- 元気
作ります：
1スキル：
かんたん費用：
安いです1日5日間：
1準備：
3分バナナが好きなら、このバナナのスムージーレシピは、カリウム、健康的なタンパク質、繊維が詰まったおやつになります。本当に健康的です。
バナナのカリウムは、筋肉の収縮と神経細胞の反応を助けます。それは心臓を定期的に鼓動させ続け、血圧に対するナトリウムの影響を減らすこともできます。
繊維は健康的な消化に不可欠であり、たんぱく質は筋肉を維持しながら、満腹感を与えるので、これは健康的な飲み物の1つです。
スムージーが好きですか？ここにはもっと美味しいスムージーのレシピがたくさんあります。
材料
- 1熟したバナナ
- 1/2カッププレーン、低脂肪/無脂肪ヨーグルト
- 1tbsハニー
- 砕いた氷1カップ
- 提供するブルーベリー
方法
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
いくつかの新鮮な果物のトップ。健康増進のために、スーパーフルーツブルーベリーを使用しました。