- 元気
- ベジタリアン
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです1日5日間：
1準備：
10分料理：
25分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 370 kCal | 19％ |
| 太い | 31g | 44％ |
ズッキーニとヤギのチーズは、この準備の速いフリッタータで非常においしいペアリングを作ります。軽いランチに最適です。
材料
- オリーブオイル大さじ4
- スライスした小さな玉ねぎ1個
- スライスしたミディアムズッキーニ2個
- 卵6個、beatら
- 150g（5½オンス）ヤギのチーズ
- 細かく刻んだ20gのパケットチャイブ
方法
グリルを予熱します。中くらいの大きさのフライパンで油大さじ2を熱し、タマネギを5分間炒める。ズッキーニを追加し、さらに5分間調理します。
溶き卵、山羊のチーズ、チャイブの半分をかき混ぜ、弱火で6〜8分間ゆっくり調理します。
卵が固まるまでグリルの下で仕上げます。フリッタータをプレートに外し、ハンドヘルドブレンダーで残りのオイルとチャイブを一緒に泡立てて作られたニラオイルですぐに提供します。
サーモンの切り身のレシピゴードン・ラムゼイ