夏のレシピ:暑い夏の日を涼しくする30の食べ物




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熱に対処するのに苦労していますか?これらのおいしい夏のレシピは、すぐに涼むのに役立ちます。

暑い?暑くなったら、最後にやりたいことは、もっと不快に感じるものを食べることです!だからこそ、私たちはあなたを明るく爽やかにしてくれる夏のレシピのリストをまとめることにしました。

この国ではあまり太陽を浴びないことが多いので、姿を現すと驚くかもしれません!これらの夏の冷房のレシピはすべて迅速に作成できるため、家族全員にさわやかなおやつを提供できます。冷凍庫に少し時間が必要なものもありますが、それは単に出てきたときにさらに冷却されることを意味します!






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朝食用のスムージーとフルーツサラダ、午後半ばの暑さを和らげる手作りのキャンディー、簡単なクスクスサラダやおいしいポテトサラダなどの夕食用の軽くておいしいサラダ。

これらの夏のレシピは簡単なだけでなく、とても簡単です。だから彼らは暑さであなたが複雑な食事を調理するためにキッチンで何年も過ごさなければならない努力に行くのにあまりにも動揺していると感じているときに最適です。

これらの夏のレシピはとてもおいしいので、一緒に投げるのがどれほど簡単かは信じられません。また、1日5カウントを満足のいくレベルに保つために、果物と野菜も満載です。

夏のレシピのリストをスクロールし終えたら、ラムカクテルレシピの推奨事項を確認してください。料理を完璧にほめ、究極の冷気を作り出します。

涼しくて爽やかな夏のレシピをたくさん見つけるためにあなたを冷やす私たちの食べ物をクリックしてください...




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ピムスキャンディーズ

夏のキャンディー!

大人向けのアイスキャンディー!これらのかわいいお菓子は、夏のバーベキューで氷を入れたボウルに盛って見栄えがします。

レシピを入手:ピムのキャンディー




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エキゾチックな食べ物のサラダ

Essentialsマガジンレシピ!

エキゾチックなフルーツサラダは少し高価ですが、通常の種類よりもはるかに興味深いものです。友達を感心させたいなら素晴らしい。

レシピを入手:トロピカルフルーツサラダ




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冷凍フルーツ

冷たい冷たいフルーツ!

緑と赤のブドウ、ブルーベリー、ブラックカラント、ラズベリーを冷凍して健康的な冷たいスナックにするか、スーパーマーケットですでに冷凍して購入し、食べる準備ができるまで冷凍庫に入れるだけです。




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ローストチキンとペッパーサラダのレシピ

5分の準備!

暖かい気候で暑い食事に直面することはできませんか?甘いローストピーマンを詰めて、カリカリのチャバタクルトンをトッピングしたこのチャンキーチキンサラダを掘ります。

ベジタリアン鍋レシピ

レシピを見る:ローストチキンとペッパーサラダのレシピ




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自家製の曇ったレモンとライムエード

さわやか!

自家製レモネードの味ほど爽快なものはありません-簡単に盛り上げることができます。

レシピを入手:自家製の曇ったレモンとライムエード




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ガスパチョレシピ

スペイン風スープ!

この
冷たいトマトスープのレシピは非常に健康的で、暑い日に本当に爽やかです
日は、加えて、料理は含まれていません。生野菜と冷やし
冷蔵庫のガスパチョ。

レシピを入手:ガスパチョ




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フレッシュトマトサルサ

シンプルな面!

ジューシーなトマトは、一口ごとにさわやかな風味をもたらします。軽くて自家製のサルサは、食事に涼しさをもたらします。

レシピを入手:フレッシュトマトサルサ




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パッションフルーツとライムのプリン

甘くておいしい!

このクリーミーで軽いプリンは、友達とディナーに出かけたときにぴったりの甘いお菓子です。パッションフルーツはたくさんの水を含んでおり、パレットをリフレッシュし、クリーミーなムースは味覚を冷やします。

レシピを見る:パッションフルーツとライムのプリン




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フローズンヨーグルト

アイスクリームよりも健康的!

このフローズンヨーグルトはアイスクリームと同じくらいおいしいが、少し健康的だ。新鮮なフルーツの入ったスクープを用意して、さわやかで軽いデザートにしましょう。

レシピを見る:フローズンヨーグルト




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チェリーアイスキャンディー

冷却!

アイスキャンデーはヨーグルトと新鮮なチェリーから作られているため、特にアイスキャンデーに最適です。

レシピを入手:チェリーアイスキャンデー




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マンゴーとパッションフルーツのソルベ

女性の週刊レシピ!

この無脂肪冷凍デザートは作りやすく、さっぱりしていて、
冷凍庫で最大3か月間保管します。

レシピを見る:マンゴーとパッションフルーツのソルベ




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ストロベリーアイスキャンディー

シンプル!

時にはあなたを冷やす唯一のことはキャンディーです。また、お店やアイスクリームの店に行くのは簡単ですが、自分で作るとさらに美味しくなります。これも果物で作られています-だから、あなたが目をつけていたマグナムよりも健康的です!

レシピを入手:ストロベリーアイスキャンデー




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ラズベリーリップルアイスクリーム

女性の週刊レシピ!

ギリシャヨーグルト入りのこの低脂肪アイスクリームは、最大3回冷凍できます。
ヶ月-それがそれほど長く続く場合!

