- ベジタリアン
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
20分料理：
40分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 435 kCal | 22％ |
パスタ焼きは常に家族のお気に入りです。ほうれん草とマッシュルームが詰まったこのレシピは健康的ですが、子供たちにも人気があります。
キック英国を数える
材料
- 30-45ml（2-3tbsp）オリーブオイル
- つぶしたにんにく2片
- 225g（8oz）栗のキノコ、拭いて半分に
- ほうれん草の葉100g（4oz）
- 225g（8oz）ペンネパスタ
- 15g（½oz）バター
- 15g（½oz）プレーンフラワー
- 300ml（½pt）ミルク
- 75g（3oz）熟成チェダーチーズ、細かくすりおろした
- チェリートマト8個、半分
方法
大きなフライパンでオイルの半分を熱します。ニンニクとマッシュルームを強火で焦げ目がつくまで炒め、必要に応じて油を追加します。鍋を火から下ろし、ほうれん草をかき混ぜます。
その間、包みの指示に従って、柔らかくなるまで、塩の入った大きな鍋でパスタを調理します。よく排水し、冷水ですすいでください。
日焼けしたおもちゃを鳴らした
オーブンを190°C（375°F、ガスマーク5）に予熱します。フライパンでバターを加熱し、小麦粉を加えて1分間加熱します。ミルクを徐々に加え、常に泡立てます。厚くなるまで2〜3分煮る。チーズをかき混ぜ、塩と挽きたての黒胡pepperで味付けする。
パスタをチーズソースに加え、マッシュルームとほうれん草の混合物を加えます。オーブン用の大きな皿にスプーンで入れ、トマトをのせます。黄金色になり泡立つまで20〜25分間焼きます。