提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
05分料理：
30分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 415 kCal | 21％ |
| 太い | 13g | 19％ |
| -飽和する | 1g | 5％ |
シンガポールの麺は家で作るのがとても簡単で、健康的なバージョンのテイクアウトを作るために野菜がいっぱい詰まっています。 415カロリーで35分で調理できますが、とてもおいしいです！柔らかいパン粉のスカンピは、マイルドなカレーペースト、新鮮なコリアンダー、ライムで作られたピリッとした味によく合います
材料
- 225gパックウィットビーパン粉スカンピ
- 細かい卵麺の3つの巣
- ピーナッツまたはゴマ油小さじ2
- 大さじ1
- 冷凍玉ねぎ大さじ3
- 冷凍キノコ300g
- 冷凍スイートコーン100g
- 冷凍炒めミックス150g
- 大さじ2マイルドカレーペースト
- 大さじ5
- ジュース1ライム
- 冷凍コリアンダー大さじ1
方法
オーブンを200℃まで加熱します。ガス6。裏地付きのベーキングトレイで15-20分間スカンピを調理します。
麺を沸騰したお湯で3分間調理し、水気を切って落花生またはゴマ油を加えます。取っておきます。
猫の舌ビスケット
中華鍋またはソテー鍋で植物油を加熱し、玉ねぎを数分間調理します。冷凍野菜を追加し、5分間調理します。カレーペーストと大豆、ライムジュース、コリアンダーを混ぜ合わせ、フライパンに注ぎます。 1分間調理し、麺を投げてソースでよくコーティングします。
調理されたパン粉の手長海老をトッピングした麺と野菜を出す。