レシピを見る:ラズベリーリップルアイスクリーム




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ストロベリースムージー

ストロベリークラッシュ!

このイチゴ、バナナ、蜂蜜、オート麦のスムージーは、さわやかなを提供しています
1日を始めて、1日5回のうち2回を与えます。

レシピを見る:ストロベリースムージー




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海老と2つのフルーツカクテル

おいしいスターター!

このエビのカクテルにはアボカドとグレープフルーツが入っており、おいしいスパイシーなマヨネーズとトマトケチャップドレッシングが付いています。

レシピを入手:エビと2フルーツカクテル




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ミントチョコチップとジンジャーメレンゲアイス

ミントアイスクリーム!

8つのミントと茎生ingerの後、これを超シンプルでありながら非常に印象的なフローズンチョコレートデザートにします。

レシピを入手:ミントチョコチップとジンジャーメレンゲアイス




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サマースパイスチョコレートアイス

誰にも別のミンチパイを管理してもらうことはできませんか?あなたはそれらのささいなことで壁にぶつかることができると理解しています。そのため、私たちは気密容器に保存し、この簡単なミンチパイアイスクリームで新しい命を吹き込みます。

これは単なるチョコレートアイスクリームではありません。シナモン、オレンジチョコレート、クリームを暖めると、この非常にデカダンなものになります。

レシピを入手:サマースパイスチョコレートアイスクリーム




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ラベンダーアイスクリーム

暑い日にぴったり!

ラベンダー入りアイスクリーム-おいしくクリーミーで、前もって作り、暑い日に冷凍庫に入れるのに理想的です。

レシピを入手:ラベンダーアイスクリーム




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ラズベリーのパンナコッタ

わずか20分で準備できます!

これらのクリーミーなイタリアのゼリーは、準備に20分しかかかりません。前日にそれらを作り、冷蔵庫に置いてセットすると、それぞれ110キロカロリーの印象的な低脂肪ラズベリーデザートがあります。

レシピを見る:ラズベリーのパンナコッタ




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スモークサーモンの全粒粉マフィン

必需品のレシピ!

軽くておいしい朝食マフィン。これは、1日を始めるための迅速で健康的な方法です。または、昼食に食べることもできます。

レシピを見る:全粒粉マフィンとスモークサーモン




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マグロとポテトのサラダレシピ

安い家族の食事!

このフレンチスタイルのポテトサラダは、涼しい夏のランチを作り、1人あたり£1未満で4人家族を満たします。鮮やかさ!

レシピを入手:マグロとポテトのサラダ




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クレームフレッシュ入りサーモンパスタ

冷却クリームフレッシュ!

このサーモンパスタは作りやすく、美味しく、しかも
あなたにもオメガ3の健康的な量!

レシピを見る:クリームフレッシュ入りサーモンパスタ




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パッションフルーツスムージー

エキゾチックなフルーツの良さ!

このおいしいフルーツのスムージーで1日5枚のうち3枚まで目を覚ますと、
良さとたくさんの風味がいっぱい詰まっています。

レシピを見る:パッションフルーツのスムージー




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ザジキポテトサラダ

ヘルシーポテトサラダ!

スワップ
これを作るために私たちのザジキ、さわやかなギリシャヨーグルトディップのマヨネーズ
ポテトサラダは脂肪とカロリーがはるかに少ないので、完璧な味です
ダイエット中の料理。

レシピを入手:ザジキポテトサラダ




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野菜麺サラダ

シンプルなオリエンタルサラダ!

このサラダはすぐに準備できますが、すばらしく見え、非常にさわやかな風味があります。柔らかい野菜がお好みの場合は、沸騰したお湯に2分間浸し、冷水の下で流して残りの材料と混ぜ合わせます。

レシピを入手:野菜と麺のサラダ




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パイナップルとマンゴーのサルサ

フルーティー!

パイナップルやマンゴーなどのエキゾチックなフルーツは、夏の間あなたの肉を小ぎれいにする完璧な方法です。ジューシーで美しい日当たりの良い風味で、この簡単なサルサはすぐにあなたを冷やします。

レシピを入手:パイナップルとマンゴーサルサ




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ベリーゼリー層

キッズレシピ!

子供たちはこのフルーティーでクリーミーなゼリーのお菓子を気に入るはずです。 1日5食の1つとして数えられ、グルテン、小麦、卵、ナッツが含まれていません!

レシピを入手:ベリーゼリーレイヤー




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簡単なクスクスサラダ

食事なし!

このクスクスサラダは本当に簡単に作れます-ありません
調理を伴う、ちょうど10分間クスクスをストックに浸し、その後
カリカリの野菜をたくさん混ぜます。ピクニックやランチに最適です。

レシピを入手:簡単なクスクスサラダ




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アイスベリーのスムージー

朝ごはん!

朝の冷たいスムージーのスムージーは、あなたがたった今の暑くてねばねばした夜の睡眠を忘れさせてくれます。 1日を始める素敵な方法。

レシピを入手:アイスベリーのスムージー




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完璧な森の果物

夏のパーティーレシピ!

シナモン、クローブ、カシスリキュールで味付けしたこのデザートは、最大2週間冷凍できます。

レシピを見る:森の果物のパフェ

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