- ベジタリアン
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
35分料理：
30分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 761 kCal | 38％ |
| 太い | 40gg | 57％ |
| -飽和する | 19gg | 95％ |
このボリュームたっぷりのベジタリアンマッシュルーム、レンズ豆、ナスのラザニアは、新鮮なパスタシートと野菜を念頭に置いて作られています。このレシピは簡単です。レンズ豆、ナス、マッシュルーム、ほうれん草、チーズソースを重ねて30分間調理してから、挟み込みます。冷蔵庫の中に何がある！）。ピーマンやズッキーニなどの肉の野菜もレンズ豆のラザニアでよく機能し、必要に応じて代わりに使用できます。準備ができたら、ニンニクのパンと大きなグリーンサラダがこのレンズ豆のラザニアにぴったりだと思います。
材料
- 長さ3枚のlength子
- つぶしたニンニク4片
- オリーブオイル大さじ4
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- 刻んだニンジン2個
- 緑レンズ豆200g
- 600mlベジストック
- 大さじ2バルサミコ酢
- 天日干しトマトペースト大さじ2
- きのこ300g
- 冷凍ほうれん草500g
- 250gポットクォーク
- 生クリーム200ml
- ベジタリアンパルメザンチーズ60g
- ¼tspグラウンドナツメグ
- 75g – 2つの大きなシート–新鮮なラザニア
- 乾燥オレガノ小さじ1
- グリースを塗って裏打ちした2つの大きな天板
方法
オーブンを200°Cに加熱します。天板にナスのスライスを配置します。ニンニクの半分を振りかけ、大さじ2杯のオイルを塗り、ナスが柔らかくなるまで15分間調理します。
生後4ヶ月の平均体重
大鍋で大さじ1の油を熱し、玉ねぎとにんじんを加え、数分間煮て柔らかくします。レンズ豆、ストック、酢、天日干しトマトペーストを加えて20分間、または野菜とレンズ豆が柔らかくなるまで煮ます。
フライパンで残りの油を加熱し、マッシュルームを加えて5分間調理し、茶色になるまで回します。
ほうれん草、残りのニンニクと塩をボウルに入れて電子レンジで5分、または解凍するまで。金属ふるいに傾け、ポテトマッシャーを使って余分な液体をすべて絞り出します。
クォークとクレームフレッシュを水差しに傾けます。パルメザンチーズとナツメグの半分を加えてから、味付けします。滑らかになるまで混ぜます。
犬用pawsecco
レンズ豆の混合物、ナスのスライス、ラザニア、マッシュルーム、ほうれん草、チーズソースを重ねます。残りのチーズとオレガノの上に振りかける。淡い金色になるまで30分間調理します。