（画像クレジット：Simply Healing）
過敏性腸症候群のような症状に苦しんでいて、あらゆる種類のリトリートについて耳を傾ける人として、ジュースと減量のデトックスを20年間ホストしてきた18世紀のカントリーハウスであるSimplyHealingに招待されたときは興奮しました。 –私の受信トレイに到着しました。
もしそうなら、私は何を出したいと思っていましたか？私の消化器系にキックスタートを与え、うまくいけば数ポンドシフトし、指を交差させたままにして、果物と野菜の良さが私に輝く肌を残してくれることを願っています。
単にヒーリングジュースクレンズUK
4日間のプログラムには、ジュース、スープ、クレンジングセラピーのレジームが含まれ、内側からリフレッシュして元気を取り戻すように設計されています。私はまた、退却中にデジタルデトックスを行うことを選択し、携帯電話を機内モードでさらに禅を使用しましたが、仕事や娯楽のためにワールドワイドウェブをサーフィンする必要がある人はWi-Fiを利用できます。
リトリート前の情報パックでは、滞在前に乳製品、カフェイン、小麦、アルコール、砂糖を減らすことをお勧めします。 2016年に別の心、体、精神が後退して以来、あまり酒飲みではなく、カフェインを実際に飲んだことのないビーガンとして、最初の4つはそれほど苦労していませんでした。ただし、砂糖はまったく別の問題です。チョコレートの蒸しカップに抵抗できず、イレブンシスは通常、天然由来の砂糖を使った古風なバーです。私は後者に固執し、撤退の約4日前に前者を放棄することを選択しました。
1日目
リトリートに到着すると、そして少しのタイミングが私に混同された後、私は居心地の良い部屋に案内され、バッグを下ろした後、それはまっすぐに超リラックスした全身デトックススクラブに続き、結腸水治療法が続きました。結腸は驚くほど痛みがなく、開業医のケイティは私の神経を和らげ、手元の仕事の仕組みから私をそらすという素晴らしい仕事をしていました。私の結腸を通過する温水の感覚は不快ではありませんでしたが、ケイティからの少し奇妙な胃のマッサージも物事を動かすのに役立ちました。
トリートメントの合間には、燃える火の前のラウンジでリラックスしたり、隣の田園地帯を散歩したり、DVDを見ながらお部屋でくつろいだりできます。
作りたてのジュースは、オオバコの殻（繊維の一種）、ベントナイト粘土、クレンジングハーブの混合物です。 プロバイオティクス 、これらはすべて、結腸を浄化するのに役立つように設計されており、定期的に提供され、血糖値などを調整するのに役立ちます。その結果、「お腹がすいた」メルトダウンが発生することへの私の恐れは実際には実現しませんでした。ピーナッツバターのスライスをトーストにのせてオオカミにするという幻想を1つか2つ持っていることを告白しますが、これは、おなかがゴロゴロ鳴るというよりも、食べ物の慰めの儀式を逃したためだと思います。アフタヌーンティーで作りたてのブレンド（毎日4.30）とたっぷりのろ過水を含む、まだ定期的なハーブティーのカップは、私が水分補給と空腹感を感じさせないようにするのに役立ちました。
夜は、軽くておいしいにんじん、生姜、コリアンダーのスープで終わり、私と他の3人のゲストがお互いを知る機会を与えてくれました。
その夜、私は鮮やかな夢を見ました。ウェルカムパックにはデトックスと物理的な影響が含まれています。デトックスは感情に影響を与え、表面のすぐ下に保存されている可能性のあるものを引き出します。
2日目
朝、お腹が少し平らになり、中がすっきりした感じで目が覚めました。
おいしいジュースを飲んだ後、私はカイマシンで15分間過ごしました。これは、1日3回行うことをお勧めします。足首を小さな機械の上に置いて横になると、体が左右に揺れ、適切な気（または「生命力」）のバランスと体への酸素を維持し、リンパの動きを助けるように設計されています。体液。
次に、主要なリトリートホストの1人であるケイトと相談しました。そこでデトックスの目的について話し合い、血糖値を5ポンド、体重を11ポンド2ポンドにしましたが、本当に1ポンド減ったのでしょうか。 –測定。これに続いてデトックスフットスパがあり、温水とエプソム塩の電流の組み合わせが私の足から毒素を引き出すのを助け、水が澄んだ茶色から明るい濁った茶色に変わるのを見ました。不思議なことに、これは警戒するのではなく安心感を与えました。水が暗くなるほど、知らないうちに体内に蓄積された毒素が増えるからです。
その後、オイルを使った穏やかなデトックスマッサージで私は眠りについた。
詳細：デジタルデトックスを行う方法
カボチャの果物や野菜
静かな場所、休息、そして清澄な食事の組み合わせは、私に元気と疲れの両方を同時に感じさせるのに役立ちました。後者もまた、体があなたが必要としないものを取り除くために一生懸命働いているという事実によるかもしれません。
