抜毛癖：髪を引っ張る状態について知っておくべきこと

トリコティロマニアは最近、元トウィーのスターであるサム・ファイアーズが娘のロージーに病気を引き継ぐことについての心配を明らかにしたので、見出しにヒットしました。

3人のママは、彼女が障害に苦しんでいることを率直に明らかにしました-彼女が8歳の時から、誰かが彼らの頭、眉、まつげの髪を抜く衝動に抵抗できないときです。現在、サムは障害の治療を受けています。しかし、抜毛癖とは何ですか、なぜそれが起こるのですか？

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抜毛癖：それは何で、なぜ起こるのですか？

抜毛癖はストレスや不安に対処する方法として考えられており、強迫性障害（OCD）の一形態であると考えられています。他の人にとっては、一種の自傷行為と見なされます。

ハーレーストリートの催眠療法士および中毒の専門家であるアダムコックスは次のように述べています。「トリコティロマニアは、髪を引っ張る障害としても知られ、時にはトリヒと略されます。

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「彼らは、頭や他の場所（眉毛やまつげ、時には陰毛など）の毛を抜くことがあります。多くの人がストレスや不安に対処することが、指の爪を噛んだり噛んだり、キューティクルを選んだりする方法に似た対処メカニズムとして役立つことがわかっているため、これは不安関連の問題と考えられています。

誰かが抜毛癖に対処している場合、それは通常、彼らが体中から毛を抜くための抵抗できない衝動を持っていることを意味し、彼らがするまで緊張感が増すのを感じるでしょう。通常、髪を引っ張ると、最終的に安心感が伴います。

アダムは次のように述べています。「ほとんどの人にとって、ストレスや不安を感じたときの偶発的な行動であり、そわそわの一部として髪を引っ張ることがあります。

「髪を摘むときの満足感または解放感は、不安の原因から一時的にそらされるため、心理的なパターンを作り出します。この行動は、最初は意識的だったかもしれませんが、ほとんどの習慣と同様に、個人がそれを考えずにそれを行う場所をすぐに意識不明にすることができます。

「これにより、まつ毛や眉毛などの特定の領域や、耳の周りなど頭の毛の一部に抜け毛ができることがあります。」

抜毛癖はどのくらい一般的ですか？

抜毛癖の患者は、しばしば自分の闘争で孤独を感じるが、その状態は100人に4人までに影響を与える可能性があり、少年よりも若い少女によく見られる。あなたが抜毛癖と一緒に住んでいるなら、あなたは一人ではありません。ジャスティン・ティンバーレイク、ケイティ・ペリー、シャーリーズ・セロンなどの有名人もこの問題に苦しんでいます。

髪を引っ張ることは、患者が実際に考えさえしなくても簡単に行うことができます。ある種の感情に対処する無意識の方法のようなものです。しかし、それは中毒になりがちで、人々がやるべきことを知っていても止められないものです。

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抜毛癖の治療方法

催眠療法またはCBTを試す

NHSは、抜毛癖の一般的な治療法として、型認知行動療法（CBT）である習慣反転訓練を推奨しています。

治療には、あなたの髪の日記に引き金を引いて、トリガーを見つけ出すことが含まれます。また、ストレスボールやフィジェットスピナーを絞るなどの衝動を感じたときに、髪を引っ張って別のアクションに切り替えるのを支援することも目的としています。催眠療法は、抜毛癖のある患者にとっても役立つツールです。アダム・コックスは、効果的な治療法として催眠療法と組み合わせたCBTを提唱しています。

「CBTは現在、トリヒを持つ人々の推奨事項です」と彼は言いました。「これを臨床的催眠療法と併用すると、結果がより早くなることがよくあります。恐怖症と不安を専門とする臨床催眠療法士として、私はこの状態の少数の人々と協力し、1回のセッションでそれらをうまく治療しました。」

抜毛癖の治療セッションは、抜毛癖サポートから利用できます。