低カロリーの軽食



スーパーマーケットで低カロリーのスナックを探しているとき、どのオプションがあなたの食事を台無しにしないかを知ることは便利ではないでしょうか?あなたが実際に食べたい低カロリーのスナックを何十も切り上げました!

低カロリーのスナックは、ダイエット中の欲求を打ち破るのに最適です。食物計画に固執しようとしているなら、救い主である低カロリーのスナックがどれくらいあるかを知るでしょう。スーパーマーケットに行って、食事を台無しにしないとわかっている低カロリーのスナックを購入できるだけでなく、自分のダイエット計画に簡単に追加して、罪悪感を感じることなく終日軽食をとることができます。

そして、低カロリーの軽食のアイデアがあなたを先送りにさせないでください。 100カロリー未満だとさえ思わない、ダイエットに優しいスナックオプションがたくさんあります。 100カロリーのスナック制限に達するまでに食べることができるお好きなお菓子の数を計算しました(アイスクリームを何杯入れることができるかを知ると、驚くでしょう!)。



ダイエット中に、食事が十分でないと既に感じている場合、スナックへの誘惑は大きくなる可能性がありますが、それはすべての苦労を台無しにすることを意味する必要はありません。食事の合間に食べることができる低カロリーのスナックがたくさんあります。ポンドを積み上げたり、メインの食事に目を向けることですでに行った良い仕事を取り消すことはできません。

80 over以上の低カロリーの軽食を用意しており、罪悪感なく楽しむことができます。すべてのカロリーがカロリーを教えてくれるので、カロリーを制限したダイエットをしている場合でも追跡できます。

ハムを茹でる時間


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10プリングルズ

100カロリー-パーティーに参加していて、何をスナックにするかわからない場合は、罪悪感なしに10個のプリングルに入れることができます。



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100カロリー-次回おやつを食べたいときは、爽やかな梨に手を伸ばしてみませんか? 1日5カロリーでカロリーも100カロリー未満。



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2つのヤッファケーキ

90カロリー-カロリーが低く、1ケーキあたりわずか1グラムの脂肪でおいしいおやつ。これらは、11時におしっこを感じているときに最適です。



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4つのマシュマロ

90カロリー-自分で食べて、べたべたするまでトーストしたり、コーヒーの上にのせたりするマシュマロは、午後の低脂肪のピックアップです。



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1パックライトバイツローストエシャロットとサイダービネガー

95カロリー-これらのおいしいパフスナックでカロリーなしですべてのクランチを得ます。



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20個のブラックベリー



48カロリー-庭で育てたり、スーパーで購入したりできます。ブラックベリーは完璧な健康的なスナックであり、抗酸化物質が豊富で、すぐに甘い欲求を抑えます!



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ワンリトルムーンズアイスクリームボール

64カロリーの日本のジェラートから-はい、それは事です!おいしいフレーバーには、トーストしたゴマとアルフォンソマンゴーが含まれます。



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ザジキ小さじ1とミニピッタ

97カロリー-おいしい風味のあるスナック-ピッタを乾杯し、それから細い兵士を作って、長持ちさせる。



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ネアンのグルテンフリービスケットブレイク

64カロリー-これらのおいしい、高繊維のビスケットで、これらの午前中の渇望を満足させます。



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7生物的バランスChocBalls

98カロリー-各ChocBallには、2種類の高品質の細菌の生きた菌株が含まれており、さらに繊維の優れた供給源です。



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笑う牛の光の三角形

25カロリー-The Laughing Cowのこれらの小さなチーズの三角形は、バターやその他のスプレッドに代わる健康的な代替品であり、その包装は、移動中のポーションコントロールやスナックに最適です。 2つのリベタスに2つの三角形を広げて、100カロリーのおやつを作りましょう!



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フムスとニンジンのスティック

100カロリー-4本のニンジンスティックが付いた低脂肪フムスのタブの1/4-おいしいと午後半ばのおやつに最適です。



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ミニ野菜サモサ

70カロリー-このおいしいおやつは1日5食にカウントされ、ペストリーの炭水化物は3時の不調からあなたを救います。



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70g合計2%ヨーグルトと80gイチゴ

69カロリー-いちごは夏の最高の食べ物の1つで、わずか69カロリーのクリーミーヨーグルトで楽しむことができます。



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スターバックスフィルターコーヒー1個

4カロリー-テイクアウトコーヒーのカロリーは驚くほど高い場合がありますが、カフェインの摂取量に依存している場合は、この超低カロリーオプションを選択してみませんか?



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125ml赤または辛口白ワイン

85カロリー-これはおそらく、家にいて子供が寝たときのために保存するのが一番いいでしょう!



