赤ちゃんを眠らせることは、親が直面する最大の課題の1つです。
赤ちゃんの睡眠に関するすべての情報を読むことができますが、すべての子供は異なるため、赤ちゃんの睡眠のトレーニングでは、1つの日常的なアプローチが他の人には有効ですが、あなたには有効ではありません。
あなたが試すことができる一つのことは、赤ちゃんの睡眠訓練方法です。物議をかもしているものもあれば、あなたと赤ちゃんにとってうまくいかないものもありますが、自分の状況に合うような音があるかどうかを確認してください。
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赤ちゃんの睡眠トレーニング：就寝前の赤ちゃんの日常的な方法の説明
ラピッドリターンメソッド：赤ちゃん
あなたがうまくいくと思うなら、あなたの赤ちゃんが10-12週齢であるとき、あなたはこの赤ちゃん睡眠訓練方法を始めることができます。
おばあちゃんと赤ちゃんの専門家であるミリアム・ストッパード博士は、3か月の孫娘に3日間の早帰り方法を試みて、ベビーベッドで眠りにつくように促しました。
彼女は次のように言いました。「赤ちゃんが泣いたら、1分待ってから入ってください。背中をこすったり叩いたりしますが、話さないでください。泣き止んだら部屋を出て赤ちゃんが再び泣いたら、しばらく待ってから戻って同じことをします。」
ストッパード博士は、最初の夜に28回行かなければならなかったと言いますが、2晩後には5回になりました。
ラピッドリターンメソッド：幼児
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これは幼児向けの「タフな愛」のアプローチですが、慢性的な睡眠の問題がある場合、特に攻撃性やかんしゃくを伴う場合に効果的です。これは「タイムアウト」に相当する夜間であり、何が起こるかについて本当に、本当に強く、明確にする必要があります。実装するのは難しいですが、価値があります。簡単であれば、段階的な引き出し方法を使用できます。
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ラピッドリターンテクニックとは、幼児をベッドに押し込み、明かりを消し、おやすみなさいと言って部屋を出るということです。彼らがベッドから起きたら、話すことなく、気性を失うことなく、静かにすぐにそれらを取り戻します（その夜20回目である場合、これは非常に困難です）。彼女が最終的に眠りにつくまで、必要に応じて頻繁にこのプロセスを迅速かつ断定的に繰り返します。
疲れる可能性があるので、可能な場合はパートナーの助けを借りてシフトを交換しますが、混乱したメッセージを小さな人に送信しないように、何をすべきかについて完全に合意していることを確認してください。
厳しい状況に負けたときだけでなく、忍耐する必要があります。結果は数夜の悲惨な価値があることを忘れないでください。
制御された泣き方
制御された泣き声の方法では、赤ちゃんを拾い上げて眠りに落ちないことがわかるまで、赤ちゃんを徐々に長い時間泣かせます。誤解しないでください-これは大変な作業であり、すべての母親にとって正しいとは限りません。
簡単な赤ちゃんのルーチン
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EASYと言うとき、それは必ずしも簡単だとは限りません！ Eat、Activity、Sleep、You-timeの略です。これらは、EASY Babyルーチンの基本的なステップです。
徐々に離脱する赤ちゃんの睡眠ソリューション
赤ちゃんを泣かせるのを我慢できなくても心配しないでください。段階的離脱と呼ばれる別の方法で、ベッドで寝る方法を教えることも可能です。これは、年長の赤ちゃんや子供が眠りにつくのに本当に効果的なテクニックです。特に、自分のベッドで寝るのに慣れていない幼児や、寝るために物理的に近くにいる必要がある幼児に役立ちます。
この手順を数週間続ける準備をする必要があります。トリックは「徐々に」なだめるのをやめ、最終的には気付かずに部屋を出るが、数日で結果を見る母親もいます。
通常の就寝前の習慣から始めて、赤ちゃんが眠くなるとすぐにベッドを「目覚め」させます。寝る時間だと言って、寝るまで静かに座ってください。おやすみなさいと言いますが、部屋にとどまります。これは、引き続き話したり、触れたり、遊んだりすることを意味するものではなく、心地よい存在感を提供するだけです。アイコンタクトさえしないでください。 1時間経ってもまだ動揺しているように見える場合は、抱きしめたりフィードを与えてから、プロセスを再開します。毎晩、部屋の外に出るまで、椅子をベビーベッドから少し遠ざけます。
母親の中には、お気に入りの本を読んだり、iPodで音楽を聞いて最初の数日間の長い夜を過ごすのを手伝う人もいますが、赤ちゃんが習得したら眠りにつくことができます。
日々が進むにつれて、ベッドから離れて部屋から出ていくまで、徐々に子供から遠ざかります。
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