提供しています：
8スキル：
かんたん準備：
10分料理：
10分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 258 kCal | 13％ |
| 太い | 23.6g | 34％ |
| -飽和する | 7.4g | 37％ |
| -うち砂糖 | 3.5g | 4％ |
| 塩 | 0.9g | 15％ |
伝統的な英国のバーベキューよりも夏が良いと言うものはなく、これらの簡単なハロウミケバブは完璧なバーベキュー料理です。キノコ、赤唐辛子、エシャロットを含むと、確かにあなたのバーベキューは少し健康になります
材料
- 250gハロウィン-キューブ
- 種を落として刻んだ赤唐辛子1個
- 皮をむいた小さなエシャロット16個
- 16個の小さなキノコ
- レモン汁大さじ4
- 120mlオリーブオイル
- 1 x 28gパックフレッシュミント-みじん切り
- 砕いた唐辛子
- 8本の金属串
方法
ハローミ、赤唐辛子、エシャロット、マッシュルームを金属串に刺します–大きな皿の上に置きます。
小さなボウルに、レモン汁、オリーブオイル、ミント、唐辛子を混ぜます。
串の上で霧雨し、10分間回してマリネします。
バーベキューまたはグリルを中くらいまで加熱し、野菜が柔らかくなり焦げ始めるまで、串を10分間調理します。
残りのマリネの上に霧雨とサーブ。