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スリムファストヘブンリーチョコレートディライトバー

95カロリー-これらの便利なスナックバーのいずれかで罪悪感のないおいしいチョコレートバーをお楽しみください。チョコレートナッツヌガーとチョコレートキャラメルトリートのフレーバーもあります。



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茶色のトーストにマーマイトのスライス

100カロリー-マーマイトを愛し、何かを素早く、そしていっぱいにしたいなら、トーストとマーマイトはまだ100カロリーです。週末のテリー前での軽食。



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スレンディエヌードルスタイル100g

10カロリー-信じられないほど!これらの麺は、カロリーが非常に低いだけでなく、グルテンフリーで低炭水化物です-私たちの新しいお気に入りの無罪のスナック。



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Beppsの1パック

92カロリー-歯ごたえがあり、美味しく、美味しく軽い–この低カロリーは、ゴロゴロお腹が一瞬で見えます。



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調味料と一緒に穂軸にトウモロコシ1個

100カロリー-とうもろこしにトウモロコシがなければ夏は同じではないので、次にスナックを食べたいときは、100カロリー以下の塩とコショウを少し加えて食べることができます。



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マンゴーの4つのスライス

90カロリー-90カロリーの場合、ジューシーなマンゴーの4つのスライスを楽しむことができます。あなたは通常、よりカロリーの高いものに手を伸ばすのであれば、彼らは夕食後のおやつとしてとても甘いです!



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ブルーベリー1杯

83カロリー-ブルーベリーは美味しく、爽やかで、1日5食を楽しむのに最適な方法で、甘いお菓子が好きな夏の数ヶ月に最適です。



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227g jar Opiesカクテルガーキン

30カロリー-これらの小さなガーキンは、ワインを楽しむときに手が届くかもしれない、より太ったスナックの良い代替品です。



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Slimfastチェダーフレーバーバイツ1袋

92カロリー-通常、安っぽいスナックはカロリーが高くなる可能性があります。これはトレンドに反します。



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無糖ホエイアイスクリーム1杯

76カロリー-夕方に贅沢な軽食を楽しみたい場合は、寛大なスクープに手を出してみませんか?この自然に砂糖を含まない低カロリーのアイスクリームブランドは、映画の夜にも最適で、人工甘味料、色、風味、防腐剤は含まれていません。テスコおよびその他のさまざまな小売業者から入手できます。

即購入!

画像著作権:ジュースのドールパイナップルこれは画像です 27 の89

ワンドールパイナップルポット

62カロリー-パイナップルは素晴らしいおやつです。これらの鍋はいつでも便利です。



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2つのキャドバリーローズ

100カロリー-バラの箱に抵抗する必要はありません。100カロリー未満のお気に入りを2つ持つことができます。



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Slimfastサワークリームとニラ風味のプレッツェルスナックバッグ1個

99カロリー-プレッツェルはポテトチップスの優れた代替品であり、塩辛いキックを与えます。



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2つのキウイ

58カロリー-キウイは仕事や家で食べるのに最適な果物であり、リンゴやバナナなどの一般的な果物から素晴らしい変化をもたらします。



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オレンジジュース1杯

100カロリー-オレンジジュースは、毎日のビタミンCを摂取するのに最適な方法であり、低カロリーです。



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ブレイヤーズディライトコーヒーカップケーキアイスクリーム1杯

100カロリー未満はい、あなたはその権利を読みます。そして、スプーンを幸せにしたいなら、浴槽全体が350カロリー未満です!

ナタリー・ピンカム妊娠


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いつ海苔1パック

92カロリー-オカルドのこれらのスナックについて、塩辛くて満足できないもの。



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いちご16個

58カロリー-イチゴは私たちのお気に入りの夏の果物の1つであり、カロリーも低いです。わずか58カロリーで16を掘ることができます。



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半パイントのラガーと7つのピーナッツ

99カロリー-金曜日の飲み物とピーナッツを見逃したり、パブを訪れたときに食事を台無しにしたりする必要はありません。



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Slimfast Chocolate Nutty Nougatバー1つ

95カロリー-これらの1つをデスクまたはバッグに入れておけば、次に欲求が出たときにカロリーチョコレートバーに手を伸ばすことはできません。



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トーストした1つのクランペット

100カロリー-通常、焼き菓子から遠ざかるのに費用がかかりますが、バターを避けてクランペットを乾杯し、100カロリー未満の満足できるスナックに少量のすりおろした低脂肪チーズを振りかけることができます。



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バナナ一本

95カロリー-冷凍バナナは、私たちの新しいお気に入りの健康的な夏のおやつです!彼らは素晴らしい味をします、あなたがする必要があるのはバナナにキャンディースティックを押し込んでから冷凍するだけです。そしてあなたは約95カロリーの安くて健康的でおいしい夏のおやつを持っています。



