ウエイトウォッチャープラムアマレットプディングレシピ



  • 重量ウォッチャー

提供しています:

6

スキル:

準備:

45分

料理:

25分

体重ウォッチャープラムアマレットプディングは、完璧なダイエットデザートです。新鮮なプラムをアマレットリキュール、マルサラ、またはシェリーに浸し、甘いバターで焼いて、食事で楽しめるセンセーショナルなデザートにしましょう!プラムのピリッとした甘みのある味と一緒に、豊かなアマレットの風味が一緒に驚くほど効果的です。このレシピは6人に提供され、1時間10分で準備と焼き上げを行います。このデザートを特別なものにしたい場合は、生クリームまたは温かいカスタードをたっぷりと添えてください。このパドは、日曜日にローストディナーを楽しんだ後に最適です。このデザートの一部は、一食当たりわずか4ポイントで機能します。

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材料

  • 450gのプラム(石なし)新鮮、四等分、穴あき
  • 大さじ4のクリームリキュール、アマレット、マルサラまたはスイートシェリー
  • 110g小麦粉、小麦、白、プレーン、
  • 1ピンチソルト
  • 中卵1個
  • 300mlミルク、スキム
  • バニラエッセンス小さじ1
  • グラニュー糖小さじ1
  • 5スプレーカロリー​​制御調理スプレー、
  • 2tsp(level)アイシングシュガー


方法

  • プラムとリキュール、マルサラ、シェリーをボウルに入れます。ふたをして少なくとも30分間浸し、時々かき混ぜます。

  • 小麦粉、塩、卵、牛乳、バニラ、キャスターシュガーを泡立て器で一緒に叩いてバッターを作ります。蓋をして、梅と並んで立ちます。



  • オーブンを200°C / 180°F / Gas Markに予熱します。6.低脂肪の料理用スプレーで、1.5リットル(2¾パイント)のオーブン用の浅い皿にスプレーします。

  • プラムを排出し、液体を確保します。準備された皿にそれらを傾け、それらの上にねり粉を注ぐ。オーブンの中央で固まり金色になるまで20-25分焼きます。

  • プディングを用意し、リザーブした液体を振りかけ、粉砂糖を振りかけます。

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