私たちの3分の2は寝具を頻繁に交換していません
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
どのくらいの頻度でベッドシーツを交換しますか？ニューヨークの微生物学者PhillipTiernoによると、私たちの3分の2にとって、答えは「十分ではないことが多い」です。
クリスティーナヘンドリックスの体重
によると YouGov世論調査 、Tiernoが推奨するように、私たちの3分の1だけが週に1回ベッドシーツを交換します。
私たちの30％は、2週間ごとに寝具を洗濯機に束ねています。一方、私たちの10人に1人は、月に1回しか気になりません。
ブラックフライデーの寝具が大幅に割引された今、新しいセットを手に入れるのに最適な時期です。あとは、寝具の世話をするだけです。
しかし、洗浄の間に1〜2週間残すことは、本当に大きな違いを生むのでしょうか。
ベッドシーツを定期的に交換する必要があるのはなぜですか？
事実を考えてみましょう-しかし、残念ながら、それらは読みやすくはありません。あなたは毎年ベッドで約26ガロンの汗を発し、科学者が「理想的な真菌培地」と表現する環境を育むのに役立ちます。
18ヶ月から20歳までの羽毛と合成枕のサンプルは、 まくら 最大16種の真菌を含むことができます。
これは、汗、唾液、粘液、その他の体の排泄物に含まれるバクテリアと組み合わさって、バクテリアと真菌の真の「植物園」を生み出します。
窓を開けたまま寝てもあまり効果はありません。一年中汗をかきます！
あなたのシーツはアレルギーを引き起こす可能性がありますか？
これが十分に悪く聞こえない場合は、ベッドシーツも不快なアレルギー症状を引き起こす可能性があります。
平均して、私たちはベッドを1,000万匹のチリダニと共有することが期待できます。そして、それはあなたが毎晩「ほとんど呼吸することを余儀なくされている」リント、チリダニの破片および糞便を含みません。
ウェイトウォッチャーは牛ひき肉のレシピ
これらの物質への曝露は、嗅ぎタバコやくしゃみを引き起こす可能性があり、危険にさらされているのはアレルギー患者だけではありません。
ティアーノは次のように説明しています。「アレルギー自体がなくても、アレルギー反応を起こす可能性があります」。
これが今日の洗濯の日を作るのに十分な理由ですよね？
ベッドシーツが完全にきれいであることをどのように確認しますか？
微生物学者のLauraBowaterによると、バクテリアを殺すために、最低60°Cの温度でシーツを洗う必要があります。
ホワイトチョコレートとラズベリーのブロンディナイジェラ
「できれば直射日光の当たる場所でシーツや枕カバーを乾かしてください。紫外線は微生物を殺すのに効果的です」と彼女は勧めています。
そして、それだけではありません！
「綿の設定（200°C）で枕カバーの上に熱いアイロンをかけます」とBowaterは提案します。これは、「残ったバクテリアを殺すのに役立つからです」。
他にどうすれば寝具を衛生的に保つことができますか？
ベッドとマットレスの小売業者 夢 は、洗濯の合間に寝具を清潔に保つのに役立ついくつかの方法があることを示唆しています。
- あなたのペットをあなたのベッドに入れないでください-あなたが彼らを愛している限り、これはあなたのシーツを洗う間で新鮮で衛生的に保つのを助けません
- 寝る前にシャワー
- ベッドに入る前にローションを塗らないようにしてください
- 寝る前にメイクをすべて落とし、顔を洗ってください
- ベッドで飲食しないでください
投稿者の写真
他にどのような寝具を定期的に掃除する必要がありますか？
また、少なくとも年に2回はマットレスの掃除をすることを目指してください。しかし、あなたはそのようなかさばる寝室のアイテムをどのように正確に掃除しますか？
- まず、寝具をはがして洗います
- 装着する前に、窓を開けてマットレスの空気を抜いてください
- ハンドヘルド掃除機または清潔なブラシアタッチメント付き掃除機を使用して、マットレスを完全に掃除機で掃除します
- 縫い目や隙間に特に注意してください
- 重曹をふりかけて悪臭を消します
- さらに1時間ほど放映します。
- 重曹の痕跡をすべて取り除くためにもう一度掃除機をかけます
- 次に、シートを元に戻す前に、少し長く空気にさらしておきます
これらの便利なヒントに従うだけで、ベッドシーツやマットレスに不要な不快感が隠れていないことを知って、安心して休むことができます。