- 乳製品不使用
- ベジタリアン
提供しています：
6-8スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
15分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 87 kCal | 4％ |
| 太い | 6g | 9％ |
| -飽和する | 1g | 5％ |
私たちの美味しいモロッコ風スローは、家族全員で真の勝者です。大きなボウルで赤玉ねぎ、唐辛子、キャベツにスパイスと唐辛子を混ぜると、それだけです。伝統的なコールスローのレシピに対するこのひねりは、健康な週の半ばの食事として肉や魚のグリルで大いに役立ちます。肉や魚が焼けるのを待つ間に、すぐに作ることもできます。このエキゾチックなスローレシピは、お弁当箱と同じようにうまく機能します。不必要なカロリーを追加したり、大量のお金を費やしたりせずに、ランチをより楽しくする健康的で楽しい方法です。そして、体重を減らしたい、または単に体重を維持しようとしているなら、このコールスローが一食当たり87カロリーしかないことを知ってとても幸せです。ダイエット中なら完璧です！このモロッコ風のコールスローレシピは6人から8人に提供されますが、より多くの人に食事を与える場合は、材料の量を簡単に2倍にできます。このおいしいレシピを作るのにたった15分しかかかりません。時間が足りなくてもおいしいおかずが欲しい場合に最適です。
材料
- 大さじ2杯の砂糖
- ラスエルハヌート小さじ2
- サイダービネガー大さじ2
- オリーブオイル大さじ4
- ひとつまみの塩
- タバスコソースのシェイク、オプション
- 種なし½-1の大きな赤唐辛子
- 皮をむいた小さな赤玉ねぎ1個
- 1ロマノまたはピーマン、種なし
- 200g（7oz）サボイキャベツウェッジ
- 200g（7oz）赤キャベツウェッジ
方法
大きなボウルに砂糖とスパイスを酢、油、ひとつまみの塩と混ぜ、必要に応じてタバスコを加えます。
チョコレートに浸したスイカ
チリとタマネギを細かくスライスし、ボウルのドレッシングに加えます。コショウを薄切りにし、ボウルに加えます。
キャベツのくさびを細かく砕いて、芯を捨てます。他の材料に加えてよく混ぜます（手で作るのが最善です）。サラダを単独で、または肉や魚のグリルと共に提供します。これは多くのことをしますが、それは数日間冷蔵庫に保管されます。
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