベーコン、エンドウ豆、ミントのリゾット 頭1ポンド未満。子供たちもそれを気に入るはずです。

コスト:£3.31(Asda)


アイテム
:Smartpriceチーズスプレッド40p、Smartprice調理ベーコン75p、タマネギ8p、Arborioライス82p、Smartpriceエンドウ76p、フレッシュミント50p



画像クレジット:Christopher Jones / REX / Shutterstockこれは画像です 96 135の

乾燥トマトとバジルのリゾット

この非常にシンプルで美味しいサンドライトマトとバジルのレシピで、リゾットがいかに簡単かをご覧ください。

費用: £3.39(アスダ)

アイテム: オニオン11p、アルボリオリゾットライス(500g)£1.10、ジアサンドライトマトピューレ(80g)72p、ルーズトマト32p、フレッシュバジル(31g)70p、スマートプライスサラダ(180g)44p



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レンズ豆のフリッター

たくさんのハーブとスパイスを詰めたこれらの小さなレンズ豆のフリッターは、数分で美味しい野菜の食事です。

費用: £3.62(Sainsbury?s)

アイテム: グレートスコットレッドスプリットレンズ豆(100g)45p、ルーズロケットチリ9p、フレッシュコリアンダー(31g)80p、サラダオニオン75p、チェリートマト(300g)98p、天然ギリシャ風ヨーグルト(200g)55p



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レンズ豆とほうれん草のカレー

乾燥したスパイスを使用し、チャツネをスキップしてこの風味豊かにします レンズ豆とほうれん草のカレー

費用:£3.74(Asda)


アイテム
:グリーンレンズ豆の缶詰48p、ほうれん草のほうれん草74p、スマートプライスチョップトマト33p、レッドオニオン10p、ニンニク30p、ピッタパン35p、パタクスマドラスカレーソース72p



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セロリアック、サイダー、スティルトンのスープ

ジャガイモをスープに加えると、安価な材料でさらにいっぱいになります。このセロリアック、サイダー、スティルトンのスープのシャープで甘くて塩辛いコンボが大好きです -
パンを浸すのに最適です!

費用:
£3.98(アスダ)

アイテム: オニオン11p、セロリアック(約710g)92.3p、白いベーキングポテト35p、サマーズビーサイダー(500ml)£1、ブリティッシュダブルクリーム(150ml)60p、カステッロデニッシュブルー(150g)£1



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さつまいもパスタ

強いチーズを加えることは、ほんの少しだけ使用しながら、たくさんの風味を加える素晴らしい方法です。このサツマイモのパスタは、家族全員が愛するおいしい速食です。

費用: £2.57(テスコ)

アイテム: ゆるいサツマイモ(約350g)45p、エブリデイバリューパスタペンネクイル(500g)29p、エブリデイバリューガーデンエンドウ(900g)89p、エブリデイバリュー低脂肪ナチュラルヨーグルト(500g)49p、カウンターピルグリムズチョイス熟成チェダー(約100g)45p



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トマトとリコッタのタルト

このシンプルなトマトとリコッタのタルトの小麦粉とパンのように、食器棚のそれらの小片とボブを使い果たします。甘いトマトとクリーミーなリコッタチーズで、まるで夏のような味がします。

費用: £3.95(アスダ)

アイテム: ブリティッシュダブルクリーム(150ml)60p、リコッタ(250g)£1、フレッシュタイム(31g)70p、サラダトマト(6)75p、Chosen by You Grated Pecorino Romano DOP(50g)90p



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イタリアのキャベツと白豆のシチュー

この心のこもったイタリアのキャベツと白豆のシチューを作り、皆が古き良き食材のコンフォートフードを空想したときに、週の半ばに満腹の食事を楽しみましょう。

費用: £3.87(Sainsbury?s)

アイテム: タマネギ10p、セロリ(450g)80p、ルーズキャロット16p、ベーシックチョップドトマト2個(400g)31p、サボイキャベツ60p、カネリーニ豆の水(410g)69p、ライトのチャバタパンミックス(500g)90p



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ボンベイポテトのレシピ

このおいしいインド料理の夕食は、実際に1ポンド以下で作ることができます!このボンベイポテトのレシピには、満足のいく食事のためのヨーグルトとナンのパンが含まれています。

費用: £3.34(Sainsbury?s)

アイテム: ベビーポテト(1kg)1ポンド、タマネギ9p、ベーシックプレーンナン2個(パックあたり2個-260g)50p、ベーシック2%脂肪ナチュラルヨーグルト(500g)45p、新鮮なコリアンダー(31g)80p



