テレビシェフのローズマリーシュレーガーは、ダイエットに1つの簡単なトリックを採用した後、最近3つのドレスサイズを落とした方法を共有しました-そして彼女は素晴らしく見えます！
67歳は以下を含む様々なショーに出演しています 私は有名人です 、 大家族料理対決 そして最近では、 ツアー中の本物のマリーゴールド （今夜放送）。
過去に、彼女は体重を減らすための彼女の闘いについてオープンであり、「私は決して痩せないだろう」と告白しました。
しかし、最近の減量の努力の間に、ローズマリーは彼女が驚くべき3つのドレスサイズと彼女の腰から約14cmを落としたことを共有しました。
そして、彼女の痩身の秘訣は実際にはかなり簡単なようです。
ハリーポッターの女の子の名前
（減量後のローズマリー）
最近のインタビューで メーター、 テレビのシェフは、彼女が断食する24時間の間に16時間の期間があることを明らかにしました。つまり、彼女は正午から午後8時までしか食事をしません。
彼女は認めた。「私は正午まで何も食べることがなく、午後8時以降は何も食べないので、1日16時間断食しています。それはとても簡単で、私のエネルギーレベルは完全に異なります。
ローズマリーはまた、彼女のカフェインの習慣がどのように変化したかを認めました。彼女は言った、「私は少し草食動物で、あなたがシェフとしてするように、一日中物事を味わうのに費やします、しかし私は正午までにコーヒーをするだけです。」
以前、ローズマリーシュレーガーは、体重を管理するための別の、かなり珍しい方法もあることを明らかにしました。
（減量前のローズマリー）
彼女は、プルーンを食べることがポンドをシフトするのを助ける重要な要因であると告白しました-彼女が「お菓子のように」それらを食べることを明らかにしました。
ローズマリーは共有しました、「私はプルーンが大好きです–これは終わりではありません！私は彼らを真剣に愛しています、そして私はいつも彼らを愛してきました、そして私はそれらをお菓子のように食べます。
シェフはまた、最近の体重減少が彼女の気分をどれだけ良くしたかを明らかにしました。
「私は3つのドレスサイズを失いました、そして私は自分自身でずっと気分が良くなりました–私の肌はより澄んでいて、私の関節炎は和らぎました、すべてはより良くなりました。」
どんなに珍しいことでも、このアイデアの背後には実際にいくつかの科学があるようです。プルーンは食物繊維が豊富であることを考えると、体重を減らそうとしている場合、プルーンは非常に有益である可能性があることが研究でわかっています。
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体重を減らしたい人は、糖分が多いため、果物を避けるように言われることがよくあります。多くの場合、スリムにしたい人は、1日あたり30グラムしか食べないと言われています。
しかし、リバプール大学の最近の研究では、プルーンが飢餓に取り組むのに役立つ可能性があることが共有されています。
大学のJoHarrold博士は、プルーンの利点について話しました。彼女は、これらは、体重管理食の一部としてプルーンを摂取したときに、体重減少と負の副作用がないことの両方を実証した最初のデータであると述べました。
実際、長期的には、空腹に取り組み、食欲を満たすことで、食事療法士にとって有益である可能性があります。あなたが減量を維持しようとしているときの主要な課題。