あなたが常に答えを望んでいた10の妊娠神話

妊娠することの禁止事項は、完全な地雷原になる可能性があります。飲めますか？ハイライトはノーですか？まだ入浴できますか？

私たちはあなたのために妊娠の神話をつぶして忙しくしてきました。

飲めない

この審査員はまだ出ていません。妊娠中にプロセッコを数杯飲むことを選択する人もいれば、アルコールを完全にカットする人もいます。しかし、専門家は何と言っていますか？英国の最高医療責任者は、赤ちゃんへのリスクを最小限に抑えるために、最も安全なアプローチはアルコールをまったく飲まないことを推奨しています。

どうして？飲むと、アルコールが血液から胎盤を介して赤ちゃんに流れます。赤ちゃんの肝臓は完全には形成されていないため、アルコールを処理することはできません。つまり、飲みすぎると、発達に影響を与える可能性があります。必要に応じて、週に1つまたは2つのユニットに固執します。

チーズは食べられない

一般に、妊娠中は柔らかいチーズが出てきます。 NHSは、ブリーチーズ、カマンベールチーズ、ヤギのチーズ、ブルーチーズなどのカビの熟成した柔らかいチーズを避けることを勧めています（ただし、調理するとブルーチーズも食べられます）。しかし、それはすべて悪いニュースではありません-チェダーチーズ、パルメザンチーズ、スティルトンなどの硬いチーズを食べ続けることができます。これらのタイプはソフトチーズほど水分を含んでいないため、バクテリアは増殖しません。食べられるチーズと食べられないチーズの完全なリストを次に示します。

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寿司はダメです

NHSでは、全体的に寿司は許可されていますが、注意するのが賢明です-多くの寿司には貝（エビ、エビ、カニ、ホタテ）が含まれており、生の貝には有害な細菌が含まれている可能性があります-貝が調理されているかどうかを尋ねます。サバ、メカジキ、サメ、カジキはすべて禁止です。また、マグロに腹を立てないでください。魚には高レベルの水銀が含まれているため、週に4缶以下にしてください。

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マニキュアは許可されていません

注意する限り、妊娠中に爪を塗っても大丈夫です。ただし、マニキュアの化学物質（ホルムアルデヒドとトルエン）を大量に定期的に曝露すると有害になる可能性があることを知っておく価値があります。そのため、それらを使用しないブランドに固執します（バターロンドンは良いものです）。「問題が発生する前に、製品に大量かつ長期の暴露が必要になるでしょう」と、健康の専門家であるフィッシュバイン博士はTIMEに語ります。

運動は最小限でなければなりません

運動は赤ちゃんにとって危険ではありません。実際、妊娠中の方が活発であればあるほど、変化する形状に順応しやすくなります（そして出産後の体重を抑えることができます）。 NHSは、ランニング、ウォーキング、ヨガ、ダンスなどの通常の日常活動を勧めています。水泳も良いです。ただ、疲れたり、暑い日に運動したり、打ったり落ちたりする可能性のあること（ボクシング、乗馬）をしようとせず、妊娠の進行に合わせて速度を落とさなければならないことに注意してください。

飛べない

妊娠の神話を休暇の邪魔にしないでください！あなたは完全に飛ぶことができます。一部の女性は、吐き気と疲労のために、妊娠の最初の12〜15週間は好まないだけです。一部の航空会社は、過去28週間の滞在を嫌がる場合がありますが、これはおそらく、飛行中に労働することを恐れているという事実と関係があります。それは一種の理解可能です。

あなたの髪を死ぬことは、赤ちゃんを傷つけます

心配な場合はかかりつけ医に相談してください。しかし、一般的に、妊娠中に髪を染めることは安全であることが研究により示されています。「いくつかの研究は、染毛剤中の化学物質の非常に高用量が害を引き起こす可能性があることを発見しました」とNHSは言います。「しかし、これらの用量は、髪を染めるときに女性がさらされる化学物質の量が非常に少ないのに比べて大量です。」ほとんどの女性は、化学物質が赤ちゃんに害を及ぼすリスクがあるため、妊娠の最初の12週間が過ぎるまで待つ傾向があります低いです。

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セックスしてはいけません

これは最大の妊娠神話の1つであり、すべて嘘です。妊娠中に子宮頸部を塞ぐ厚い粘液プラグがあります。つまり、男性が赤ちゃんを「たたく」ことはできません。胎児を感染から守るのにも役立ちます。だからあなたは行ってもいい！（注意：出血がひどくないことを確認してください）。快適な位置を見つけることはおそらく最も難しい部分です-あなたの側に横たわっていることはしっかりした妊娠のお気に入りのようです。