皮膚科医は、夏だけでなく一年中日焼け止めを着用することが重要である理由を説明します
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あなたはあなたの実質的な在庫なしで休日のために荷造りすることを夢見ないでしょう 最高のSPFスキンケア と日焼け止めクリーム。今日、私たちは皆、皮膚がんの潜在的なリスクと、太陽光線が皮膚の老化プロセスをどのように加速するかについて精通しています。チェックしてチェックしてください。
しかし、外が「晴れ」ではないからといって、紫外線に対する何らかの形の保護が必要ないというわけではありません。寒い時期に日焼け止めをスキップすることは、あなたが犯す可能性のある最大の間違いの1つです。 冬のスキンケアルーチン 。
専門家の下で、夏だけでなく、1年365日何らかの形の日焼け止めを着用することが重要である理由を説明します。
冬に日焼け止めを塗る必要がありますか？
Cosmetifyによると、11月から2月の間に、英国はUVインデックスで0から2の「低リスク」の範囲に分類されます（お住まいの地域のリスクレベルは、 この便利なツール ）。しかし、低リスクは依然としてリスクがないことを意味するわけではないため、冬でもSPFが必要です。
「北半球の冬の間は、UVB放射はほとんどありませんが、周りにはまだUVAがあります」と皮膚科医のコンサルタントは説明します。 アンジャリ・マト博士 。
'(ただし)屋外で作業する場合、屋外でスポーツやトレーニングを行う場合、太陽に非常に敏感な場合、または単に皮膚がんのリスクと皮膚の老化を心配している場合、最も安全なオプションは、別の広域スペクトルの日焼け止めを選択することです。最小SPF30。」
ですから、一日中カーテンを引いたまま屋内にいる場合や、暗いときに外出する場合を除いて、一年中何らかの形のSPFが必要です。あなたが日光を見ることができれば、それはあなた（そしてあなたの肌！）を見ることができることを忘れないでください。
もっと： 屋内で自己隔離している間、SPFを着用する必要がありますか？
ジェームズバイ妻（画像クレジット：ゲッティイメージズ/ RunPhoto）
SPFモイスチャライザーまたはファンデーションで十分ですか？
要するに、答えはおそらくそうではありませんが、問題は製品自体にあるのではなく、むしろ私たちの消費者がそれをどのように適用するかにあります。 「研究によると、日焼け止めではなくスキンケア製品を十分に塗布しない傾向があるため、同じレベルの保護が得られないことがよくあります」とMahto博士は言います。
これを考慮してください：あなたはあなたの顔を覆うために少なくとも小さじ半分の日焼け止めクリームを適用しそして2時間ごとに再適用するべきです-そしてあなたはおそらく毎日それほど多くのファンデーションやSPF保湿剤を経験していません！
これに加えて、私たちの皮膚科医は、SPFのレベルはUVBに対する保護にのみ関係し、UVAには関係がなく、後者は早期の皮膚老化の原因であると述べています。そのため、両方のタイプの紫外線からシールドするために「広域スペクトル」保護を提供するものが必要です。
ただし、窓の前で作業しない場合は、「12月の深部で暗闇の中で作業し、暗闇の中で作業する場合は、日光があまり当たらない可能性があります」と彼女は付け加えます。 「その場合、SPF付きの保湿剤を着用したいのであれば、おそらく問題ありません。」
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