提供しています:
4スキル:
かんたん費用:
安いです準備:
15分料理:
20分栄養素 | GDR | |
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カロリー | 163 kCal | 8% |
太い | 1.5g | 2% |
-飽和する | 0.5g | 3% |
このおいしく栄養価の高い野菜スープのレシピは、心温まるほどおいしいおいしいボウルに、春の季節の野菜の新鮮さと風味を取り入れています。にんじん、ニラ、セロリ、新じゃがいもを使用したこの低脂肪料理は、1日5食分に数えられ、4人前で楽しめます。素敵な軽食のためにバターをまぶした温かみのあるパンをお楽しみください。おいしい自家製スープが好きですか?ここにもっとおいしいスープのレシピがたくさんあります!
材料
- 1リットルの温野菜または鶏肉
- 皮をむいて細かく刻んだタマネギ1個
- シャンテネまたはベビーニンジン100g
- 細かくスライスしたセロリ1本
- ベビーリーキ4個
- にんにく2片、皮をむいて細かく切る
- 250gベビー新じゃがいも
- 新鮮または冷凍エンドウ豆100g
- 3-4頭の赤ちゃん朴菜または春野菜
- 約12枚のミントの葉
方法
野菜スープを作るには、大きな鍋でストックを沸騰させます。タマネギ、ニンジン、セロリ、ネギ、ニンニクを追加します。沸騰したら、ジャガイモを加えます。柔らかくなるまで、12〜15分間煮ます。
瓶のレシピ英国のクッキーミックス
エンドウ豆を追加し、パックチェイを上に載せて、ストックのレベルのすぐ下に置き、さらに5分間煮ます。
温かいボウルにスプーンで入れ、ミントを大まかに刻みます。