自然な頭痛の治療法:本当に効果的な頭痛治療



ゲッティイメージズ

私たちが見つけることができる最も効果的な自然な頭痛の治療法のリスト。

頻繁に頭痛に苦しんでいる場合、鎮痛剤を服用するのは魅力的であるため、痛みはあなたの一日を台無しにしませんが、これらの自然な頭痛の治療法は、常に薬箱に手を伸ばしたくない場合に最適な選択肢です。

痛みを伴う頭痛ほど速くトラックを止めることはできず、頭痛の原因が必ずしも明らかではないため、代わりに短期の頭痛緩和を選択することがよくあります。



しかし、鎮痛剤や頻繁なピルポッピングの副作用が心配な場合は、より自然な頭痛の治療法と治療法を試す時が来るかもしれません。

自宅でできる指圧から、今すぐ試すことができる気の利いた2分間のトリックまで、最高の自然な頭痛の治療法を追求しました。頭痛の治療法とはまったく関係ないという非常に珍しい考えさえあります!

私たちの自然な頭痛の治療法を読んで、あなた自身の試行されたトリックをお持ちの場合は、下のコメントボックスでお知らせください!



指圧

親指と人​​差し指の間にある肉質のビットで手をマッサージします(または、さらに良い方法で他の人に代わってもらいます)。ここに頭に関連するツボがあると信じられており、ここの緊張を和らげることは頭痛を助けます。

さらに効果的なものを探している場合は、米国インディアナ州のエリザベス・ヘイズによってテストされたこのトリックを試してみる価値があります。

HayesはFacebookにアクセスして、プラスチックのペグを使用して親指と人差し指の間に挟み込むと、片頭痛によって引き起こされる痛みを改善する方法を説明しました。

ペグはAculiefとして知られ、その治癒力を自分でテストしたい人のためにAmazonで購入できます。



メントール製品



メントールはミントから作られた合成の香りで、現在では頭痛を治すのに役立つと考えられています。

ある女性のFacebook投稿は、ジョンソンのベビースージングベイパーバスのボトルの写真をアップロードした後、£3.41の製品が「人生を変える」と主張して広まりました。ジル・ハミルトンが書いた写真と並んで、「私のように頭痛が絶えないなら、これを試してみてください...人生は変わります!」

国立衛生研究所のMailOnline教授Goadsbyに話すと、メントールが肌の受容体を活性化するため、ジルの主張には何らかの真実がある可能性があり、それが私たちを涼しく感じさせ、痛みを和らげます。彼は、「あなたが頭にメントールを置いて、あなたがクールに感じるときはいつでも、それはあなたがこの受容体を活性化しているからです」と言いました。

頭痛の症状を緩和するという報告にもかかわらず、メントールが有益と思われる理由はまだ解明されていません。 Goadsby教授は続けて、「リンクがあり、リンクの証拠がありますが、原因は不明です。」

これを試してみたい場合は、ジルが提案するメントールの泡風呂を試してみてください。あなたの意見を以下のコメントでお知らせください。

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クールミストスプレー


新しい頭痛を克服する仕掛けの作成者は、鼻に冷たい霧を吹きかけると頭痛が治るのに役立つと主張しています。開発の初期段階にあるRhinoChillの背後にいる研究者は、Journal of Headache and Painにその結果を発表しました。彼らの発明は、鼻腔に霧の冷たいスプレーを強制する2つの鼻腔チューブを持っています。悪いニュースは、RhinoChillをまだ実際に購入することはできず、初期の研究規模が非常に小さかったため、幅広いグループでテストすることです。

ただし、この方法を試してみたい場合は、代わりにクールミスト加湿器を使用できます。同様に、霧の冷たい爆発を吸い込むことができ、絶望的な時代に役立ちます。スーパードラッグはVicks加湿器を49.99ポンドで販売しており、特別に設計されたメンソールパッドで使用できます。



ヒマラヤ塩

まあ、実際には特にヒマラヤである必要はありませんが、これらの小さな塩粒はまるで魔法のように頭痛を治すことができるという報告があります。

これには、温水、レモン汁、良質の塩(ヒマラヤ種など)の3つが必要です。痛みを和らげるのは、明らかにマグネシウムなどのミネラルの痕跡です。

レモン全体のジュースと小さじ2杯の塩を1杯の温水に混ぜて、ノックバックするだけです。

これを試してみた場合、それが機能するかどうかを知りたいと思います。下のボックスにコメントを残してください。



頭痛は、首と頭の緊張した筋肉によって引き起こされます。湯たんぽ(沸騰したお湯は入っていません!お湯だけ)または首の後ろの額に温湿布を当てると、筋肉がリラックスして痛みが和らぎます。



