10成分の離乳食

離乳食は自宅で自分で作るのが簡単です。安くて健康的で、赤ちゃんにおいしい新しい風味を試してもらうのに役立ちます。これらのレシピはそれぞれ1つの成分しか必要とせず、赤ちゃんにとって非常に健康的です...

10成分の離乳食

離乳食は自宅で自分で作るのが簡単で簡単で、赤ちゃんにとっても安くて健康的です。また、小さなお子様がおいしい新しいフレーバーを試してみることをお勧めします。レシピのこのコレクションはそれぞれ、店で購入した瓶とほとんど同じくらい簡単にする1つの成分のみを必要とします。

生まれたばかりの赤ちゃんは大変な仕事です。おむつがあり、衣服を常に洗っており、眠れない夜があります。そして、授乳があります。

自分のルーティンをコントロールできたと思ったら、あなたの小さなものをしっかりと始めましょう。 NHSは、6か月頃に固形乳の摂取を開始することを推奨していますが、健康訪問者が牛乳以外のものの準備ができていることに同意すれば、4か月後に開始できます。自分で離乳食を作ることは、赤ちゃんを離乳させるための次のステップであり、子供に与えている食べ物が健康で、砂糖と塩分が少なく、栄養素がいっぱいになっていることを確認するための最善の方法だと思います新鮮な食材。

これらの1成分ピューレはすべて柔らかく、マイルドで栄養価が高く、ベビーフードの専門家になり、固形物に赤ちゃんを興奮させることができます。赤ちゃんにはそれぞれ異なる利点があるので、食事を変えて、できる限り健康であることを確認してください。

すべての赤ちゃんは異なり、固形物で赤ちゃんを始めるのに最適な年齢は異なります。いつ離乳するのかわからない場合は、医師または健康訪問者に確認してください。

それぞれがたった1つの成分から作られたおいしいピューレをクリックしてください...

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アプリコットピューレ

なぜ彼らにとって良いのか： アプリコットはゴージャスな淡いオレンジ色であり、ベータカロチンが高レベルであることの証拠であり、赤ちゃんにとってたくさんの素敵なビタミンAになります。また、赤ちゃんの体が適切に成長するために必要な繊維や、鉄、ビタミンC、カリウムも健康的に摂取できます。

それらをいつ紹介するか： 約6ヶ月から、赤ちゃんはアプリコットを食べる準備ができ、これの前にそれらを紹介し、未熟な免疫系のために下剤効果があるかもしれません。

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バターナットスカッシュピューレ

彼らにとって良い理由： もう1つの健康的なオレンジ成分はバターナットスカッシュで、やはりベータカロチンが多く含まれています。この甘い野菜に含まれる天然の糖分は、赤ちゃんが1日で成し遂げなければならない遊び、学習、成長のすべてを乗り越えるための十分なエネルギーを赤ちゃんに与えます。バターナットスカッシュのビタミンCと抗酸化物質の含有量は非常に高く、赤ちゃんとの健康維持に最適です。また、赤ちゃんが喘息やその他の炎症状態を発症するリスクを軽減できると考えられています。

紹介するタイミング：バターナットスカッシュの柔らかい果肉は消化しやすいため、発達率にもよりますが、生後6か月頃に固形物で赤ちゃんを始めるのに適した最初の食べ物です。

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ポテトピューレ

なぜ彼らにとって良いのか： 炭水化物はオープンに眉をひそめていますが、赤ちゃんはそれらを必要とし、簡単な方法で調理すると健康になります。ジャガイモは健康的な複合炭水化物であり、カリウムとビタミンB6を多く含んでいるので、小さな細胞での新しい細胞の形成をサポートします。スパッドから最も栄養的な価値を得るには、理想的には調理中に肌を残し、肉と一緒にピューレにする必要があります-ピュアにする前にスーパークリーンであることを確認してください

それらをいつ紹介するか： ジャガイモにアレルギーのある人はほとんどいないので、良いファーストフードを作り、後で他のフレーバーの素晴らしいベースになります。
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かみ傷

なぜ彼らにとって良いのか： これらの小さな緑の野菜は、たんぱく質が非常に多いので、赤ちゃんを満腹感と幸せに保ちます。また、ナトリウムが少ないため、赤ちゃんの心臓を健康に保つことができます。できるだけ少量の液体で調理すると、エンドウ豆に含まれるすべての素敵なビタミンとミネラルが保持され、赤ちゃんにとって最高の食事になります。

