- 元気
提供しています：
4スキル：
かんたん1日5日間：
1準備：
6分料理：
45分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 535 kCal | 27％ |
| 太い | 12g | 17％ |
この手軽で簡単なチキンパスタレシピは、ウィークリーウィークリーリーダー、ニューカッスルアンダーライムのアンジェラクリフのお気に入りの料理です。
材料
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2、プラス
- さいの目に切った胸肉4個
- 大きな赤玉ねぎ1個、皮をむいて刻んだもの
- 赤唐辛子1個、種抜きして刻んだもの
- つぶしたにんにく1片
- 400gはトマトを刻むことができます
- 小さじ1½のホットチリパウダー
- トマトピューレ大さじ2
- ウスターソースのスプラッシュ
- 400gのインゲン豆缶、水切り
- 塩と挽きたての黒胡pepperを味わう
- 200g（7oz）の乾燥パスタ、例えばシェル、ペンなど
- 提供するには：
- すりおろしたチーズ、例えばチェダー、モッツァレラチーズ、パルメザン
方法
大きめのフライパンで大さじ2オイルを加熱します。鶏の胸肉を加え、軽く密封されるまで炒める。玉ねぎのみじん切り、コショウ、ニンニクを鍋に加え、柔らかくなるまで炒める。混合物を鍋に移します。
若いラッセルブランド
刻んだトマト、チリパウダー、トマトピューレ、ウスターソース、インゲン豆をフライパンに加えます。シーズン。沸騰させ、蓋をして弱火で25〜30分間煮る。
パスタを調理するには：大きな鍋に水を入れ、パスタがくっつかないようにオリーブオイルを少量加え、パスタを鍋に加えます。 10〜13分間煮込み、時々かき混ぜながら確認します。
パスタが調理されたら、それをよく水切りし、鶏肉と一緒に鍋に加える。よくかき混ぜて、その上にチーズを添えます。
アンチョビとトーストのスクランブルエッグ
すりおろしたチーズと温かいガーリックブレッドを添えてください。 （凍結には適していません）。