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2つの中桃

76カロリー-コレステロールを下げ、皮膚組織を再生し、多くの必須ビタミンを含むのに適しています。桃はあなたにとっても素晴らしいです。



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マクヴィティのチョコレート消化器

このカロリーの多いチョコレートヒットでは、83カロリーを心ゆくまで味わうことができます。



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レディソルテッドフライドポテト1袋

91カロリー-ポテトチップスを空想した場合、必ずしも食事を台無しにする必要はありません。これらのバッグを軽食にすると、ポテトチップスを楽しみ、罪悪感を避けることができます。



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ゆで卵1個

78カロリー-たんぱく質やアミノ酸が多いだけでなく、ゆで卵は完璧なスナックです。



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25ゼリーベリーゼリービーンズ

100カロリー-甘い歯を持っているなら、次におやつを食べたいときにいくつかのジェリービーンズを掘り下げてみませんか?あなたはこれらのうち25個を持っていて、それでもあなたの食事を台無しにしません。



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オリーブ20個

68カロリー-ワイングラスをかじるのが好きな人は、ポテトチップスから離れて、代わりにオリーブをいくつか食べてみてください。 20のたった68カロリーでより健康的なオプションです。



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セインズベリーのレインボートルティーヤ1パック

96カロリー-友達がいて、低カロリーのスナックが欲しいですか?これらは共有に最適であり、食事を台無しにすることもありません。



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14アーモンド

98カロリー-スナックが必要なときに机に置いておくのに最適なスナック。アーモンドは、通常手に入れる塩辛いスナックの優れた代替品です。



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バターナットとほうれん草の4つのGoshトスカーナ野菜刺され

85カロリー-熱いものでも冷たいものでもおいしい一口を楽しむことができ、軽いピクニックスプレッドに加えて理想的です。



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セインズベリーのサワークリームとライムのトルティーヤ1パック

96カロリー-これらの風味が詰まったトルティーヤでカロリーヒットなしですべてのクランチを得ます。



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中型リンゴ1個

100カロリー-1日1リンゴはスマートカロリーの方法です。より甘い品種のいずれかを選択すると、その通常の甘いスナックも見逃せません。



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ワン・クラウディとフィン・ロリー

35カロリーから-これらの低脂肪のアイスデザートのおかげで、冷凍のおやつを楽しむことができ、ビーチボディの美しさを保つことができます。イチゴやマンゴーなど、さまざまな風味があります。



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みそ汁

57カロリー-(そしてたっぷり!)粉末小袋に入った味o汁を購入して、完璧なインスタントオフィススナックを作ることができます。



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ミニソーセージロール1本

61カロリー-ペストリーはダイエットをする人の友達ではありませんが、一口サイズのソーセージロールだけではカロリー許容量に食い込むことはありません。



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Quaversポテトチップス1パック

87カロリー-チェダーの塊のカロリーのほんの一部で安っぽい修正。



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塩漬けピーナッツ10個

74カロリー-ナッツはカロリーが高いが、エネルギーをゆっくりと放出するため、少量の場合、空腹感が長く続きます。



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カッテージチーズを詰めた3つのセロリ棒

75カロリー-セロリは退屈なダイエット食品のように思えるかもしれませんが、カッテージチーズで満たされているため、満足のいく美味しい午後のおやつになります。



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セインズベリーのサワークリームとニラ風味のレンズ豆のカール1パック

96カロリー-ポテトチップスが好きで、スナックを入れるバッグ以上のものが考えられない場合は、低カロリーの代替品を選び、罪悪感を避けてください。



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滑らかなピーナッツバターと3つのチキンサテスティック

98カロリー-前夜に準備できる完璧な軽食。



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ツルの葉2本

100カロリー-このギリシャの珍味は、健康的なパーティースナックになります。



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2つの軽くバターを塗ったオートケーキ

100カロリー-オート麦から与えられるエネルギーを非常にゆっくりと使い果たすため、この午後のスナックは夕食の時間まであなたを続けます。

マグロとスイートコーンのフリッター


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ケチャップ1杯のポテトウェッジ3個

100カロリー-チップが許可されているのとほぼ同じです。オーブンに3個以上入れないでください...



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30ぶどう

100カロリー-このスナックは、朝中ずっと続き、1日5食の1つとしてカウントされます。



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ワンサイズの天の川

69カロリー-コーヒーに浸かった?おいしい...