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マカロニチーズとエンドウ豆

このクラシックな家族の食事には、カリカリのベーコンと甘いエンドウ豆の風味がさらに加わりました。ここでマカロニのレシピを入手してください。

費用: £3.42(テスコ)

アイテム: エブリデイバリューパスタペンネクイル(500g)29p、エブリデイバリューガーデンピーズ(900g)89p、エブリデイバリュークッキングベーコン(500g)81p、ウエイトウォッチャーズウェストカントリークレームフレッシュ(200ml)75p、ブリティッシュマチュアチェダー(約100g)68p



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バジルとモッツァレラチーズバーガー

あなたは本当にこれらのジューシーなバジルとモッツァレラチーズのハンバーガーをそれぞれ£1以下で食べることができます!だから、奪う溝は、いくつかのペニーを保存し、代わりにこれらを作ります。

費用: £3.86(アスダ)

アイテム: Smartpriceミンチ(454g)£1.36、フレッシュバジル(31g)70p、ネギ50p、Chosen by Youソフトホワイトロール(6)65p、モッツァレラチーズ(125g)68p



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ローストズッキーニクスクス

1食当たり78pで、これを健康的でおいしいものにします ローストしたズッキーニとトマトのクスクス

コスト:£2.87

アイテム: クスクス61p、ズッキーニ72p、レッドオニオン10p、ガーリック24p、トマト£1、レモン20p



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ひよこ豆とポテトカレー

これ以上インドのテイクウェイはありません-このひよこ豆とジャガイモのカレーをサービングあたり51pで作ります。

コスト:£2.04 (アスダ)

アイテム:コルマカレーペースト£1、ジャガイモ50p、オニオン8p、ヒヨコ豆46p



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Au子とココナッツカレー

このおいしいunder子とココナッツのカレーレシピを30分以内にホイップできます。

費用: £3.76(テスコ)

アイテム: 各2個のeach子75p、玉ねぎ9p、アイランドサンクリームココナッツ(200g)37p、チェリートマト(330g)£1、新鮮なコリアンダー(31g)80p



画像クレジット:Joff Leeこれは画像です 109 135の

チーズハムエッグパン

これらのおいしいチーズとハムのトーストは、ちょっとしたいたずらディナーのようなものですが、彼らは子供たちにお茶を全部食べさせることでしょう。

費用:£3.20(テスコ)

アイテム
エブリデイバリュー厚切り白パン(800g)47p、エブリデイバリュー
スライスした調理済みハム(154g)75p、英国熟成チェダー(約100g)68p、
エブリデイバリューミックスエッグ(10)£1.30

費用: £3.20(テスコ)



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スモークベーコンとオニオンタルト

このスモークベーコンとタマネギのタルトを今週1晩お試しいただき、通常のディナーにおいしくお楽しみください。所要時間は1時間未満で、チップとして安価です!

費用: £3.37(テスコ)

アイテム:
エブリデイバリュークッキングベーコン(500g)81p、オニオン20p、エブリデイバリューミックスエッグ(6)93p、ウエイトウォッチャーズウェストカントリークレームフレッシュ(200ml)75p、ブリティッシュマチュアチェダー(約100g)68p



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ヤギのチーズピザ

松の実をやめれば、このおいしいピザを自宅で£4以下で作ることができます!

費用:£3.99(テスコ)

モニカの減量

アイテム:タマネギ18p、ほうれん草£1.50、ヤギのチーズ£1.04(125g)、サンドライトマト(Sainsburys製)50p(100gあたり99.4p)。



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スモークサーモンとブロッコリーのフリッタータ

このスモークサーモンとブロッコリーのフリッタータレシピの材料を2倍にするだけで、家族の食事になります。

コスト(4人前):£2.47

アイテム:6個の卵85p、スモークサーモントリミング87p、ブロッコリー75p。



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ロースト野菜焼き

このロースト野菜焼きは安いだけでなく、健康的です!すべてのラウンドで勝者。

コスト:Asda-£3.84

アイテム:赤タマネギ10p各、赤唐辛子78p各、マッシュルーム87p(500g)、ズッキーニ18p各、放し飼いの大きな卵(6)£1.63。



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分厚い野菜スープ

この分厚い野菜スープは、最大6人まで対応できます。これにより、1ポンド1ポンドよりもさらに安くなります。

コスト:Sainsburys-£4.39

商品:オーツリーオーガニックヘルシーオーツドリンク-£1.32(1L)、タマネギ-各13p、ニンジン-各11p、ネギ-各42p、赤レンズ豆-88p(500g)、インゲン-£1(200g)



