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2料理:
55分栄養素 | GDR | |
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カロリー | 480 kCal | 24% |
太い | 14g | 20% |
子供たちはこの心のこもったチキンパイの甘い味の材料を愛するでしょう
メキシコのサツマイモ
材料
- 鶏のささみ2個
- 小さなニンジン1個
- 1/2玉ねぎ
- 混合乾燥ハーブ小さじ1/4
- 皮をむいたジャガイモ200g、塊に切る
- 225g皮をむいたバターナットスカッシュ、チャンクにカット
- 75ml全脂肪ミルク
- 15gバター
- 小麦粉15g
- 200g缶詰コーン、水切り
- 25gチェダー、すりおろした
方法
にんじん、玉ねぎ、ハーブを入れて、鶏肉を200mlの水に20分間浸します。鶏肉とニンジンを取り除き、脇に置きます。タマネギを捨てます。 200mlになるまで液体を沸騰させます。にんじんと一緒にピューレにし、鶏肉を作ります。
ジャガイモをゆで、柔らかくなるまでつぶし、大さじ1のミルクでつぶします。
オーブンを200ºC/180ºCに予熱しますファン/ガス6.フライパンでバターを溶かし、火から下ろして小麦粉を加えます。在庫と残りのミルクを泡立てます。沸騰するまで加熱し、泡立てます。
鶏肉をキューブし、ソースとスイートコーンの入ったパイ皿に入れます。マッシュの上にチーズを振りかけます。 15分間焼く。