髪の成長を刺激するための頭皮マッサージ—それは本当に機能しますか?

頭皮マッサージを自分で行う方法を学び、健康な髪の成長のための最高の頭皮の健康製品を発見してください

頭皮マッサージのために巻き毛に触れる女性

(画像クレジット:ゲッティイメージズ)

頭皮マッサージを経験したことがあるなら、それが緊張を解放する素晴らしい仕事をし、崇高さを感じることを知っているでしょう - しかし、頭皮マッサージが髪の成長を促進するという考えに真実はありますか?私たちは専門家に、この美の噂の背後にある科学を検討し、共有するように依頼しました。

薄毛は非常に一般的な問題であり、女性の40%以上が脱毛や成長の鈍化を経験しています。それは、妊娠、治療、ストレス、または単なる古い遺伝学などの多くの要因によって引き起こされる可能性があります。また、ヒートスタイリングの習慣によって引き起こされることもあります。 最高のヘアドライヤー また 最高のストレートヘアアイロン



数え切れないほどの救済策は、薄いロックを厚くして強化することを約束します。たとえば、育毛治療としての頭皮マッサージについては、多くの誇大宣伝があります。

要するに、頭皮をマッサージすることはその領域への血流を刺激し、それが今度はより速くそしてより健康な髪の成長を促進すると言われています。しかし、私たちの細い髪の悩みの解決策は、通常の頭皮マッサージと同じくらい簡単でしょうか?

育毛のための頭皮マッサージは効きますか?

私たちはこの質問をウィンダムプライベートスペシャリストクリニックの毛髪学者ニックフィッシャーマン博士に投げかけました。確かに、適切な技術を使用した頭皮マッサージは、毛包内の血液循環を刺激して改善することにより、髪の成長を助けることができると彼は説明します。

すべての髪は毛の球根が位置する毛包から始まり、健康な髪の成長には十分な血液供給が不可欠です。研究によると、頭皮マッサージは皮膚の下の血管を拡張させ、その領域へのより多くの血流を生成します。刺激は毛包の細胞を伸ばし、それによりそれらはより太い髪の毛を生成します。

ヘアエキスパートであり、woman&home Hair Awardsの審査員(2021年の最高のヘア製品を選ぶのを手伝ってくれた)であるZoe Irwinに、頭皮マッサージについての考えを聞いてみました。それは本当に髪が成長するための健康的な環境を作ることです」と彼女は私たちに言いました。 「頭皮を毎日、王冠を通して操作することができれば、はるかに高品質の髪が通り抜けるのを見ることができると私は約束します。

頭皮マッサージのステップバイステップ

1.指先を使う

指の腹で頭皮を優しくマッサージして動かすことで、血液と毛包への循環を促進します。より詳細なマッサージを行うには、ブラシを使用して髪の健康と輝きを高めます。このプロセスには他にも利点があります。就寝前に頭皮を優しくマッサージすると、リラックスを誘発できます。また、一日中頭皮をマッサージすることも簡単です。

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2.ブラシを試してください

髪を傷めない効果的な頭皮マッサージには、マンタなどの柔軟なブラシが効果的です。頭にブラシを置き、頭蓋骨の付け根の頭皮に平らになるようにします。次に、頭頂部に向かって上向きの動きでこすり始めます。

3.穏やかなプレス



ゾーイは、頭皮のブラシを髪の毛に「押し込む」と、鍼治療のような効果が得られると示唆しています。あなたがインドに行くとき、あなたはあなたの体を刺激するシャクティ(指圧)マットと呼ばれるものの上に横たわっています。筆も同じように使います。ブラシを髪の毛に通し、間隔を置いて一時停止し、頭皮にそっと押し込みます。

4.小さな円を作ります

指を使っているかブラシを使っているかに関係なく、小さな円を描くようにゆっくりと頭の周りを動かして緊張をほぐし、肌を実際に操作します。目標はその地域に血を運ぶことであり、小さな円があなたのエネルギーに集中します。

頭皮の健康に最適な製品

頭皮マッサージは確かに成長を促進し、健康で太い髪の成長を促すための効果的なヘアハックです。ただし、頭皮の健康製品をいくつか組み込むことで、頭皮マッサージを次のレベルに引き上げることができます。


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白のマンタブラシ髪を引っ張らずに頭皮を効果的に刺激するには、マンタなどの頭皮ブラシに投資することをお勧めします。ゾーイはこの道具で誓う。 'あなたの手ではなく、一日中あなたの髪にマンタを走らせてください。これにより、ハンドローションなどの製品を手から移すことなくキューティクルを滑らかにすることで輝きを促進します。これにより、髪に負担がかかり、くすんだように見える可能性があります。

白のマンタブラシ

髪を引っ張らずに頭皮を効果的に刺激するには、マンタなどの頭皮ブラシに投資することをお勧めします。ゾーイはこの道具で誓う。 'あなたの手ではなく、一日中あなたの髪にマンタを走らせてください。これにより、ハンドローションなどの製品を手から移すことなくキューティクルを滑らかにすることで輝きを促進します。これにより、髪に負担がかかり、くすんだように見える可能性があります。

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抜け毛を防ぐ方法

よりふっくらとした太い髪が欲しいなら、ライフスタイルに関してはすべきこととすべきでないことがいくつかあります。定期的な運動への参加、健康的でバランスの取れた食事、禁煙などの明らかな要因が、体内の細胞の正常な機能に寄与します。

フィッシャーマン博士はまた、ヘアアクセサリーと帽子に注意することを提案しています。絶え間ない使用は脱毛の一因となる可能性があります。常にキャップを着用することは避け、髪が長い場合は、牽引性脱毛症を避けるために髪の束をきつくしないでください、と彼は言います。

トラクション脱毛症は、ヘアタイ、クリップ、ブレードのいずれを使用していても、髪を繰り返し引っ張ると禿げた部分が残る脱毛状態です。注意と注意を払って元に戻すことができますが、深刻な場合には、永続的になる可能性があります。

脱毛を経験している理由について、身体的な理由がない場合もあります。あなたの毛包は完全に機能しているかもしれませんが、激しいストレス感と内向きの感情がこの外向きの症状を引き起こす可能性もあります。

言うのは簡単かもしれませんが、人生で非常にストレスの多い状況を取り除く、減らす、または避けるようにしてください。ストレスに対処する方法はたくさんありますが、瞑想のテクニック、定期的な運動、専門家の助けを求めることはすべて、ストレスの多い時期に対処するために探求できる選択肢です。

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