サーブ | 4歳以上 |
スキル | 簡単 |
調理時間 | 30分 |
部分あたりの栄養RDA | ||
---|---|---|
カロリー | 410カロリー | 21% |
太い | 22 g | 31% |
飽和脂肪 | 6 g | 30% |
迅速かつ簡単で、銀行を壊さない1週間の夜の夕食のアイデアが必要ですか?キャセロールのレシピはお金を節約するための素晴らしい方法であり、この白ワインソースのチキンは、一年中いつでも楽しむことができる本当に美味しくて安くて速い料理です。
すべてが1つの鍋で調理されるので、洗い物も節約できます!玉ねぎ、鶏肉、残りの材料を焦がすのに数分かかります。しばらく煮込んでからお召し上がりください。
このレシピは4つありますが、群衆に食事を与えている場合や、将来の食事のために冷凍できるものをバッチ調理したい場合は、2倍にするのは本当に簡単です。
だから、今日それを試してみてください、そしてあなたはあなたのベルトの下で別のおいしい平日の夜の食事をするでしょう。
白ワインソースで鶏肉を作る方法
方法
大きな鍋で油を熱し、玉ねぎを加えて5分または柔らかくなるまで煮ます。鶏肉を加えて、四方が焦げ目がつくまで煮ます。
きのことワインを入れてかき混ぜ、強火でさらに3分間、またはワインが半分になるまで調理します。ホワイトソースを入れてかき混ぜ、鶏肉が調理されるまで約15分間、または瓶の指示に従って煮ます。
ハーブを入れてかき混ぜ、塩こしょうで味を調える。このキャセロールは、サフラン風味の白ご飯と一緒にお召し上がりいただけます。
材料
- 大さじ2オリーブオイル
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- 皮なし骨なし鶏胸肉4枚、立方体
- 250g(9oz)ボタンマッシュルーム、拭き取り、半分
- 125ml(4½floz)辛口白ワイン
- 500gジャーホワイトソース
- みじん切りにしたてのミックスハーブ大さじ2