キャベツスープダイエット:キャベツスープダイエット計画について知る必要があるすべて



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キャベツスープダイエットは非常に厳格で、非常に低カロリーのダイエットであり、気弱な人には向いていません!

「キャベツスープダイエット」と呼ばれていますが、驚くべきことに、キャベツスープを食べるだけではありません。あなたは主にキャベツのスープを食べますが、果物、他の野菜、肉でさえも「自分で治療する」ことができることに気づいている人はあまりいません(特定の日)。

キャベツスープダイエットは極端な性質であるため、1週間以上滞在しないでください。短期間で最大10ポンドを失う可能性があるため、何年もの間人気のクイックフィックスダイエットですが、それはあなたにとって適切な減量計画ですか?そして、GoodtoKnowユーザーのCaitlinがキャベツスープダイエットを自分で試したとき、どうなりましたか?続きを読んで見つけてください...





キャベツスープダイエットとは何ですか?

キャベツスープダイエットは、7日間続く非常に低脂肪、高繊維のダイエットです。週の終わりまでに、キャベツスープダイエットのファンは、最大10ポンドを失ったと主張します。それはあなたがすぐに体重を減らすのを助けるためのキックスタートとしてのみ設計されており、長期的な健康的な食事計画ではありません。



どのように機能しますか?

簡単です-キャベツのスープを好きなだけ作って食べます!また、主に他の果物や野菜など、さまざまな低脂肪食品の組み合わせを毎日許可されています。キャベツスープダイエットプランで作る自家製キャベツスープは、カロリーがほとんどないので、満腹感を感じながら体重を減らすことができれば幸いです。



キャベツスープダイエットは誰に適していますか?

結婚式やパーティーなどの特別な機会にすぐに体重を減らしたい人。あなたが続くために安い食事を探しているなら、キャベツスープの食事は確かにそれです。あなたがダイエットに固執するのが難しいと思うなら、あなたは結果を見るために1週間の計画に固執するだけでよく、さらにキャベツは繊維と抗酸化物質でいっぱいです!



長所と短所は何ですか?

このダイエットは、あなたを立ち往生させ、風に満ちたままにすることができます(素敵な)。繰り返しが多いので、固執するのは難しいかもしれません。キャベツスープは3日目はかなり退屈です。また、ダイエットをやめたときに失われたすべての体重を戻す可能性が高いので、簡単に修正できます。



「キャベツスープダイエットを試しました」

ノーサンバーランド州モーペス出身の54歳のケイトリンフィッツジェラルドは、キャベツスープダイエットを試しました。しかし、彼女はどのように乗りましたか?そして、彼女は体重を減らしましたか...?

「私の夫の仕事が近づいていたので、長年持っていたセクシーな黒のドレスに戻りたいと思いました。ダイエットを延期するまでに数週間しかかかりませんでしたが、突然パニックになりました!キャベツスープダイエットは、早く体重を減らす良い方法と思われました。

2、3日ごとにキャベツスープの新鮮なバッチを作成し、果物や野菜をたくさん食べるなど、計画の他の部分に従いました。はじめにキャベツのスープは気にしませんでしたが、4日目頃にはすぐに出かけました!さまざまな野菜やハーブを追加して、もっと面白くしようとしましたが、それほど良くはなりませんでした。



それは腐った副作用もありました-私の夫は私が風でいっぱいだった予備の部屋で寝そうになりました!しかし、私は一週間それで立ち往生し、4ポンドを失いました。私は小さな黒いドレスにフィットしましたが、正直なところ、2週間後にすべての体重を元に戻しました!」



キャベツスープダイエット7日間食事プラン



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1日目: 無制限のキャベツスープ、水、無糖の紅茶とコーヒーと一緒に、好きなだけ果物(バナナを除く)を食べることができます。

2日目: 果物は避けますが、生野菜とキャベツのスープを食べます。夕方には焼きたてのジャガイモも許可されています!

3日目: 好きなだけキャベツスープ、果物、野菜(ジャガイモとバナナを除く)。

4日目: 無制限のキャベツスープ、スキムミルク、最大8個のバナナ。

5日目: 無制限のキャベツスープと565gの牛肉と6つのトマト。必ず6〜8杯の水を飲んでください。

6日目: 好きなだけキャベツスープ、牛肉、野菜(ジャガイモを除く)。

7日目: 無制限のキャベツスープ、少し玄米、無糖フルーツジュース。

トップタイプ: カイエンペッパーを追加して、スープにスパイスを加えます。味が良くなります!



キャベツスープダイエットレシピ

早く体重を減らすのに役立つ有名なキャベツスープの作り方を知りたいですか?レシピは次のとおりです。

材料:

玉ねぎ6個
さいの目に切ったピーマン2個
トマト缶2個(ダイスまたは全体)
きのこ250g
セロリ1房、みじん切り
1/2キャベツ
ニンジン3個のみじん切り
スライスした1パッケージのドライオニオンスープミックス
1個または2個のキューブブイヨン(オプション)
塩とコショウ
風味の追加:カイエンペッパー、カレーパウダー、混合ハーブ、またはその他の調味料。



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方法:

1。 大鍋で刻んだタマネギを炒めるためにスプレーオイルを使用します。
2。 ピーマンを加えて1分間煮る。
3。 刻んだキャベツの葉、スライスしたニンジン、セロリ、マッシュルームを追加します。
4。 少量のカイエンペッパーまたはカレーパウダーを振りかけます。
5。 12カップの水と追加のストックキューブを追加します。
6。 スープが野菜が柔らかくなり、スープが適切な粘稠度になるまで、中火で調理します。

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キャベツスープダイエット成功の6つのステップ!

1. 1日あたり少なくとも4杯の水を飲む、水分補給を維持することが重要
2.できる限り厳密にダイエットに従ってください。
3.わずか7日間であることに注意してください
4.さまざまなスパイスを追加して、スープの味をより面白くします(温かい食べ物が好きなら、チリフレークなど!)
5.毎日マルチビタミンを服用してみてください。6.このページを印刷して冷蔵庫に貼り付けて、ダイエット計画を書き留めます

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