30のデトックスレシピ



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これらの簡単でおいしいデトックスレシピは、減量計画を開始するのに最適な方法です。これらのおいしいスムージー、スープ、メインミールのレシピであなたの体に良いものを与えましょう

ふける?ビタミン、ミネラル、スーパーフードの注射が必要ですか?数ポンドシフトしたいですか?その後、これらの簡単なデトックスレシピはあなたのためです。

果物と野菜がいっぱい詰まったこれらの簡単に作れるデトックスレシピは、あっという間に再び最高の状態に戻ります。おいしいスムージーやおいしいスープから、炒め物やクスクスサラダなどのボリュームのあるボリュームたっぷりの食事まで、あらゆるダイエッ​​トのニーズと好みに合った料理を用意しています。



デトックスは退屈する必要はありません。時には難しいかもしれませんが、これらのデトックスレシピは、減量計画を開始するために必要な低カロリー、低脂肪、低糖の料理を楽しむのに本当に役立ちます。

デトックスダイエットで年に数回体をきれいにすれば、減量の目標を達成する絶好のチャンスが得られます。ダイエットのデトックス段階を終えた後は、健康的なレシピを作り、十分な運動を行うようにしてください。

ですから、体重を減らしたい場合は、おいしいデトックスレシピのまとめをご覧になり、健康的な新しいスタートの準備をしてください。

PSデザートにグラノーラのレシピもあります!見る?デトックスはサラダだけではありません。



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ミックススパイスミューズリー

健康的なボウルで一日をキックスタート ミックススパイスミューズリー 、スーパーフードのオート麦、ヒマワリの種、フレークアーモンド、ドライフルーツで作られています。



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キュウリとエビの炒め物

きゅうりを炒め物に加えると、軽くて新鮮な風味が広がります。このキュウリとエビの炒め物は、おいしい中華風ソースと細いライスヌードルと共に提供されます。



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ローストトマトとオレンジのスープ

スープに果物を加えることを考えないかもしれませんが、それはあなたの食事により多くの栄養素を入れるもう一つの、おいしい方法です。この深みのある夏の風味を楽しむために、このローストトマトとオレンジスープをお試しください。



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アボカドのクスクスサラダ



軽く、解毒する昼食のために、これを作ります アボカドのクスクスサラダ 、ピーマン、ヒヨコマメ、フレッシュミント。すべてのフレーバーを吸収する時間があるので、前の晩にそれを作ってください。



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ジャンピングジャックスムージー

ケーキ、チョコレート、チーズ、このバナナと洋ナシの豆乳を食べた後 ジャンピングジャックスムージー あなたを整理します。繊維が豊富なリンシードは消化にも役立ちます。



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分厚いイングリッシュガーデンサラダ

この 分厚いイングリッシュガーデンサラダ 究極のデトックスレシピ-新鮮なキュウリ、レタス、大根を軽いレモンソースでまぶした。この組み合わせは、消化器系に最適であり、昼食にも最適です。余分なたんぱく質のために、調理済みの鶏肉をいくつか加えます。



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にんじんと生ingerのスープ

凍結可能、健康的、そして充填- goodsknowユーザーHsmummyのコメント: 「これが大好き にんじんと生ingerのスープ -簡単に作ることができ、美味しく味わえます。



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ザクロ、ラズベリー、バナナのスムージー

ザクロには酸化防止剤とビタミンCが詰め込まれており、このトリプルフルーツザクロ、ラズベリー、バナナのスムージーは素晴らしい朝食のオプションです。



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スモークサバジャケットポテト

この スモークサバとネギのジャケット

瓶の英国のクッキーミックス


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クリーミーなエンドウ豆とクレソンのスープ

冬に体を温めるスープのようなものはありません。この健康 エンドウ豆とクレソンのスープ ネギと新鮮なミントも素早く簡単に作ることができます。



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アントニーウォーラルトンプソンのハーブフルーツサラダ

デザートでデトックスすることもできます。 アントニーウォーラルトンプソンのハービーフルーツサラダ ココナッツミルク、蜂蜜、レモンジュースで作られており、少し肥大している場合に最適です。



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女性の週刊マグロ

軽いデトックスディナーには、これをおいしくしてください 私はとげ梨を治しました 醤油、コリアンダー、ライムのマリネを添えて、ヘルシーなブロッコリーやお気に入りの野菜をたくさん添えてください。



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七菜炒め

このおいしいで残りの野菜を使い切る ウーマンズウィークリー7野菜炒め 、生inger、唐辛子、新鮮なハーブ、ネギで味付け。タイのライスヌードルを添えて、より充実したディナーをお楽しみください。



