母乳で育てるのは何カロリーですか？まあ、アメリカ妊娠協会からの答えはあなたを驚かせるかもしれません。
母乳育児には多くの利点がありますが、立ち上がることなく自分で治療した3番目のチョコレートビスケットが燃え尽きるとは思わなかったに違いありません。
母乳で育てるお母さんにとっては有名な特典であり、乳児から直接授乳することは実際にカロリーを消費します。特に新生児では、多くの母親が自宅で多くの時間を過ごすことを知っているので、運動せずにカロリーを消費できることを知ることは、できれば母乳育児のポジティブなことです。
それで、母乳で育てるのは何カロリーですか？
しかし、母乳育児で燃焼できるカロリーは正確にいくつですか？さて、アメリカ妊娠協会は彼らの推定を明らかにしました–そして、あなたは結果にショックを受けるかもしれません！
28mlの母乳には約20カロリーが含まれており、乳児は毎日平均710mlの母乳を消費できるという計算に基づいて計算されました。APAは、新しいお母さんが1日あたり425〜700カロリーを燃焼できると推定しています。
これは、Ben＆JerryのCookie Dough Ice Creamの半分のタブまたは3つのKrispy Kremeドーナツに相当します。
母乳で育てることができるカロリーを砂糖の多い食べ物で置き換えるようにだれもあなたに奨励しているわけではありません。
クリスマスプディングのブランデーソース
チョコレートなど、赤ちゃんが母乳で育てるときに避けるべき食べ物はもちろんあります。一部の母親は、赤ちゃんを不安にさせたり、下剤としても作用することがあります。
ただし、パン、パスタ、米、ジャガイモなどのでんぷん質の高い食品は奨励されています。そのため、翌日赤ちゃんに母乳を与えたときにカロリーを消費することを知って、無罪のスパゲッティカルボナーラに浸ることができます。