提供しています：
6スキル：
かんたん1日5日間：
2準備：
10分料理：
1時間15分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 441 kCal | 22％ |
| 太い | 21g | 30％ |
| -飽和する | 5g | 25％ |
通常はウサギを調理しませんか？日曜日の昼食の代替品として、このおいしいレシピをお試しください。マリネしたウサギの部分をローストし、蜂蜜とマスタードでコーティングした根菜を添えて–おいしい！
材料
- 細いニンジン6本、皮をむいて縦半分
- 4つの中サイズのパースニップ、皮をむき、縦に四等分する
- オリーブオイル大さじ6
- 玉ねぎ1個、皮をむいて薄いくさびに切る
- 6分割で1.5 kg（3ポンド）のウサギ
- 丸みを帯びた大さじ2
- マスタードパウダー小さじ1
- 粗粒マスタード小さじ2
- ハチミツ大さじ2
- セージ、またはパセリの葉
方法
オーブンを200°C / 400°F /ガスマークに設定します。6.にんじんを沸騰したお湯に加え、沸騰させ、パースニップを加えて3分間調理します。排水し、フライパンに戻し、弱火で乾かします。焙煎缶に野菜を1層に広げます。 2 tbspsオイルで霧雨し、よくコートします。
ロールケーキの作り方
その間、フライパンでもう一杯の油を加熱し、タマネギのくさびを追加し、数分間調理してそれらを焦げさせてから、焙煎缶の野菜に追加します。
マスタードパウダーと混ぜた味付けした小麦粉でウサギの部分をコーティングします。鍋に油をさらに2杯追加します。最初に最も厚いジョイントをパンに追加し、数分間全体に茶色にし、次に小さいジョイントを追加して茶色にします。
野菜の上にウサギの部分を置きます。 45分間、より多くのオイルとローストで霧雨。
キックミーベイビーキックカウンター
野菜を缶に入れます。粒マスタードを蜂蜜と混ぜ、ウサギの部分に広げます。セージ/パセリの葉を追加し、野菜とウサギが柔らかくなるまでさらに20〜30分調理します。緑の野菜を添えて。