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キノアとバターナットのスカッシュサラダ

代わりに、これらのずんぐりした炭水化物をキヌアに交換してください!これは調理が簡単な、はるかに健康的で軽いオプションです。これを新鮮なバターナットスカッシュにまぜて キノアとバターナットスカッシュのサラダ さわやかな選択です。



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ローストしたミントビーツとヤギのチーズサラダ

ビートルートはスタミナを高めることになっているので、このおいしい料理を食べてランチをスーパーフードのごちそうに変えてください ローストミントビートルートとヤギのチーズサラダ 。ビートルートには、カリウム、マグネシウム、鉄などのビタミンも多く含まれており、これらはすべて体の回復を助けるのに最適です!



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フルーツサラダのレシピ

甘いものが欲しい?いたずらなチョコレートバーを交換してさわやかにする フルーツサラダ 天然糖で破裂します。軽くて風味豊かなものをお望みの場合に最適なオプションです。



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ベリーブラストポリッジ

エンバクは徐放性エネルギーの良い源です。イチゴ、ラズベリー、スグリのコンポートで作られたこのベリーブラストポリッジで一日を始めましょう。



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グラノーラのレシピ

このおいしい グラノーラ オート麦、ヒマワリの種、蜂蜜、ヘーゼルナッツ、ドライフルーツなどのおいしいスーパーフードが詰め込まれたエネルギーの大きなボウルです。



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温かいブロッコリーとチキンサラダ

サラダは冬には魅力的に聞こえないかもしれませんが、これは 温かいブロッコリーとチキンサラダ ピリッとマリネした鶏肉で作られているので、味覚が刺激されます。



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スーパーフードサーモン炒め

豊富なお祝いの御After走の後、これの緑の良さをお楽しみください スーパーフードサーモン炒め 、栄養価の高いブロッコリー、インゲン、アボカド、ほうれん草が詰め込まれています。



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ビートルートとザクロのスープ

このゴージャスな色、ビーガンに優しい ビートルートとザクロのスープ ニンジン、パースニップ、新鮮なディルも含まれています。それはクルミのパンまたはライ麦/グラナリーロールを添えて素晴らしいです。



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七面鳥とクリームチーズのラップ

これらの軽くておいしい七面鳥の残り物を有効に活用してください 七面鳥とクリームチーズのラップ 。ラップを温めてから、おいしいランチタイムやディナーディッシュにしましょう。



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オレンジ、ジンジャー、マンゴーの朝食スムージー

オレンジ、ヨーグルト、ジンジャーをブレンドして、このエネルギーを高める オレンジ、ジンジャー、マンゴーの朝食スムージー -それはビタミンAが豊富であり、肥大化に驚くほど働きます。



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エビのマッシュルームとブロッコリーの炒め物

炒めた赤身の肉をエビに置き換えます。飽和脂肪とカロリーが低く、たんぱく質が豊富なため、マッシュルームとブロッコリーのレシピで炒めたこの海老で美味しいです。



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スーパーフードサーモンサラダ

昼食に食べるのに健康的で美味しいものを探しているなら スーパーフードサーモンサラダ サーモンからのタンパク質とブロッコリーからの鉄でいっぱいのあなたの街のすぐ上に行くつもりです。



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サバのグリル、チリ、オレンジ、レモン、クレソン

オメガ3の健康的な供給を得るために、週に少なくとも1つの油っぽい魚を食べることを目指してください。スリミングワールドによる、チリ、オレンジ、レモン、クレソンのこのサバのグリルレシピは、あなたのポーションを得るためのおいしい方法です。



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バターナットスカッシュスープ

ローズマリーコーンリーのバターナットスカッシュスープは、わずか0.8gの脂肪と1食あたり129カロリーなので、完璧な軽めのランチになります。



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ブルーベリーとキウイのスムージー

カリウムとビタミンCの優れた供給源であるキウイフルーツとブルーベリーは、朝のスムージーに最適です。これを試して ブルーベリーとキウイのスムージー



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スカッシュと炒め物のスズキ

野菜の炒め物を添えて、この便利な冷凍から作られたウコンのスカッシュ入りのスズキは、1食あたりわずか331カロリーです。

エリザベスオルセンのボーイフレンド


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シトラスベイクサーモン

風味たっぷりのこの風味 シトラスベイクサーモン 玄米と蒸しman頭のトウまたはサトウキビにぴったりです。

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