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3-4スキル：
かんたん費用：
安いです栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 491 kCal | 25％ |
このシンプルなリゾットレシピで、残っている七面鳥を使い果たしてください。わずか30分で準備完了–このレシピは忙しいお祭りの期間には必須です
材料
- 調理済みの七面鳥500g
- 200gブロッコリー小花、小片にカット
- にんじん100g、小さな千切りに切る
- 赤唐辛子100g、小さな千切りに切る
- 大さじ2
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- 200g短粒米
- 600mlチキンストック
- ガーリックピューレ小さじ1
- すりおろしたチェダーチーズ100g
- 調味料
方法
ブロッコリーの小花、ニンジン、赤唐辛子を沸騰したお湯で2分間炒め、玉ねぎを油で柔らかくなるまで炒め、ご飯を加えて2分間炒める。在庫を追加し、沸騰させます。ご飯が調理され、混合物がクリーミーになるまで、20-25分間煮ます。
ガーリックピューレとチーズを加えてよくかき混ぜます。調理済みの七面鳥の肉と調味料をかき混ぜます。調理済みの野菜を静かに折りたたんで提供します。