提供しています：
1スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
5分料理：
35分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 618 kCal | 31％ |
| 太い | 9g | 13％ |
| -飽和する | 1.5g | 8％ |
この簡単な甘酸っぱい鶏肉は、週の半ばに美味しい救世主です！風味豊かで調理が簡単です。簡単に甘酸っぱいチキンには、子供の頃から覚えているように、ジューシーな缶詰パイナップルがたくさんあります。シンプルで甘酸っぱい鶏肉に卵麺を添えましたが、ご希望であればご飯も使用できます。甘酸っぱいソースは、トマトケチャップ、蜂蜜、大豆、麦芽酢、鶏肉の単純な組み合わせで作られています。また、鶏の胸肉も使用しましたが、鶏もも肉を使用したい場合は、鶏もも肉を使用することができます。
材料
- 中卵麺のブロック30gまたは½
- ひまわり油小さじ2
- 鶏の胸肉1個、スライス
- 277gはパイナップルのスライスを天然ジュースに入れることができます
- トマトケチャップ大さじ2
- 小さじ1蜂蜜またはグラニュー糖
- 大さじ1
- 大さじ1モルトビネガー
- 大さじ6
- 大さじ1粒
- 赤唐辛子½
- ネギ2個、トリミングしてスライス
方法
鍋に水を入れて沸騰させます。卵麺を加え、パックの指示に従って柔らかくなるまで調理します。
私の名前はどれくらい一般的ですか
大きなフライパンで油を熱し、鶏肉を加え、味をつけて5分間炒め、軽く茶色になるまで炒めます。
ジュースを保ちながら、パイナップルを排出します。 2つのパイナップルスライスを削除し、チャンクに切ります。
甘酸っぱいソースを作るには、大さじ3のパイナップルジュースを水差しに注ぎます。トマトケチャップ、蜂蜜、または砂糖、醤油、酢、鶏肉、増粘顆粒を追加します。
赤唐辛子を鶏肉に加え、数分間調理します。ソースを注ぎ、パイナップルの塊を追加します。数分間ウォームアップします。
麺を水切りし、ネギで鶏肉をかき混ぜます。