膣に出産した場合、出生後の縫い目は 本当に 痛い。
一部の女性は、出生後のステッチの痛みは実際に赤ちゃんを産むのと同等であるとさえ言いますが、あなたが特に厳しい出産を持っていたとしても、恐れないでください。あなたのステッチが治るまでの痛み。経験豊富な助産師アントニッサ・モガーは、出生後の刺し傷を刺すのに役立つ12の方法を紹介します。
知っておくべきことは...
出生後のステッチ：12のヒント
1.お風呂に入る...
古いお風呂だけではありません。一部のママは、その上に座っているだけでなく、お風呂の水に溶けるようにミルクと混ぜて、防腐効果と治癒特性のためにティーツリーやラベンダーオイルを追加することをお勧めします。他の治癒傷と同様に、温水に海塩を加えることで、海水を殺菌し、感染を抑えます。
ただし、領域を刺激しないように、派手な製品を避けてください。洗濯するときは製品を使用しないでください。温水だけで十分です。石鹸やシャワージェルは不要です。
2. ...ただし、時計に注意してください
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また、温かいお風呂に長時間座っていると、水が記録されて治癒プロセスに影響を与える可能性があることに注意することも重要です。
3.自家製の鎮静ジェルを使用する
熱いお風呂が最初は少し気が重いように見える場合（ 刺す ）その後、カレンデュラオイルを混ぜた自家製ジェルにラベンダーオイルを使用できます。両方の油は、迅速な回復を助けるために、防腐性および抗炎症性の特性を持っていると考えられています。冷蔵庫に入れて、トイレを使うたびに塗ってください。
4.ジェルベースの生理用ナプキンを避けます
これらは、打撲を悪化させ、ステッチがきつく感じるかもしれません。ヒーリング中は、マタニティパッドまたは特別に設計されたFemeパッドに固執し、冷蔵庫（冷凍庫ではありません！）に保管してください。ナンバー2に参加した後、あなたはクールな気持ちになります。
5.ナンバー2に驚かないでください
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ねえ、行かないと行かないといけないけど、本当に行かなければならないのを待つことをお勧めします。
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6.手を洗って...もう一度洗う
癒しの過程で細菌を寄せ付けないことは本当に重要です。細菌がその領域に到達する可能性があるため、パッドを交換する前だけでなく、必ず手を洗ってください。
7.コンドームに冷水を入れる
しばらくの間、それらを他の目的に使用したくないかもしれませんが、冷水を満たし、会陰に置くことで、冗長なコンドームの使用を見つけることができます。
8.水分補給
水に固執し、それがたくさん。あなたが飲む水が多いほど、おしっこのpHバランスはより中性になります。一方、カフェインと砂糖は尿中の酸性度を高め、おしっこをより痛くします。
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9.おしっこは慎重に
中性の美しいpHレベルであっても、一部の女性にとっては苦手なこともあります。トイレを使用するときは、温かい水差しを計量器に入れておき、おしっこして落ち着かせるためにステッチの上に注ぎます。
10.あなたが座る心
長時間座っていると、新しいママにとって最悪の悪夢になりますが、ソファのクッションの間に座って、ステッチへの直接の圧力を最小限に抑えることができます。一部のママはゴム製のリングを使用しているため、お尻が高くなっています！
11.乾燥するときは優しくしてください
時間とプライバシーがある場合は、すぐにタオルを乾燥させないでください。代わりに、涼しい低めの設定でドライヤーでエリアを乾燥させてみてください。これが選択肢ではない場合、「清潔な柔らかいタオルでその部分を乾かしてください」とアントニッサは言います。
12.そして、あなた自身に優しく！
店頭での痛みの緩和は物事をより管理しやすくするかもしれませんが、あなたが主要な手順から癒していることを決して忘れないでください。無理をしないでください-過度の運動は治癒過程に影響を与える可能性があり、痛みの緩和がなくなると、他の場合よりもさらに痛みを感じるようになります。
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