すぐに薬箱に手を伸ばす前に、咳のためにこれらの自然療法のいくつかを試してみてください！結局のところ、チョコレートの味はタブレットよりもはるかに優れています...

咳は最も一般的な季節性疾患の1つであり、羽毛布団の下での1日と強力な咳止め薬を必要とする天候下で感じることができます。しかし、咳を治す最善の方法として薬箱に手を伸ばすのではなく、症状を緩和するために自然な咳止め薬を試してみませんか？

昔の妻の話から今まで聞いたこともないようなものまで、自分で作れる自然の咳止め薬はすべて薬局を避けています。

風邪を引くために医師の診察は必要ではありませんが、咳の治療方法を知りたい場合は、咳が単に咳の治療を始めるのではなく、別の問題の症状である場合にGPを訪れるのが最善です自然療法。

咳の家庭薬：

タイム

タイムには、抗菌性、抗真菌性、去（性（過剰な粘液の除去）特性があります。ある研究では、タイムハーブとツタの葉を含む液体抽出物が、生産性の咳を伴う急性気管支炎に苦しむ大人のグループの咳の軽減に役立つことが示されました。まったく同じ効果はないかもしれませんが、お茶を作って咳を和らげるために15〜20分間お湯に浸す時間を試してみることをお勧めします。

キムマーシュ娘

チョコレート

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どうやら夢が実現したようです。最近の科学的研究は、チョコレートが実際に標準的な薬よりも咳の治療に優れていることを示しています！

サラ・ジャービス博士によると、これは2つの理由によるものです：最初の理由は、蜂蜜のようなチョコレートが「喉に粘着性のコーティングを形成し、風邪を引いたときに刺激される神経終末を保護できる」ため、落ち着くのに役立つことです咳そのもの。

2番目の発見は、ココアにテオブロミンと呼ばれる物質が含まれていることです。テオブロミンは「咳の抑制に関する研究で非常に有望であることが証明されています。」テオブロミンは、体の散らばる必要性を減らすので、咳を助けると考えられています。

これらの理由により、自分自身を治療するのに十分な言い訳ができます！しかし、チョコレートを一度に全部詰め込む前に、自然な咳止め薬として役立つためには、それを食べる必要がある特定の方法があることを知っておくことが重要です。ダークチョコレート。

エレンページガールフレンド

ダークチョコレートは、ミルキーバージョンよりも糖分が少なく、ココアの量が多いため、のどがのどがすぐに落ち着きます。

これは、私たちのお気に入りの自然な咳止め薬の1つにならなければなりません。

蜂蜜と自家製咳止めシロップ

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蜂蜜は炎症を起こしたのどの痛みを和らげるという素晴らしい仕事をしていると聞いています。それは高粘度で刺激を和らげる物質であることが知られています（もちろん粘り気があります）ので、粘液膜を完全にコーティングして傷を癒します。患者は現在、抗生物質を使用する代わりにこの甘い成分を使用するようにアドバイスされています。抗生物質はしばしば効果がなく、抗生物質耐性の急増に対抗するのに役立ちます。

公衆衛生イングランドの副局長であるスーザン・ホプキンス博士は次のように述べています。「抗生物質耐性は大きな問題であり、抗生物質の使用を減らすために今行動を起こす必要があります。

「これらの新しいガイドラインは、抗生物質の処方を減らすためにGPをサポートします。また、患者がセルフケアについてGPのアドバイスを受けることを推奨します。」

はちみつを水に加えるだけでなく、ひとつまみの黒胡pepperと絞ったレモン汁を加えて、さらに効果的にします。時には、蜂蜜を絞ったお湯とお湯、レモンのスライス、なだめるような抗炎症作用のある新鮮な生ingerを混ぜることもあります。

生Gとニンニク

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私たちのおばあちゃんはいつも、生とニンニクは風邪に良いと言っていました、そして今、科学は彼女が正しいことを証明しました！ショウガとニンニクには抗ウイルス剤が含まれており、これにより幻想的な風邪薬が作られ、咳の長さが短くなります。生gとニンニクを食用にするには、新鮮な生rootの根と新鮮なニンニクの少量のクローブと少量の水を混ぜてペーストを作り、お湯に少量を加えて、終日攪拌して飲む必要があります。

花のように見えるクッキー

カロバ錠

カロバ錠に含まれるペラルゴニウムシドイドは、咳、風邪、のどの痛み、鼻水などの感染症の治療に使用できる根エキスです。カロバ錠は、症状の重症度を軽減し、咳の持続時間を短縮するのに役立ちます。ペラルゴニウムには抗ウイルスおよび抗菌作用があり、免疫機能の改善に役立つ場合があります。

甘草ハーブは何世紀にもわたって使用されており、自然の咳止め薬の1つとして喉の痛みを治療し、咳を緩和します。ハチミツと同様に、それは粘滑薬であり、喉の炎症を起こした膜を覆い、咳を鎮めます。小さじ1杯の乾燥ハーブを水2カップに入れて沸騰させます。飲む前に急にさせます。しかし、甘草の根は子供に与えるのに適していないので、自分でのみ使用するのが最適です。

パイナップル

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パイナップルは、最も一般的な自然の咳止め薬の1つとは思えないかもしれません。特に暗い冬の夜には、ピニャコラーダよりもホットチョコレートを飲みたいときです。しかし、トロピカルフルーツの果肉に含まれる酵素であるブロメラインは、咳を抑え、喉の粘液をほぐすことが証明されています。これは、咳の自然な治療法であり、すばらしい自然療法です。最良の結果を得るには、スムージーや乾燥バージョンではなく、新鮮なパイナップルを食べるようにしてください。

新しい咳のテクニックを学ぶ

サイエンスフォトライブラリ/ゲッティ

この自然療法は少し推測に聞こえるかもしれませんが、咳で1週間以上苦しんでいて、喉が緊張していると感じたら素晴らしいです。次回咳が出るのを感じたら、咳をするのではなく、通常は小さくて穏やかで浅い咳をし、必要に応じて大きな咳をします。

咳が小さくなると、粘液が喉の上方に上がり、体から出ることができます。