フットバス


熱い足湯は足に血液を引き込み、頭の圧力を和らげます。それはまたあなたがリラックスするのを助け、それはあなたが気分を良くするのを助けることができるだけです-間違いなく私たちのお気に入りの自然な頭痛の治療法の一つ



ヘッドマッサージ

頭のマッサージは頭痛を取り除くのに最適です。周りに誰もいなくても、自分でやることは助けになります。こめかみに集中し、円を描くようにゆっくりと圧力をかけます。



ショウガ


ジンジャーには、不快な頭痛の痛みを和らげるのに役立つ抗炎症特性があります。新鮮な生ingerを1インチほど砕き、沸騰したお湯を注ぎ、少し冷めたらお茶として飲みます。



ナツシロギク

ナツシロギク(花の形で描かれている)はサプリメントとして購入でき、よく知られている自然な頭痛の治療法の1つです。毎朝250mgで頭痛を抑えられます。



ローズマリー


ローズマリーの注入(お湯にスプーン一杯だけ)は、頭痛が悪化するのを防ぐと言われています。



マウス・ガード

多くの場合、顎の緊張と歯の研磨が頭痛の原因です。夜にこれを行うと、マウスガード(見た目は良くないが、実際に機能することはわかっています)が原因で停止します。



コーヒー


良いアイデアのように思えないかもしれませんが、濃いコーヒーを飲むと血管の腫れが減り、頭痛の痛みを和らげることができます。しかし、これはカフェインをたくさん飲む人には機能しません。



シナモン

一部の人々は、寒いことで頭痛がする場合、額に細かいシナモンペーストを塗ると気分が良くなると信じています。



マージョラム


茶として飲まれているマジョラムの葉の注入は、一般的に使用される自然な頭痛の治療法の1つです。葉はわずかにミント、レモンのような味がします。気に入らなければ、もう半分をマジョラムオイルでマッサージしてもらうこともできます。



セックス(!)

干し草で古き良きロールをお楽しみください!それは素晴らしいストレス緩和剤であり、頭痛を治さなくても、少なくともしばらくは頭を悩ますでしょう...



足を上げる


パラセタモールのパケットをつかむ前に、このヨガの位置を試してみてください。倒立湖とも呼ばれ、床に横たわっているときに足を上げると、特に本当に必要な部分に血液が体の周りを流れるようになります。床に仰向けに寝そべって、底を壁に当て、足を上に伸ばして、直角に横たわるようにします。

頭痛や片頭痛の治療に役立つだけでなく、月経痛の緩和、足首の腫れの軽減、背中の痛みの緩和にも役立つと主張しています。無料で簡単、試してみる価値は間違いありません!



冷凍エンドウ

これは頭​​痛の本当に奇妙な治療法のように聞こえるかもしれませんが、多くの人がFacebookでそれを誓っています(1枚の写真は95,500以上のシェアを持ち、数えています)。

それが機能するためには、足や手をお湯や温水に浸し、バッグや冷凍エンドウ豆、または非常に寒いものを頭蓋骨の底に置く必要があります。

この単純な頭痛緩和トリックは、ハイドロセラピー治療に基づいています。これは、頭から手足に血液を引き込み、その結果、うっ血、ズキズキする痛みを軽減することを目的としています。温水と冷温のコントラストが高いほど、処理の効率が向上するため、水はできるだけ高温に保ち、冷凍エンドウ豆またはその他の冷えた代替品はできるだけ冷たく保ちます。



ピアス旅行


画像:Pinterest / Liz Brown

耳に穴を開けることで、実際に健康上の利点があることを誰が知っていましたか? 「デイス」ピアスとして知られているこのタイプのピアスは、耳の最も内側の軟骨のひだを通り抜けます。これは、鍼治療で使用される頭痛や片頭痛を減らすための圧力点でもあり、長い間痛みを和らげると言われています期間。

異常な方法はまだ科学的に証明されていませんが、片頭痛救済センターは、ピアスが「患者の頭の圧力を和らげる圧力ポイントを打つことによって鍼治療を模倣する」として、信仰ピアスと片頭痛緩和の間にリンクがあるかもしれないと認識します。

ソーシャルメディアの多くの人々は、片頭痛と頭痛の緩和のためにピアスピアスを信用しているので、試してみる価値があると思われます。

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