排卵についてもっと知りたいですか？不妊治療の専門家であるラリサ・コルダ博士の排卵ガイドは、排卵時の対処方法、排卵の引き金となる可能性、受胎の可能性を高めるためにセックスが必要な場合について正確に説明しています。
排卵とは何ですか？
あなたが妊娠しようとしているとき、すべての女性がほとんど常に心配していることは排卵です！しかし、それは正確に何ですか、それは生殖能力にどのように影響し、排卵しているかどうかはどのようにわかりますか？
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ここでは、排卵の初期兆候から卵子と精子についての質問まで、すべてのフィクションから事実を分離します。
排卵するとどうなりますか？
毎月あなたの体は妊娠に備えます。このプロセス中に、卵巣で成長して卵を生成するために1つの卵胞（まれに2つ）が選択されます。卵は、脳によって調節されるホルモンの急増により放出されます。
これは通常、約14日間のサイクルの途中で起こりますが、サイクルの長さは女性によって大きく異なる可能性があり、排卵の予測がかなり難しい場合があります。
毎月、卵巣が排卵するパターンや順序はありません。同じものにすることも、交互にすることもできます。卵胞から放出されると、卵は卵管を下って移動し、そこで精子と出会う機会があります。これが起こり、受精が正常に行われると、胚が作成され、子宮に着床します。受精が行われない場合、子宮の裏地が剥がれ、月に一度の期間が発生します。
サイクルはどれくらい続きますか？
すべての女性は異なっています。平均周期は28日間ですが、健康で妊娠可能な女性の多くは、これよりもわずかに短いまたは長い周期があるため、14日目に必ずしも排卵するとは限りません。しかし、これは完全に正常な場合があります。排卵に至るまで、または卵胞期は異なる可能性がありますが、黄体期、または排卵後の時間は通常同じで、約14日です。
排卵は、前の期間ではなく次の期間の期日に依存します。たとえば、周期が31日間定期的に続く場合、17日目に排卵する必要があります（周期の長さから黄体期の2週間を差し引きます）。ですから、妊娠14日目から17日目までの間、妊娠している最盛日にセックスをしていると、妊娠する可能性が高くなります。混乱した？排卵計算機が役立ちます。
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排卵の引き金は何ですか？
それはすべてホルモンにかかっています。サイクルの最初の部分で卵胞刺激ホルモン（FSH）を生成します。これにより、排卵のために卵子が成熟するプロセスが開始されます。
また、産生されるエストロゲンの量も増加し、エストロゲンのレベルが十分に高くなると、黄体形成ホルモン（LH）の放出を引き起こし、成熟卵が卵胞から破裂します。それは排卵です。 2つの卵胞が成長して破裂すると、たまに複数の卵子が放出される場合があります。
排卵しているかどうかはどうやってわかりますか？
体を「読む」ことを学び、サイクルを知ることができれば、排卵の時期を知ることができるはずです。女性はそれぞれ異なり、自分の身体の行動パターンに慣れるのに時間を費やす必要がありますが、役立つ一般的なルールがいくつかあります。
伝える最良の方法の1つは、子宮頸部の分泌物の変化を調べることです。あなたの期間の後、あなたは1日かそこらの間かなり乾燥したと感じ、そして白っぽいタイプの分泌物を得ることができます。その後、排卵を開始すると、膣からの分泌物が透明で粘り気のある粘液のような分泌物に変わります。生の卵白のように湿り気があり伸縮性があり、通常はかなり目立つので、探し始めてください。これはあなたが排卵している良い兆候です。排卵後、分泌物は再び変化し、クリーミーで白くなります。
排卵予測キットと温度チャートは違いを生みますか？
排卵時期を伝えるのに役立つガイドですが、不正確であり、混乱や不必要な不安を引き起こすこともあります。排卵キットは、排卵の直前に発生するホルモンの急増について尿をテストすることで機能しますが、結果が出るまでに機会の窓は過ぎているかもしれません。
LHホルモンの値を提供するより正確なものには、My Lotusモニターが含まれ、有用なグラフを提供できます。基礎体温（BBT）測定と呼ばれるものも使用できますが、これらは排卵後に体温が非常にわずかに上昇するという事実に依存しています。この情報を取得するまでに排卵している可能性があります。その特定のサイクルで妊娠するのが遅くなりますが、サイクルが定期的であれば、次のサイクルで排卵を予測するのに役立ちます。自分の体を読んで理解することを学ぶことが最善であるため、モニターを使用する場合は、自分が経験していることをバックアップすることを願っています。
精子と卵子はどのくらい生きますか、そしていつセックスをするのに最適な時期ですか？
卵子は排卵後約12〜24時間生存し、精子は5〜7日間生存できます。理想的には、その卵が放出されたときに卵を「跳ね返す」ためにスタンバイで多くの精子が必要なので、排卵に至るまで定期的に性交することが非常に重要です。つまり、排卵がいつ発生しても、理論的には十分であるべきですあなたが妊娠しようとしている場合、彼らの仕事をするために利用可能な精子。
排卵の数日前と排卵の日である受胎可能な窓でセックスをするだけで、夢中になる人が多すぎます。はい、これはあなたに成功の最高のチャンスを与えますが、それはプロセスの自発性と楽しさの感覚を完全に奪います。また、新しい研究では、精子の質と卵子を受精させる能力が、通常のセックスで向上することが示されているため、さらに多くの理由があります！
セックスの後、チャンスを増やすにはどうすればよいですか？
多くの人は、もし精液が漏れると感じたら、これはすべての精子がなくなったことを心配します。本当じゃない！単一の人間の射精には何百万もの精子が含まれており、卵子を受精させるために必要なのはこれらのうちの1つだけで、てないでください。しかし、ほとんどの人は自然にセックスの後に休むように感じるので、これは精子が子宮、そして受精が起こる卵管に進むように促すあなたの体のメカニズムです。これが科学的に助けになると証明されていないので、頭の上に立つ必要はありませんが、あなたがそれをやりたいなら、それをしてください！
排卵は痛みを伴うことがありますか？
成熟した卵子が卵巣から放出されると、一部の女性はミッテルシュメルツと呼ばれる下腹部に激しい痛みを感じます。排卵時に女性が少量の血液を失うことはまれであり、これは完全に正常です。しかし、大きな痛みを感じるべきではありません。予期しない期間に出血したり、不快感を感じたりする場合は、GPに相談する必要があります。
なぜ妊娠するのがそんなに難しいのですか？
人間は種としてはあまり肥沃ではありません。毎月妊娠する確率は3分の1しかありません。それはちょうど20代の健康なときです。 30代になると、通常、35歳前後の女性の出生率が大幅に低下する可能性が低くなります。
6組に1組は、試してから1年以内に妊娠するのに苦労するかもしれません。女性の最大20パーセントが生涯でこの問題の影響を受ける可能性があります。これは本当に重要であり、主な理由は年齢だけでなく、子宮内膜症、STD、多嚢胞性卵巣（PCO）などの受胎能に影響を与える可能性がある他の条件もあります。それから男性側には不妊の3分の1までの人がいますが、それは精子の生産や数、質の問題によるものです。
自分の体を理解し、何かがおかしいと思われる場合は早めに医者に行くことができるようにするために必要なツールを使用して自分自身を強化することが重要です。私はこれを「構想計画」で共有しています。 35歳未満で1年以上試みている場合は、GPに行っていくつかの基本的なテストを開始してください。35歳以上の場合は、6か月以上かかりませんでした。
メレンゲの巣の作り方
Larisa Corda博士は産科医および婦人科医であり、英国を代表する不妊治療の専門家の1人です。
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