健康的なビスケット：ダイエットに最適なビスケットと最悪のビスケットが明らかに

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私たち英国人がビスケットを愛しているのは秘密ではありませんが、甘いお菓子への愛は、驚くほどのカロリーと砂糖を含んでいるウエストラインに大きな打撃を与える可能性があります。

健康的なビスケットのガイド-そしてあなたの食事に最悪のビスケット...

調査によると、英国人は年間1億4100万パックのビスケットを処理しています。昼の軽食用に購入したり、子供のランチボックスに詰めたり、午後のカップパスでサービスを提供したりしても、ビスケット産業は22億ポンドもの驚異的な価値があります。少し！

ビスケットは私たちの頼みの綱であり、私たちはみんなお気に入りを持っています：HobNobs、Jaffa Cakes、Jammy Dodgers、私たちはビスケットなしでどこにいるのかわかりません。しかし、私たちの甘いお菓子への渇望は私たちのウエストラインに害を及ぼしていますか？そして、健康的なビスケットのようなものがありますか？調査することにしました...

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ダイエット中の1日のカロリーを追跡するのは非常に困難ですが、ビスケットに手を伸ばしてすべて同じだと思う場合は、もう一度考え直してください。あなたの意図は良いかもしれませんが、カロリーの原因を誤って低カロリーのスナックと間違えている可能性があり、どの（ほとんど）健康なビスケットを罪のない状態に入れることができるかを知るのは良いことではありませんか？

体重を監視しようとするときに食べることができる最悪のビスケット（それぞれに息をのむほどの2.9gの飽和脂肪がある！）と、どれが最も健康的であるかを見つけると、あなたは不安になると思いますビスケット、ダイエットに優しい30カロリー。

驚きを台無しにしませんが、チョコレートをあきらめる必要がないとだけ言っておきましょう...

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スーパーマーケットの棚のベストビスケットと最悪のビスケットをまとめました。これは、より健康的なビスケットかもしれません。

これは画像です 1 16の

ウォーカーズショートブレッド：1/10

100gあたり
カロリー：533
脂肪：30.3g
飽和物：18.9g
砂糖：16.2g

評決：
残念ながら、Walkersのこれらのおいしいピュアバターショートブレッドの愛好家は、ウエストラインを見ている場合、間違いなくこれらを避けたいでしょう。これらの100gを食べると、かなりの533カロリーになり、脂肪と砂糖の含有量も膨大です。おそらく一度だけの御treat走でしょう！しかし、あなたがそれらを持っているとき、それらを楽しむことを忘れないでください！