健康になり、気分が良くなり、元気になるのに役立つデトックスレシピ。ヘルシージュースのレシピ、サラダ、ヘルシーな食事のアイデアをお試しください
デトックスレシピは、これまでになく簡単に作成でき、食べているものを見たいときや、エネルギーが不足していて単にブーストが必要なときに最適です。ヘルシーなジュースから軽いサラダ、ヘルシーな夕食のアイデアまで、あらゆるものを見つけて、1週間を通して元気を取り戻してください。
本質的に、解毒は体から毒素を取り除くプロセスであり、特定の臓器、特に肝臓、腎臓、腸を強化することによって起こります。あなたの体の解毒を促進するために、あなたはあなたがしている良い仕事を逆転させる食物を避けながらあなたの体に健康的な栄養素で燃料を補給する必要があります。食事を簡素化し、生の果物や野菜をより多く食べ、脂っこい脂肪の多い食べ物を避けることで、体が不純物を取り除き、自然なバランスを取り戻すことができます。あなたはより健康に感じ、あなたの肌はより明るく見え、あなたはより多くのエネルギーを持ち、これは健康的な体重減少を可能にします。
ほうれん草には、鉄分が多く、抗酸化作用があるため、多くの健康上の利点があることは周知の事実です。私たちの食事には、この葉物野菜をたっぷりと摂取する必要があります。アイデアに苦労しているなら、ほうれん草ジュースを試してみませんか？ほうれん草の袋を利用するのは本当に簡単な方法で、驚くほどおいしいです。朝はクレンジングジュースで始めましょう。クレンジングジュースは、その日の残りの時間の調子を整えます。
デトックスを開始するためのレシピがたくさんありますが、空腹を感じることはありません。ポーチドエッグ、またはヘルシーなジュースやスムージーを添えたトーストにアボカドを添えて朝を始め、スープやヘルシーなサラダを添えてランチを続けます。夕食には、エビとケールの炒め物またはスープをお楽しみください。どちらも気に入らない場合は、さらに多くのレシピを試すことができます。
体重を減らしたい場合でも、体がだるくてデトックスが必要な場合でも、朝食から夕食まで、必要なレシピがすべて揃っています。
よりインスピレーションを得たデトックスレシピについては、クリックしてください...
ジェイミーオリバーのグリルコーンとキノアサラダ
このカラフルなサラダは、1日5回、キノアも使用しています。タンパク質と繊維の両方が詰まった、鮮やかでおいしい穀物で、グルテンも含まれていません。ジェイミーオリバーのグリルコーンとキノアのサラダレシピをご覧ください。
冬のチキンスープ
このチキンスープのレシピはとても簡単に作ることができますが、良さでいっぱいです。それは究極のコンフォートフードですが、あなたにも良いです。チキンスープのレシピをご覧ください。
海老味噌汁
エビ味噌汁はたったの15分でカロリーが低く、デトックスダイエットに最適です。
ロースト野菜と山羊のチーズのピュイレンズ豆のサラダ
サラダは健康を維持するための迅速かつ簡単な方法です。ロースト野菜と抗酸化物質、鉄、カルシウムを詰めた山羊のチーズレシピを使った素晴らしいピュイレンズ豆のサラダをお試しください。
豆と根菜の鉢
この豆とサツマイモの野菜鍋は栄養素が詰まっているだけでなく、いっぱいでおいしいです！豆と根菜の鉢のレシピをご覧ください。
ひよこ豆、大豆、ポーチドチキンのキノアサラダ
キノアは、何世紀にもわたって栽培されてきた栄養価の高い多目的な南米の穀物です。ひよこ豆、大豆、ポーチドチキンのレシピを使ったこのキノアサラダを、あなたにぴったりの食材をふんだんに使ったランチや軽い夕食に試してみてください。
減量ジュース
スイカ、にんじん、生姜が一緒になって、この驚くべき減量ジュースを作ります。天然ビタミンがたっぷり含まれているので、エネルギーが少し不足しているときに最適です。
フルーツとナッツのグラノーラ
この簡単なレシピは、健康的で素晴らしく満足のいくフルーツとナッツのグラノーラレシピを作り、朝を通してあなたにエネルギーを与えます。
チキンアボカドとクルミのサラダ
このチキンアボカドとクルミのサラダは、とてもシンプルでありながら本当に楽しい素敵なグリーンサラダです。庭で楽しむ軽いランチにぴったりです。
焼き芋とアーモンドのサラダ
サツマイモはベータカロチンとビタミンCとEが豊富です。このおいしい焼き芋とアーモンドのサラダレシピを試して、健康的なランチタイムを後押ししてください。
パイナップルとケールの消化液
このパイナップルとケールの消化液は、満腹で寝たくないので消化を早めるのに役立つので、夕食後に最もよく消費されます！
アボカドとトーストのダヴィナのポーチドエッグ
本当にヘルシーな朝食-ダヴィーナマッコールのポーチドエッグとアボカドのトーストは、1日を始めるのに最適な方法です。
わさびと麺のサラダとサーモンの炒め物
西洋わさびと麺のサラダレシピを使った超スマートな焼き鮭、これは魅力的なディナーパーティーに十分なデトックス料理です。
エビと麺のブロッコリーと生姜の炒め物
ビタミンがたっぷり入ったこの海老と麺の炒め物に、やわらかいブロッコリーと生姜のレシピを添えて、美味しくて簡単に作れます。
珍しいスコットランドの男の子の名前
レモングラスと唐辛子のクリーミーなカボチャスープ
レモングラスと唐辛子のレシピで、風味豊かでヘルシーな、おいしくて栄養たっぷりのクリーミーなカボチャスープ。
溶けたブリーチーズ、アボカド、グリーングレープのピタピザ
ブリーチーズ、アボカド、グリーングレープのレシピが溶けたピタピザは、通常のサラダとは一線を画し、ベジタリアンに最適です。
巨大クスクスとケイジャンチキン
巨大なクスクスレシピを使ったこの健康的なケイジャンチキンは、おいしい夕食を作り、体重を減らして腰を形作るのに役立ちます。
エビとケールの炒め物
ケールは私たちのお気に入りのスーパーフードであり、このエビとケールの炒め物でおいしいです。本当に簡単に作れるので、週半ばの夕食として理想的です。
ライムとレモンのスモークハドックカルパッチョとキノアクスクスとブルガー小麦
このライムとレモンのスモークハドックカルパッチョにキノアクスクスとブルガー小麦を添えたものは、夕食にとても楽しいメインになります。見た目はとてもシンプルですが、素晴らしい風味がいっぱいです。
朝食のスムージー
この朝食のスムージーレシピは、カルシウムと抗酸化物質が豊富で、すばやく簡単に作ることができます。