単にヒーリングの創設者でありオーナーでもあるヴィヴィアン・ケイが、暖かい火の前のメインラウンジで夜の瞑想を主導し、私は実際に自分自身がかなり深く沈んでいるのを感じることができました。その後、グループはエンドウ豆、ミント、アスパラガスのスープの夕食にこれ以上興奮することはできませんでした。私たちのほとんどは、余分なクレンジング特性のためにカイエンをふりかけることを選択しました。生意気な余分なマグカップもありましたが、その後はすっごくいっぱいになりました。
3日目
私は2日目の夜にぐっすりと眠り、その日の最初のジュースのためにベッドから出るのに少し気が進まなかったが、外に出るとエネルギーレベルが上がっているのを感じた。
リフレクソロジー治療は、緊張をほぐし、さらにリラックスするのに役立ちました。以前のリフレクソロジーセッションとは異なり、施術者が足の付け根の要点を押すと、体にさまざまな感覚を感じることができました。
続いて、カントリーフィールドに沿って30分の散歩をしました。ルートはウェルカムパックに記載されています。そして、AlliblasterHouse周辺の車線とフィールドの平和と静けさを満喫しました。
夜は、ヴィヴィアンが率いる素晴らしい太鼓の瞑想と、もちろん別のおいしいスープで終わりました。
4日目
前の午前8時に体重を量ったところ、約5ポンドを失ったことがわかりました。私の肌にも、それだけの光沢が求められていました。また、ここ数日、ふくらんで膨満感が少なくなっていることに気づきました。
アガベシロップを添えたイチゴ、ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリーの朝食は間違いなく歓迎され、私の味覚は熱狂的に感じました。
最後の-そして2番目の-結腸洗浄もまた、文字通り多くのことを明らかにしました。そして私は、すべての無駄をその時に出す方がはるかに良いと思いました。
昼食は、すりおろしたにんじん、リンゴのビートルート、アボカドとイチゴのスライス、カボチャの種、バルサミコ酢、イチジク、オリーブオイルのドレッシングを添えた小さなサラダで構成されていました。こんなに軽食を食べた後、サラダをそれほど楽しんだり、満腹になったりしたことはないと思います。ジュースと冷凍スープを事前に注文して、行くときに持っていくことができるので（少額の追加料金で）、その日に余分な作業をする必要はありません。また、リトリート後の最初の3日間は、今後に焦点を当てる適切なタイプ、レシピ、食事プランについてのガイダンスが記載された小冊子を入手できます。ゲストはまた、リトリート後の数日または数週間、または計画を守るためにちょっとしたおしゃべりが必要な場合は、SimplyHealingに電子メール/電話で問い合わせることができます。これは、あなたの結腸洗浄に続いてあなたの体に善玉菌を再増殖させるためのプロバイオティクスサプリメントと同様です。
私が到着したとき、私は感じました：旅から少し慌てて、どこか新しい場所にとどまることについてのいつもの不安。そして、いつものように、私のおなかは膨満感を感じました。
私が去ったとき、私は感じました：体と心の両方でより軽くそして驚くほどいっぱいです。
知っておく必要があります
グループサイズ：最大10
ネヴ・シュルマンの妻
価格： 単に癒し 5日間のヒーリングジュースのデトックスは£、1475から始まります-上記のすべてのトリートメント、毎日5つのフレッシュジュースとイブニングスープが含まれています。パワープレート、カイマシン、ランニングマシンを備えたゲスト用の小さなエクササイズルームも利用できます。
誰のためですか？食事や飲み物の方法を変えるための穏やかな紹介と、人生を大きく変えるために必要な洞察を求めている人。シンプリーヒーリングは、燃え尽き症候群や空の巣症候群を経験している人から更年期症状を経験している人、または心の明晰さを達成するためのステップとして単に体をきれいにしたい人まで、あらゆる年齢の女性と男性を受け入れてきました。最終的には、充電してリセットするチャンスです。
何が違うのですか？シンプリーヒーリングは、人々が最高になるのを助けることに情熱を持ち、ヒーリングモダリティに関する何十年にもわたる知識を彼女に伝え、各ゲストをサポートする経験豊富なヒーラーであるビビアンを指揮して、20年以上にわたって行ってきました。個々のニーズ。家は、厳選された工芸品やクリスタルなど、癒しに最適な条件を育むのに役立つ、居心地の良い家庭的な雰囲気があります。
何のために良いですか？シンプリーヒーリングは、彼らのオーダーメイドのプログラムがホルモンのバランスをとり、血圧、血糖、コレステロールを安定させるのに役立つと言っています。
私が好きだったもの：Simply Healingで感じた温かい歓迎と安らぎの感覚、フレーバーが詰まったおいしいジュースとスープ、プログラムをフォローしている志を同じくする人々と時間を過ごし、100％自分自身に集中する時間を取っています。