有名シェフのトム・ケリッジは、なんと12石を落としました。彼は今ではほとんど炭水化物を含まない食事で生きていますが、「まだフラップジャックを楽しんでいる」ことを認めています。
GQに話すと、45歳は次のように述べています。「シェフとして、私はサービス全体で放牧とスナックを食べていました。または、トーストとポテトチップスのパケットでチーズを食べていました。
『私は朝食をとばすのが一番でした。持っていませんでした。」
炭水化物と砂糖の摂取量を減らしたにもかかわらず、トムは今でも自分自身を治療しています。シェフは次のように述べています。「午後4時からフラップジャックに問題はありませんが、他のすべてが整っていれば、午後4時の小康状態になります。
シェフはまた、「ムードブースティング」チーズを楽しんでおり、素晴らしい料理として「ワントレイワンダーズ」を挙げています。とモッツァレラチーズ。」
トムは以前に自分の食事の変化について話し、インスタグラムで彼がどれだけ体重を減らしたかを示す印象的な写真を共有しました。
ドーパミンダイエットに従うことは、トムの成功の主な鍵の1つです。タイトルの説明。
「トムの「ドーパミンヒーロー」には、ダブルクリームやヨーグルトなどの乳製品、牛肉、鶏肉、七面鳥などの良質の肉、さらにはチョコレートが含まれます。
「今朝」の出演中に話すトムは、マイルストーンの誕生日は減量の目標を達成するために必要なすべての動機を証明したと説明していました。
魚のパン粉の作り方
「2年半で10石以上を失いました。それはライフスタイルの変化、プロセスでした」と彼は当時言いました。
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「私は40歳の誕生日に近づいていたので、達成したことを見て、今後どこに行き、どこに行きたいかを分析し始めて、考え始めます...そう、私は大きなライフスタイルを作りました変化する。'
2016年3月、彼は彼の新しい食事の仕方について、そして以前のThe Great British Bake Off professionalシリーズBake Off：Crèmede laCrèmeでの彼の仕事がなぜ挑戦的であるかを明らかにしました。
むしろ悲しいことに、また明らかに、彼は自分がケーキを食べることを決して許しませんでした！あなたはそれを正しく読みました–おいしいケーキ、ペストリー、パイ、プリン、パンはどれもショーで取り上げられていませんでした。私たちは彼がそれをどのように管理したかについてあなたと同じくらい困惑しています。
「私はとても行儀が良かった」と彼は認めた。 「私は裁判官ではありませんでした。彼らはそれを判断し、食べ、テストしなければなりませんでした。」
トムはパブ「ザハンドアンドフラワーズ」でミシュランの星を獲得し、甘いお菓子や炭水化物だけでなく、食事からアルコールをカットしてポンドを減らしたと説明しました。今日まで、彼はまだ飲酒していません。
「私はパブを所有しているのですが、味見はかなり上手です」と彼は詳しく述べました。 『だから私は頭の上のすべての酒をたたきました。飲酒をやめ、完全に完全になりました。」
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「私は行った、正しい、私は飲んでいない。それでおしまい。もういや。それからクリスマスに、妻のベスは私に月に一度ライブバンドを見に行くためのチケットを買ってくれました。だから私は言った、私はそれらの夜に飲み物を飲むでしょう。しかし、それはその後ほとんど衰退し、今では見逃していません。」
「時々、「私は飲み物を飲むことができる」と思います。そして、「意味がありません。持っていません」。
お菓子やお酒を捨てるだけでなく、トムが行った劇的な変化もあります。彼は現在、定期的な運動を健康的なルーチンに取り入れています。
ゲイリー・バーロウのビデオ
彼は電報に次のように語っています。「私のアラームは毎朝6.15に起きて、道の上のホテルのプールに行きます。忙しい日には1キロ泳ぎ、リラックスした日には1マイル泳ぎます。」