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一メロン

88カロリー-メロンはほとんどが水でできているため、発熱量が少ないので、お好みで食べてください。



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六つの干し杏

100カロリー-常にハンドバッグに入れておくと便利なスナックで、しかも繊維も豊富です。



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ワンパックエビカクテルスキップ

89カロリー-レトロなランチパックにぴったりの軽食。



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ハートリーのシュガーフリーゼリー、2スクープウォールのバニラライトアイスクリーム

100カロリー-このクラシックなキッズパーティープディングで若者を再訪。



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25チェリー

100カロリー-低脂肪でビタミンが豊富なサクランボは、石を避けなければならないため、食べるのに時間がかかるため、朝のスナックは長持ちします。



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滑らかなピーナッツバターで2つのクラッカーを軽く広げます

93カロリー-ナッツはゆっくりとエネルギーを放出し、より満腹感を長く保ちます。



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2つのサーモン寿司

100カロリー-シーフードファンのための非常に健康的なおいしいスナック。



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フロマージュフライ大さじ1で煮込んだリンゴ

83カロリー-バッチで作り、冷凍庫に入れておくのに最適です。さらに、子供に健康的なデザートを作ってくれます。



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3つの巨大な海塩プレッツェル

93カロリー-午後の半ばの不調から元気を取り戻すおやつ。



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2つのmas摩

42カロリー-ビタミンCを詰めた低脂肪、低カロリーのスナック。加えて、食べるのが面倒なので、スナックが長持ちします。



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ネアンのミニオーツケーキ2個付きミニベイビーベル

98カロリー-ダイエット中はチーズに抵抗しにくい場合がありますが、ライトオプションを選択する必要はありません。



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サルサと2つのポッパダム

94カロリー-おいしい低カロリーのごtreat走のために、ホットサルサでポパダムをスパイスします。



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クリームとイチゴのメレンゲの巣

71カロリー-デザートを食べたい人も、午後のいたずらをしたい人も、このおやつは確かに砂糖欲求を殺してくれます。



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有名な2つのグリッシーニブレッドスティック

97カロリー-軽食を浸すことは、手を忙しくしておくのに最適な方法です-ビスケット缶から遠ざけようとしているとき、あなたが私たちに言ったことは大きな問題です。



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8個のカシューナッツ

100カロリー-ナッツは賢明な量で食べられ、ダイエットをする人の親友になります。



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1つのソリーンモルトランチボックスパン

91カロリー-粘り気があり甘みのある麦芽のスライスは、午前中または午後半ばに最適です。



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非常に軽いマヨディップのニンジンバトン

65カロリー-カロリーなしですべてのクランチを提供する満足のいく低脂肪スナック。



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ピンクウエハースビスケット1個

72カロリー-午後の紅茶やコーヒーの完璧なパートナー。



画像クレジット:ウォーカーズショートブレッドこれは画像です 81 の89

One Walkers Shortbreadは薄くなります

79-81カロリー-これらはあなたの朝のカップパに完璧に合います、そしてあなたはあなたの陶器の皿の上にカップルを積み上げる余裕があります。



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シャンパンのフルート

90カロリー-これは、1日の予算や1週間の予算に含まれていない場合がありますが、たまに自分で泡を1杯飲まないでください。



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ダブルウォッカとスリムライントニック

100カロリー-ダイエット中は飲み物のカロリーを決して忘れないでください-ウォッカとスリムトニックは比較的低いので、たまに楽しむことができます。



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1つのスライスウォーバートン重量ウォッチャーパントーストとソフトチーズ

100カロリー-低カロリーのパンを使用してソフトチーズを薄く広げる場合、おいしい安っぽいトッピングのカリカリトーストは高カロリーでなくてもかまいません。



画像著作権:ゲッティイメージズを介したullstein bildこれは画像です 85 の89

1つのミニトブレローネ

21カロリー-歯ごたえのあるヌガーの塊が付いた一口サイズのチョコレート-好きではないものは何ですか?



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Three Marks&Spencer Percy Pigスイーツ

82カロリー-私たちのオフィスのお気に入り!歯ごたえのある、イチゴ味のゼリー、いつでもおいしい。



画像クレジット:McVitie'sこれは画像です 87 の89

One McVitie's Digestives Choc Filled Thins Double Chocolate

55カロリーこれらの軽い代替品で、罪悪感なくチョコレートを打つことができます。



画像クレジット:McVitie'sこれは画像です 88 の89

マクビティのジャファケーキ2個レモンとライム

44カロリーこのクラシックスポンジビスケットで新しいフレーバーツイストをお試しください。



画像クレジット:ミケロブこれは画像です 89 の89

1つのミケロブ355ml缶

79カロリー最初にカロリーを計算しなくても、このさわやかなビールの缶を開けることができます。

次を読みます

30日間のクランチチャレンジ