それらをいつ紹介するか：約6か月後、赤ちゃんはおそらくエンドウ豆を試す準備が整います。警告の言葉、エンドウ豆はガスを引き起こす可能性があります！

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ナシのピューレ

なぜ彼らにとって良いのか： あまり酸性ではないので、ナシは小さなお腹に優しいので、その結果、最初の食べ物の一つとして赤ちゃんに与えることができます。梨にもアレルギー反応があることは珍しいので、赤ちゃんにとってはかなり安全です。ビタミンCと銅が詰め込まれているので、小さなお子様の免疫システムを簡単にサポートできます。

それらをいつ紹介するか： 最も酸性度の低い果物として、約6か月以上の最初の食品として導入できます。

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ブルーベリーピューレ

彼らが彼らに良いとき： スーパーフードのカテゴリーのハイチとして、ブルーベリーは、あなたの赤ちゃんの発達を助ける抗酸化物質、ビタミン、その他の素敵なものでいっぱいです。マンガン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンK、繊維の束があれば、その利点に終わりはありません！最も注目すべきは、ブルーベリーはクランベリーと同様に尿路感染症を予防できるため、赤ちゃんがうつ伏せになった場合の予防策または治療法として完璧です。これらのすべての健康的な要素は、瓶詰めの離乳食の加工で破壊されるため、自家製にこだわってブルーベリーを最大限に活用してください。

それらをいつ紹介するか：ほとんどの単純な果物や野菜と同様に、ブルーベリーは6か月以降は安全に食べることができます。

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肉のピューレ

彼らにとって良い理由： タンパク質が豊富な赤身の肉を赤ちゃんの食事に取り入れることで、筋肉の発達を助け、より充実した状態に保つことができます。肉は亜鉛と鉄の非常に強力な供給源でもあり、健康を保つために私たち全員が少し必要とし、赤ちゃんの全体的な発達を助けます。肉に対する赤ちゃんの反応が心配な場合は、少しずつ試してみて、変化を監視してください。肉は柔らかくなり、ピューレや消化がしやすいように十分に調理してください。

紹介するタイミング：肉は乳児にとって消化が少し難しいので、赤ちゃんが果物や野菜をつかむようになったら、7ヶ月からどこかで紹介しますが、赤ちゃんがうるさい場合は、9ヶ月まで待ちます。

レシピを入手する： 牛肉/豚肉のピューレ

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ブロッコリーピューレ

彼らにとって良い理由： 別のスーパーフードであるブロッコリーは、ビタミン数で非常に高くランク付けされています。この不思議な植物には、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、繊維、カルシウム、鉄、オメガ3脂肪酸、亜鉛、タンパク質が含まれています。ビタミンCは、赤ちゃんが鉄やカルシウムを吸収するのを助けます-健康な歯、骨、爪、髪に必要です。

紹介するタイミング：赤ちゃんは6ヶ月からブロッコリーを楽しむことができます。
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画像クレジット：WestEnd61 / Rex Featuresこれは画像です 9 10の

梅ピューレ

なぜ彼らにとって良いのか： プラムは、鉄の吸収に役立つビタミンC含有量が高いため、赤ちゃんに本当に良いです。これにより、乳児のエネルギーレベルが良好で高く保たれます。繊維が豊富なため、消化を助け、便秘にも役立ちますが、これはマイナスになる可能性があります-母親が赤ちゃんにこの柔らかい果物を少し与えすぎたかどうかについて知っていることです！

それらをいつ紹介するか： あまりにも多くのプラムが下剤効果をもたらすことがあるので、これらを最初の食べ物としてではなく、赤ちゃんの食事にゆっくりと取り入れることをお勧めします。

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人参

なぜ彼らにとって良いのか： 古い妻の話は正しく、ニンジンは本当に視力に良いです！これらの甘い野菜に含まれる高レベルのベータカロチンは、体内でビタミンAに変換され、赤ちゃんの視力の発達を助けます。また、多くの抗酸化物質、ミネラル、繊維が含まれており、誰にとっても良いものであり、成長と変化を続ける小さな人々にとっては特に良いものです。