今年は食料価格がなんと12％上昇しているので、買い物かごの中には同じ金額ではるかに少ないものがあることに気付くかもしれません。安い週給プランナーを試してコストを低く抑えましょう。
食料品の買い物を最大限に活用できるように、週40ポンドで4人家族に食事を提供するように設計された1か月分のレシピを備えた安価な毎週の食事プランナーを作成しました。
一部のウェブサイトでは、5歳未満の人向けの食事を提供していますが、すぐに卵1個と牛乳大さじ1杯を購入できないことに気付きます。ここで、私たちはあなたのために合計を行い、あなたが製品を購入するのに必要な数量をごまかすことなく、あなたがその週に必要なものを追加しました。
安いウィークリー食事プランナーをご覧になり、買い物リストをダウンロードしてお持ちください。食事プランナーを印刷して冷蔵庫に貼り付けることもできます！
安い毎週の食事プランナー
| 1週目 | 週2 |
| 月曜 チーズとトマトのオーブン焼き | 月曜 スパイシーポークチョップ |
| 火曜日 スモークポークソーセージフリッタータ | 火曜日 卵フラメンコ |
| 水曜日 チキンとベーコンのリゾット | 水曜日 クイックフィッシュパイ |
| 木曜日 ボリュームのあるマカロニチーズ | 木曜日 卵とブロッコリーのフジッリ |
| 金曜日 サツマイモのくさびとタラのナゲット | 金曜日 チキンマドラスカレー |
| 土曜日 マグロとジャガイモの層 | 土曜日 スリムなファストダイエットは機能しますか ヤギのチーズとほうれん草のピザ |
| 日曜日 チートのチキンパフパイ | 日曜日 安いチキンロースト |
–週1の買い物リスト
–週2の買い物リスト
| 週3 | 週4 |
| 月曜 ソーセージとマッシュルームが崩れる | 月曜 フルイングリッシュパスタカルボナーラ |
| 火曜日 サルサ焼きポテトとチリ | 火曜日 ベーコンのきしむフリッタータ |
| 水曜日 ベーコンとポテトのフリッタータ | 水曜日 ソーセージ焼き |
| 木曜日 ニンニクとマッシュルームのパスタ焼き | 木曜日 コテージパイ |
| 金曜日 トルコ、ネギ、マッシュルームのパイ | 金曜日 チキンティッカマサラ |
| 土曜日 トマト焼きチキン | 土曜日 チキンとエビのパエリア |
| 日曜日 アイルランド産牛肉のラザニア | 日曜日 ワンポットチキンアンドペッパーベイク |
–週3の買い物リスト
–週4の買い物リスト
–食事プランナーを印刷して冷蔵庫に貼り付けてください！
- 週1および2の食事プランナー
- 週3および4の食事プランナー
次はどこ？
- 買い物を最大限に活用する100の方法
- 残り物を使い切る方法
- 私の冷蔵庫には何がありますか？ あなたが持っているものから食事を作る