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ソーセージ焼き

この超安いソーセージを焼くには、新鮮なランナー豆の代わりに缶詰のインゲンを使用します。

費用:£3.88(Asda)

アイテム :ポークソーセージ(8)95p、バターナットスカッシュ70p、ボンデュエルカットインゲン42p、チェリートマト82p、ニンニク24p



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パスタとローストバターナットスカッシュ

ローストバターナットスカッシュを添えたこのヘルシーパスタで、チリフレークまたはルーズチリを使用します。

費用:£4.02(Asda)

アイテム :フジリパスタ75p、バターナットスカッシュ80p、フレッシュタイム65p、チェリートマト82p、インゲン



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カボチャとコショウのスープ

スープをたたいて、ランチやディナー、そしてこのカボチャを温めることはできません
コショウのレシピは私たちの絶対的なお気に入りの一つです。オーガニックのカボチャやカボチャを買うのに十分な予算さえあります!

費用: £3.60(Sainsbury?s)

アイテム: ベーシックペッパー(600g)1.45ポンド、オーガニックバターナットスカッシュ1.18ポンド、タマネギ9p、ネギ40p、トーストしたカボチャとヒマワリの種(30g)48p



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ベーコンとチーズのパスタ

goodtoknowユーザーのVanessa Jonesが提供するこのおいしいベーコンとチーズパスタは、多くの人に愛されています。

費用:£3.41(Asda)

アイテム :マッシュルーム22p、英国ミディアムチェダーチーズ£1.74、スマートプライススモークなしミドルベーコン£1.04、スマートプライスパスタ31p、オニオン8p、ガーリック24p



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女性の週刊ハッシュ「n」卵

すでにホットソースを持っている場合、このハッシュ「n」卵はたったの£3.52でうまくいきます。

費用:£4.02(Asda)

アイテム :放し飼い中卵1.46ポンド、コンビーフ1.42ポンド、オニオン8ピース、ジャガイモ56ピース、ダンズリバージャマイカ風ホットソース(85 ml)50ピース



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芽吹きときしむベーコン

たくさんのフィリングスパッドと少しリッチなベーコンを使用すると、このベーコンを作ることができ、家族全員で4ポンド以下でバブルとスプラウクを鳴らすことができます。
費用: £3.84(アスダ)

アイテム: Smartprice s製ベーコン(275g)£1.04、Smartprice英国小ジャガイモ(1kg)69p、ルーズスプラウト70p、Smartprice混合重量卵(15)£1.41



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ローズマリーコンリーのズッキーニパスタ

乾燥ハーブを使用すると、このズッキーニのパスタ焼きのように、多くのレシピが安くなります。

費用:£3.18(Asda)

アイテム :Smartpriceパスタ31p、ズッキーニ£1.26、あなたにぴったり!天然フロマージュフレ(500g)78p、パッサータ(500g)39p、赤玉ねぎ20p、ニンニク24p、



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豆鍋

このおいしい豆鍋は、肉を使わずに美味しい冬の食事を作ります。

費用: £3.84(テスコ)

アイテム: セロリ80p、ルーズサツマイモ45p、黄胡pepper80p、インゲン(220g)£1、イーストエンドバタービーンズ(400g)39p、テスコベーカリーフレンチバトン40p



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チキンとネギのパンケーキ

この1924年女性向けウィークリーチキンとネギのパンケーキレシピは、まだ安くて元気です。小麦粉、牛乳、油など、すでにいくつかの材料が用意されています。

費用:£3.14(テスコ)

アイテム :バリューチャンキーチキン(240g)£1.85、バリューミックスエッグ69p、サラダオニオン60p



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チリエビとブロッコリーのスパゲッティ

このヘルシーなチリエビとブロッコリーのスパゲッティは、冷凍エビでさらに安くなります(3.33ポンド)。

費用:£3.83(Asda)

アイテム :ブロッコリー(300g)60p、Smartpriceスパゲッティ39p、Smartpriceえび2個(180g)£2.84(Smartprice冷凍冷水えび200g£2.34)



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ピッタの子羊ケバブ

ラムとマトンのミンチを使用すると、ピッタのこれらのケバブは本物のお買い得ディナーになります。

費用:£3.77(テスコ)

アイテム :バリューラム&マトンミンチ(500g)£1.59、パクソナチュラルブレッドクラム65p、ナチュラルギリシャ風ヨーグルト(200g)65p、ガーリック25p、キュウリ部分38p、バリューホワイトピッタ(6)25p



