提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
15分料理：
15分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 413 kCal | 21％ |
| 太い | 11g | 16％ |
| -飽和する | 2.5g | 13％ |
このレシピで使用される柔らかい鶏太股は、胸よりもジューサーのままで、あまり高価ではありません。ニンニク、醤油、ネギなどの古典的な中国の味と組み合わせて、この手っ取り早い食事は、本当に群衆を喜ばせます。このおいしい家族向けの食事もわずか4.76ポンドで、1週間や小銭を見るときに最適な予算の食事になります。子供たちはすべての異なる色を愛し、あなたは彼らがビタミンとミネラルが詰まった健康的な夕食を食べていることを知って好きになるでしょう。
材料
- 大さじ1
- 鶏もも肉4本、皮をはがして、鶏肉をストリップにカット
- 4ブロック（250g）中卵麺
- 大さじ3
- つぶしたにんにく2片
- 赤、緑、黄色のペッパーをそれぞれ半分ずつ、種子を取り除き、ストリップにカットします
- 野菜の皮むき機を使用して、250gのニンジンを切り取り、皮をむき、リボンにカットします
- 玉ねぎ1束、トリミングして斜めにスライス
方法
鍋で油を加熱し、鶏肉を加えて5分間炒め、茶色になるまで炒める。
その間、沸騰したお湯を鍋に注ぎ、沸騰させ、麺を加えて4分間調理します。
中華鍋に大さじ2の醤油、ニンニク、コショウを加えます。 2分間調理します。
猫のカップケーキの作り方
ニンジンリボンをかき混ぜて、2分間調理します。
麺を切り、残りの醤油とネギを加えて鍋に加える。