スティッキーマンゴーチキンのレシピ



クレジット:TI Media Limited

提供しています:

4-6

スキル:

かんたん

準備:

5分

料理:

1時間

栄養素

GDR
カロリー 320 kCal 16%
太い 9g 13%
-飽和する 2g 10%

子供たちは、これらの甘いバーベキューチキンの部分、おいしいオーブンで焼いた、またはバーベキューが大好きです。中華風サラダやオーブンチップを添えてください。





材料

  • ひまわり油大さじ1
  • 細かく刻んだ赤玉ねぎ1個
  • つぶしたニンニク4片
  • 400gカートンが合格
  • バーベキューソース425g
  • 大さじ2蜂蜜
  • 1 x 400gブリキマンゴー、水切りおよびピューレ
  • 12の小さな有機放し飼い鶏肉、骨の上


方法

  • オイルを熱し、ニンニクでタマネギを3〜4分間柔らかくします。パッサータを加え、加熱したら、バーベキューソース、ハチミツ、マンゴーを入れてかき混ぜます。減るまで5分間煮ます。

  • オーブンを200℃に加熱します(ガスマーク6)。鶏肉に切り込みを入れ、ホットソースの上に注ぎ、オーブンで20分間調理し、サクサクするまで10分間バーベキューで仕上げるか、オーブンでさらに35〜40分間焼くか、途中で仮縫いします。サクサクで調理済み。

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