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トマト焼きチキン

このトマトで焼いた鶏肉を安くするには、ボタンの代わりに乾燥ハーブと通常のキノコを使用します。

費用:£3.95(Asda)

アイテム :Smartpriceチキンウィング(1kg)£1.65、トマト&ガーリックパスタソース(560g)92p、Smartprice British small potatos(1kg)50p、Baby button mushrooms(150g)86p



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ブロッコリーとズッキーニのスパゲッティ

チリ、レモン、クルミは、ジーノダカンポのブロッコリーとズッキーニスパゲッティに熱意と風味を加えます。

費用:£3.87(Asda)

アイテム :ズッキーニ(300g)54p、ブロッコリー(200g)40p、レモン30p、クルミ(70g)£1、イタリアンパルメザンシェービング(50g)£1.24、スマートプライススパゲッティ(500g)39p



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穴のヒキガエル

本当のイギリスの古典、穴にいるこのヒキガエルは、あなたが考えているよりもずっと簡単です。秘密は、生地を追加する前に脂肪を余分に熱くすることです。

費用: £3.63(Sainsbury?s)

アイテム:
ブリタニアファインビーフドリッピング(500g)70p、ブッチャーズチョイスブリティッシュポーク&ハーブソーセージ(パックあたり8?400g)2、ベーシックミックスサイズバーンエッグ(6)93p



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ベーコンとチーズのフリッタータ

卵、ジャガイモ、ベーコンなどのシンプルな材料をゲイリー・ローズのベーコンとチーズのフリッタータに変えます。

費用:£3.60(Asda)

アイテム :白ベーキングポテト70p、Smartpriceスモーク調理ベーコン(500g)£1.13、Smartprice卵(6)63p、ダッチエダム中脂肪ハードチーズ(100g)50p、ネギ64p



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トマトタルト

このおいしいトマトタルトのために、既製のペストリー、チェリートマト、ペストを買うだけです。

費用:£4.04(Asda) -6を提供し、¾安いパスタを作るために残ったペストの瓶!

アイテム :2 xチェリートマト(250g)£1.64、Smartpriceグリーンペスト(190g)88p、Jus Rol既製のパイ生地(375g)£1.52



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ポークとブラムリーの焼き

日曜日の昼食に十分な豪華さを備えたこのポークとアップルベイクは、1つの鍋で調理されるおいしい家族向けの食事であるため、風味が混ざり合い、混ざり合ってとても美味しくなります。

費用: £3.78(アスダ)

アイテム: ポークステーキ(4個入り-500g)2ポンド、Smartpriceイギリスの小さなジャガイモ(1kg)69p、赤玉ねぎ19p、Smartpriceリンゴ(500g)90p



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安っぽいリゾット

この安いリゾットにチーズを1つだけ使用してください。

費用:£3.74(Asda)

アイテム :アルボリオリゾットライス93p、Smartprice冷凍野菜44p、デリカーバーハム(100g)70p、ランカシャーチェダー(250g)£1.58、オニオン9p



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薄いです

この女性向けウィークリーレシピ 基本的なミンチ 本当に用途が広く、非常に安価です。スパゲッティ、ベイクドポテト、またはライスを添えて提供できます。

費用:£2.80(Asda)

アイテム :Smartpriceミンチ(454g)£1.36、玉ねぎ10p、にんじん20p、栗キノコ(250g)80p、Smartpriceみじん切りトマト(400g)34p



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エンドウ豆とインゲン豆のカレー

食器棚にたくさんのスパイスが入っているなら、これ エンドウ豆とインゲン豆のカレー それらを使用するのに最適な方法です。新鮮な豆と冷凍エンドウ豆を使用してこの料理を作ります。

費用:£4(テスコ)

アイテム :サヤインゲン(220g)£1、フレッシュ&イージーハンドシェルドエンドウ(130g)£1、フレッシュコリアンダー(31g)70p、フレッシュダブルクリーム(150ml)60p、ライム30p、Everyday Value長粒米(1Kg)40p



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マシュルーム・ストロガノフ

このクリーミー マシュルーム・ストロガノフ マッシュを添えて素晴らしい日曜日の夕食を作ります。材料を倍増しました。ワインがすでにある場合は、スプラッシュを追加します。

コスト:£3.74(モリソン)

アイテム :マッシュルーム(600g)£1.69、ロングリーファームラグジュアリージャージーエクストラリッチダブルクリーム(250ml)77p、フレッシュカットパセリ(31g)79p、インスタントマッシュ(80g)49p

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