早く体重を減らす方法を知りたいですか？そこには非常に多くのダイエット計画がありますが、どのダイエットがあなたがすぐに体重を減らすのに役立ちますか？
機会があり、すぐに使えるダイエットが必要な場合、またはしばらくダイエットを計画している場合は、いくつかの異なるダイエットプランを試して、素早く体重を減らす方法を紹介します。
あなたが望むよりも多くの体重を抱えているとき、誰も「体重を減らしたいとは思わないが、それをするのに本当に長い時間がかかることを望んでいる」とは誰も言いません。当然のことながら、クイックダイエットには大きな魅力がありますが、体重を減らすことを約束する体重を減らす方法を着手する前に、適切な選択肢であるかどうかを検討する価値があります。
適切に守られれば、これらのどのように減量ファーストダイエット計画は減量結果をもたらします！実際、減量のヒントと迅速に機能するダイエットで、たった7日間で最大10ポンドを失う可能性があります。さらに、あなたに合ったものを見つけるのは簡単ではありません。それらがどのように機能するかを見て、始めたいものを選択してください。
体重を大幅に減らす方法や人生に大きな変化をもたらす方法を探しているなら、長期的な食事の方が良いかもしれません。注意深く読んで、短い時間だけ乗船してください。
減量する方法
5：2ダイエット
クレジット：Getty
どのくらいの体重を減らすことができますか？
60日以内に最大5％体重を減らすことができます。
私は何をしなければなりませんか？
research5：2ダイエット食事プランに従う新しい研究によると、他のダイエットよりも早く、より健康的な方法で体重を減らします。英国の研究者は、5：2の食事療法士が2か月以内に5％の体重減少を達成し、血圧が低いことを発見しました。 「5：2ダイエット」では、1週間の2日間、空腹時、または制限された数のカロリーを食べる必要があります。速い日には、600カロリーしか消費しません。しかし、5：2の創立者であるMichael Mosely博士は、食事療法士は速い日には最大800カロリーを食べ、同じ結果を達成できると述べています。
ナッツとミューズリーダイエット
クレジット：Getty
織機バンドで作るもの
どのくらいの体重を減らすことができますか？
7日間で7ポンド。
私は何をしなければなりませんか？
スリムな人は通常、カロリーが非常に高いため、ペストのようなナッツは避けます。しかし、自然な健康の専門家であるマイケル・ファン・ストラテンによると、ふくらみと戦うことになると、彼らは正しい方法で食べられれば、あなたの親友になる可能性があります。彼は、ナッツとミューズリーを使用して、必要なものをすべて体に提供しながら、最大で半分の石を失うのを助ける今週の食事を考案しました。
スリム高速
クレジット：Slim fast
どのくらいの体重を減らすことができますか？
7日間で7ポンド。
私は何をしなければなりませんか？
Slim.Fastは、1日6回まで食事ができる食事代替プランです。その最も有名な製品は、朝食と昼食の代わりにあなたが持っているミルクセーキスタイルの飲み物です。 Slim.Fastは、最初の1週間は最大7ポンド、その後は週に1ポンドを安定して失うことができると主張しています。
クレジット：Getty
どのくらいの体重を減らすことができますか？
7日間で7ポンド。
私は何をしなければなりませんか？
さまざまなジュースダイエットがありますが、それらはすべて同じ考えに基づいています。新鮮な果物や野菜ジュースを大量に飲むことで、システムを解毒し、同時に体重を減らすことができます。
キャベツスープダイエット
クレジット：Getty
どのくらいの体重を減らすことができますか？
片方の冷たい手
7日間で10ポンド。
私は何をしなければなりませんか？
キャベツスープダイエットは、7日間続く非常に低脂肪、高繊維のダイエットです。今週の終わりまでに、ダイエットのファンはあなたが最大10ポンドを失ったと主張します。それはあなたがすぐに体重を減らすのを助けるためのキックスタートとしてのみ設計されており、長期的な健康的な食事計画とは想定されていません。
早くて簡単なダイエット
クレジット：Getty
どのくらいの体重を減らすことができますか？
7日間で4ポンド
私は何をしなければなりませんか？
このシンプルな食事プランナーは、1日1,200カロリーの食事の買い物と準備に役立ちます。ゆっくり食べること、非常に食事に蛋白質が含まれること、そして賢明な食物交換をすることを奨励します。
1日1ポンドのダイエット
クレジット：Getty
どのくらいの体重を減らすことができますか？
7日間で7ポンド
私は何をしなければなりませんか？
1か月の計画は、7日間のデトックスから始まり、3週間の「メンテナンス」です。 1か月間、最大1石を失う可能性があります。食事プランナーは公式にはヨーロッパで最もslimせた人々であるため、スイス人の食事に基づいています。ダイエットはまた、あなたが何を購入し、何を避けるべきかの簡単な買い物リストのルールを提供します。
5日でドレスサイズを落とす
クレジット：Getty
どのくらいの体重を減らすことができますか？
5日間でドレスサイズ！
私は何をしなければなりませんか？
これは、低脂肪、低カロリー、栄養バランスの取れた5日間の食事プランで、健康を維持するために必要なものをすべて提供しながら、満腹感を与えます。
デトックスダイエット
クレジット：Getty
どのくらいの体重を減らすことができますか？
人によって異なりますが、わずか7日間でより軽く、より栄養を感じるはずです。
私は何をしなければなりませんか？
この低脂肪、低カロリーの食事は、高濃度の果物や野菜を食べることで体重を減らします。これにより、システムにビタミンやミネラルが溢れ出し、健康で輝いています。
あなたはこれらの方法のいずれかを速食を減量する方法で試しましたか？あなたが望んでいた結果を達成しましたか、そしてその後あなたの減量を維持しましたか？下のコメントセクションでお知らせください。