提供しています：
4-6スキル：
かんたん準備：
5分料理：
1時間栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 320 kCal | 16％ |
| 太い | 9g | 13％ |
| -飽和する | 2g | 10％ |
子供たちは、これらの甘いバーベキューチキンの部分、おいしいオーブンで焼いた、またはバーベキューが大好きです。中華風サラダやオーブンチップを添えてください。
材料
- ひまわり油大さじ1
- 細かく刻んだ赤玉ねぎ1個
- つぶしたニンニク4片
- 400gカートンが合格
- バーベキューソース425g
- 大さじ2蜂蜜
- 1 x 400gブリキマンゴー、水切りおよびピューレ
- 12の小さな有機放し飼い鶏肉、骨の上
方法
オイルを熱し、ニンニクでタマネギを3〜4分間柔らかくします。パッサータを加え、加熱したら、バーベキューソース、ハチミツ、マンゴーを入れてかき混ぜます。減るまで5分間煮ます。
オーブンを200℃に加熱します（ガスマーク6）。鶏肉に切り込みを入れ、ホットソースの上に注ぎ、オーブンで20分間調理し、サクサクするまで10分間バーベキューで仕上げるか、オーブンでさらに35〜40分間焼くか、途中で仮縫いします。サクサクで調理済み。